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domingo, 21 de febrero de 2010

MAPOMA 2010: Semana 3: nuevas zapas y otras sorpresas.


Lunes, 15 de febrero 2010



Voy a una tienda a inscribirme a MAPOMA y de paso aprovechar esas ofertas de "compre zapatillas y le regalamos la inscripción". Como necesito otro par para alternar las que me vendieron el otro día (las saucony supuestamente de "pronadora") y además me ofrecieron un estudio de la pisada, acepté el estudio. Si ellos también me dicen que soy pronadora me lo podré creer, pero la verdad es que algo mosca sí estaba.

Total: pisada neutra. Sí, una ligerísima pronación, pero zapatillas neutras o para pronadores muy ligeros. "¿Quién te ha dicho que eres pronadora?", me preguntan sorprendidos. En fin. Al final me lo tomo a risa y acabo con un "2-1" (dos estudios me han dicho neutra y uno pronadora). Lo mejor de todo es que cuando les dije el modelo de saucony que me habían vendido en la otra tienda dijeron que bien, porque NO eran para pronadoras, sino para neutra con cierta tendencia a la pronación. En resumen, que no cundió el pánico y me compré unas adidas comodísimas a un precio espectacular. Cuando las "dome" alternaré ambas y veremos quién se va a Mapoma :-)

Otra anécdota de hoy fue mi entrada triunfal en una joyería de Chamberí, de estas de toda la vida, para la gran gesta de cambiar pilas a dos relojes: un Tissot que tenía abandonado desde que uso el Timex como cronómetro y compañero de todas las fatigas y éste último, que se quedó sin pilas el sábado y mañana tocan series así que... Total, que cuál no sería mi sorpresa al ver que el buen hombre (relojero de toda la vida) le cambia la pila al Timex y no funciona. Pero ni da señales de vida. "Nada, estropeado". "¿Cómo que estropeado?", pregunto atónita. "Un cortocircuito o algo así, pero no te lo arreglo, porque te saldría más caro que lo que vale el reloj". "¿Está seguro?", insisto. Y me suelta un rollete incluyendo palabras del tipo "estos relojes" bla, bla, bla, que más bien dejaba entender, "no tengo ni pajolera idea de lo que le pasa, pero no voy a perder el tiempo con él". Lo peor fue cuando la santa esposa del relojero entró en juego, diciendo: "¿sabes qué?, vete a los chinos y te compras uno nuevo". Casi le suelto de todo, bueno, visualicé varias llaves de yudo que ni sé cómo se hacen y me conformé con un discreto comentario: "Señora, que este