Seguidores

lunes, 11 de octubre de 2010

10k León: Enhorabuena

La primera convocatoria de los 10k Ciudad de León tuvo lugar ayer,
el 10 / 10 /10.
Conocíamos el recorrido, pues ha sido prácticamente el mismo que los 10 primeros kilómetros de la media maratón, con unos pocos metros de desnivel, por lo que es una carrera ideal para hacer buenas marcas. Si a ello le añadimos un recorrido por el centro de la ciudad, pasando por los lugares más emblemáticos (S. Marcos, Musac, Auditorio, Muralla junto a S. Isidoro y C/. Ancha terminando el la Catedral), la convierte en una carrera-turística ideal para visitantes.
En cuanto a la organización, creo que ha estado a la altura de las expectativas, conociendo los buenos precedentes de la media en sus dos convocatorias anteriores.
Aspectos positivos: dorsales personalizados, camiseta técnica conmemorativa de manga larga, cada uno recibiendo la talla que pidió al realizar la inscripción, agua para todos en el kilómetro 5, bancos a cubierto para quitarnos cómodamente el chip, manzana, barrita, powerade, calcetines, vale para sorteo de regalos, vale para consumición extra, ropero, servicio de fisioterapia, zona vallada para los corredores al finalizar la carrera, tres puntos con servicio de duchas, dos de ellos con piscina, aparcamientos en zonas de salida y meta, pista de atletismo y aseos en la salida, posibilidad de recoger el dorsal y el chip, así como la camiseta conmemorativa el mismo día de la prueba... Y lo más bonito: terminar los diez kilómetros delante de la Catedral.
Aspectos mejorables: 12 euros de inscripción y ropero a 200 metros de la llegada. No es que sea un gran inconveniente, pero en caso de lluvia o frío tal vez estaría mejor situar el ropero más cerca de la meta y en una zona un poco reservada a los corredores.
En cuanto a la carrera de los 2.000 metros, que salió pocos segundos después que la nuestra, creo que estaría mejor hacerla combinando horarios de modo que los padres que corran el 10mil puedan correr luego con sus hijos, si quieren, o al menos puedan animarles o verles entrar en meta. ¿Cómo? Salida del 10 mil a las 9:30 y salida del 2.000 a las 11:30. Con dos horas da tiempo de sobra a terminar tu diez mil y volver a la salida a correr con tu hijo/padre/amigo, etc. o al menos animarles. El corte de tráfico en ese tramo de 2.000 metros podría hacerse de forma intermitente para que no se demore tanto tiempo seguido. Es una sugerencia, por probar...
Por lo demás, y por todo lo positivo mencionado anteriormente, enhorabuena a la organización, creo que ha sido un éxito y los leoneses podemos estar contentos con tener este diez mil tan chulo con un final espectacular junto al monumento estrella de nuestra ciudad y uno de los más bellos del mundo, ¿a que sí?
***
En cuanto a mi experiencia personal, aún no me creo el resultado. Mis expectativas, como había anunciado la víspera, eran disfrutar e intentar bajar de la hora en las mejores condiciones. Y, dada mi falta de preparación y entrenamientos, yo pensaba que no iba a ser fácil. Sin embargo, una serie de factores hicieron que el resultado fuera mucho mejor de lo esperado, a saber:
1. Conocía el recorrido, y lo había hecho la semana anterior.
2. Es una carrera prácticamente llana, con un par de cuestas asumibles.
3. Hay una motivación en el público, pues puedes "entretenerte" saludando o buscando a conocidos, familiares y/o amigos. Lo mismo entre los corredores.
4. Calenté unos 15 minutos aproximadamente, algo muy recomendable pero que no siempre hago.
5. Sigo teniendo el mejor entrenador corriendo conmigo.
6. Me cabreé con el garmin en el primer kilómetro, porque se puso a medir mal la distancia y el ritmo, y cuando estoy cabreada creo que corro más deprisa (¿no le pasa a nadie más?)
7. Salí en la última fila, con lo que los primeros kilómetros era muy fácil adelantar a gente, y eso me daba la sensación de ir bien. También anima a correr más, sin querer.
8. Para mí, la temperatura era ideal, fresquito agradable y sin sol que abrase.
9. Como esta semana anduve con problemas estomacales, y estuve casi un día sin comer, llevaba casi dos kilos menos de peso. (Podéis reiros, pero dos kilos son dos kilos)
TOTAL, que me ha servido además para recuperar un poquillo de confianza en mi estado de forma, que creía lamentable y que al menos mañana podré decirme: "eh, si corriste a 5´34´´ el domingo es que puedes".
Felicidades a Jorgín, un crack el tío, que corrió su primera carrera y debe ser la segunda vez que ha corrido "tanto tiempo seguido", como dice él, y en un tiempo también mejor de lo esperado.
Felicidades también al entrenador, que estuvo media carrera para un lado y media para otro, porque como bien dice "no puedo estar en todas partes", así que anima a uno y a otro sin despeinarse el tío.
Y enhorabuena a tod@s l@s que disfrutásteis de esta primera edición de la que esperemos haya más.
¡Hasta la próxima!

sábado, 9 de octubre de 2010

Sin tiempo

Sin tiempo para escribir,
sin tiempo para leer,
sin tiempo.
Como mañana correré la primera convocatoria de 10 kilómetros en León,
¿sin tiempo?.
Pero con la esperanza de bajar de la hora, o el firme propósito, según veamos.
Los entrenamientos del último mes han sido una lucha por los mínimos; es decir, salir a correr, intentando aguantar el tiempo previsto, normalmente entre 45 minutos y una hora, con algún "escarceo" hasta la hora y cuarto. Luchando por los tres días a la semana.
Difícil.
Digamos que no estamos en los mejores tiempos de la temporada.
Ya vendrán.
Al menos, en ello confío.
Como en sacar algún ratillo para leer los blogs que sigo.
De momento, envío saludos desde aquí y prometo que quiero, aunque de momento,
sin tiempo.
¡Besos!

martes, 28 de septiembre de 2010

CCCPP: Caótica de Otoño 2010

Nueva entrega de caóticas:

(y aclaro las siglas, no vayamos a confundirnos, aunque si os fijáis en los dorsales no creo...)


Carrera Caótica Clandestina Parque Polvoranca.



Otoño 2010



Vuelve el caos.

Cita a las 8:30 en una parada de taxis, con coches en doble fila, mezclándose corredores con candidatos al "INEM de los sin papeles". Un corredor por coche. Saludos caóticos. Los "sin papeles" sin saber si tenían que montar o no, finalmente decidieron, con buen criterio, permanecer a la espera, salvo un vehículo conducido por un oriental que, sin hacer uso del espejo retrovisor casi me saluda "demasiado cerca". Menos mal que sí escuchó mis pitidos y los gritos de otro candidato y quedó a tan sólo 5 centímetros de mi puerta trasera derecha. Salvados.




MEDALLA para la única corredora que utilizó el transporte público hasta el primer punto de encuentro el último día de la Semana de la Movilidad. ¡Enhorabuena, Ana!




Salida en los vehículos hacia el Parque Polvoranca, punto de inicio de la caótica de ototño 2010. Cinco coches en procesión, dando vueltas por la carretera de Toledo, primero, M-40, después, vuelta hacia la M-40 de nuevo, en dirección Córdoba, paradas varias en medio de rotondas, incorporaciones, Carretera de Valencia, Perales del Río, Leganés, Fuenlabrada... ¡Parque Polvoranca!




MEDALLA para el único vehículo que se atrevió a hacer de guía y para los otros 4 que consiguieron no perderse y no separarse durante una hora por las carreteras de Madrid citadas. ¡Menos mal que era domingo!




MEDALLA para el resto de vehículos que lograron circular a pesar de estos inconscientes y que pudieron esquivarlos sin chocar con ellos.

¿Qué hacer cuando la carrera a la que vas se retrasa más de una hora?
1º, buen humor, paciencia, comprensión, caos...
2º, calentamiento original y divertido3º, MEDALLA para cada uno de los que supieron hacerlo a la perfección. ¡Gracias!
Pistas en este vídeo (apto sólo para caóticos), realizado y comentado, como el resto de vídeos, por el Doctor Paco Gilo. ¡Gracias, Doc.!

Vídeo del recorrido por el parque; es decir, carrera caótica en sí, aquí

Por si fuera poco, esta vez incluimos aparatos. Para mí que algunos vídeos están puestos a cámara rápida... (Menos mal que tenemos un médico ;-))

Vídeo resumen del resto del caos aquí.


Más crónicas de esta carrera:
Gracias a tod@s, el caos sigue reinando. Habrá más.
Y felicidades a la des-organización. Cada vez se pone más complicado añadir caos a esto.
¡Besos!

martes, 31 de agosto de 2010

22/08/2010 Llamas de la Ribera

Última carrera antes de mi cambio de categoría, dando 3 vueltas a un circuito de unos 800 metros sobre asfalto, hierba y tierra, alrededor de la playa fluvial a escasos metros del pueblo.
Las mujeres correrían 2450 metros y los hombres 4850 (3 y 6 vueltas al circuito, respectivamente), otorgándose al primer clasificado 120 euros y 60 euros para la primera clasificada; 90 euros para el segundo y 45 para la segunda; 70 euros para el tercero y 35 para la tercera, y así sucesivamente hasta 10 premios para hombres y 5 para mujeres.
Lo mejor de esta cita fue la alta participación de niñ@s, con el detalle de otorgar medallas para tod@s l@s participantes más pequeñ@s.
Este año, además, se rindió homenaje a Sergio Sánchez, que entregó las medallas a los más pequeños y, en su tónica habitual, se brindó amablemente a comentarios y fotos.
***
Al margen de lo citado anteriormente, la organización es buena, hay agua para tod@s al final de la carrera y el speaker (César, creo) se sabe el nombre y la procedencia de la mayoría de atletas "importantes" participantes.
Enhorabuena y ánimo para próximas convocatorias.
***
Más fotos que hice aquí.


jueves, 26 de agosto de 2010

Sábado, 21 de agosto 2010:Legua Nocturna de Santa María del Páramo

21:30 horas, este año parecíamos muchos menos, tal vez porque los andarines salieron antes.

Ventaja: menos riesgo de atropellos para ellos y "mejor carrera" para los que quisieron competir y hacer buenos tiempos.

Desventaja: menor ambiente popular.

Buena organización, agua y refrescos para todos al final, duchas me han dicho que bien, yo no me animé esta vez a ducharme entre chicos (cuando yo fui había chicos a derecha e izquierda, no vi carteles separando o indicando dónde podían ducharse las chicas y dónde los chicos, claro que como iba sin gafas...), bonita mochila conmemorativa y riquísimo bollo preñao.
El recorrido fue similar al del año pasado, la mayor parte rodeando el pueblo por el carril bici y terminando en la pista de atletismo.
Lo mejor, el buen ambiente general y el encuentro con amigos y conocidos:
Guillermo, José (toda una sorpresa), Saturnino, Eliseo (otra sorpresa en carrera), Carolina, Tere (la vimos ya al final), L.A. y alguna otra sorpresa.

José corrió su primera carrera "con cartel".
Fue muy bonito escuchar sus sensaciones en la pre y post-carrera.
Durante sólo le oí un entrecortado "elicidades". Luego me diría que se acordó de mi prima (por no decir mi madre) por hablarle mientras corríamos, jeje. Yo que quería animar...
Eliseo también me echó la bronca porque
"cuando se corre no se habla. Los atletas no hablan".
"Pero yo no soy atleta, yo sólo corro. Eso tú, bueno, usted"
Y entonces me regaló una de sus enseñanzas:
"Si te tratan de tú y luego de usted, si no te han jod*** te quieren Jod***",
con lo que nos echamos unas risas más y me ha dejado pensando toda la semana.
Si es que la veteranía es la veteranía.
El gran Eliseo es un sabio.

José con su amigo, que también corrió su primera "con cartel".
Unos grandes.
Nos regalaron una post-carrera llena de ilusión y nuevos planes.
"Esto engancha", repetía José.
Después, la amable invitación de L.A. y Saturnino a empanada, tortilla, bebidas, en compañía de otros amigos e intercambiando también sensaciones y planes.
Otro rato agradable.
Muchas gracias a tod@s y enhorabuena, especialmente a José.
No será la última.

miércoles, 25 de agosto de 2010

Cantando "los 40"

No estaba claro que pudiéramos salir hasta el último momento.

Improvisión total, ni tiempo para dorsales ni casi para correr...

pero al final salimos.

Así que más o menos, ésta fue la "III Carrera Popular y Punto".


Vaya par...



"Se busca" o "al paredón", no sé bien con qué título quedarme...


"Preparados, listos..."



"No, espera, con la otra pierna"

Uyyy, cada vez tardamos más en dar las salidas, así no se puede...



Que si socavón aquí, que si ponte para este otro lado...

"No, si al final no salimos"
Bueno, al final sí salimos, pero al dar la vuelta a la esquina y cruzar la calle,
primer bar, y...


"¡Hombreeeee! Mira quién está en esta terracita"


Es lo que tiene correr por la ciudad a las 19:30 de la tarde, que te encuentras amigos que hace que no ves... ¡desde la media de León!.


Así que había que saludar... y echar unas risillas.


(es el chico de la sonrisa, he hablado de él en alguna entrada del "festival del humor". Se llama Javi y es imposible al menos no sonreir en su presencia. Buen día para verlo.



Pues venga, que ponemos el crono otra vez a cero, a ver cuánto corremos hoy...


"¿Pesan los 40?", me preguntaban estos dos cab*** (caballeros, diré mejor)


al ver que no les seguía.


Pensaba yo que no podían ser los 40, tenía que ser la comilona, la selva negra, el brazo de guitano, el haber dormido poco...


¿Por qué no se me ocurrió comerme una pierna en vez de un brazo? Seguro que algo mejoraba...



En fin, tampoco le di mayor importancia, ya les pillaré, ya.





Ý les pillé :-)


Iba cuesta abajo, así que había que aprovechar.


"Pero si yo pensaba que te adelantabas a hacer la foto"


Sí, sí, y así empezó, pero ya puestos...



" ¡Adiós, Xuás!


¿Pesan los 28?"


jajaja


Después me volverían a adelantar, claro, pero terminaría los últimos 200 metros en clara ventaja y un sprint final tras oir los pasos del Xuás intentando adelantar en la última recta...


"cuidado, la señal, que no vengan coches que salto por encima", fueron mis pensamientos.


"Oh, no, esta tía me gana, que me quita el puesto de primer clasificado, vamos que la pillo"..., fueron los del Xuás.


Y, al final, ante las risas de la única cabeza racional del equipo (Pedrín),


Xuás: "¡Me has desbancado, cabr**na!"


Tecolinha: "Ná, que íbamos sin dorsal, no cuenta"


(a la vez que pensaba: "toma ya, ¿qué pesan los 40? de eso nada, 1ª clasificada... Y PUNTO)
Al final, 45´más o menos, sin contar la parada. Menos da una piedra, ¿no?

Risas, abrazos, otro 24 de agosto "y punto" y ahora a preparar la siguiente...


mientras intentaré contaros también "las otras" carreras del fin de semana...


a ver si hay suerte.


Besos.

martes, 24 de agosto de 2010

Hoy cambio de categoría

A pesar de su aparente sencillez, las amapolas siguen siendo una de mis flores elegidas.
Fijáos qué alegría muestran éstas.
***
Hoy cambio de categoría.
A partir de hoy, en algunas carreras pasaré de senior a veterana o de veterana A a veterana B (el caso de la última que aún no he tenido tiempo de contaros).
Dicho en el lenguaje de los que no corren:
Hoy es mi cumpleaños.
Muchas mujeres ocultan su edad, pero cuando te inscribes en las carreras se acabó la tontería y al cabo de unas cuantas se te quita el "complejo" y, sobre todo después de correr, entrenando o en carrera, lo que sientes no es esa edad sino otra muy diferente.
No hay edad. Hay plenitud.
Así que...
¿Por qué no...
decir que hoy cumplo 40 tacos?
Mientras siga pudiendo disfrutar de este deporte con la intensidad inevitable que emociona mi alma al correr, seguiré siendo feliz al cumplir años.
***
Mi regalo:
Como regalo, os dejo la foto de arriba que tomé el primer día de agosto entrenando por el monte (todavía está pendiente esa publicación) y esta colección del amanecer de hoy.
Merece la pena madrugar para ver amanecer así.
***
Mi deseo:
Cuando sea mayor...
¡quiero seguir corriendo!
***
Mi felicitación:
A tod@s los que me aguantáis, algunos en vivo y otros virtualmente (porque tiene tela, jajaja),
y a l@s que también cumplís años hoy, especialmente a
***
Besos a tod@s y
¡a correr que son dos días!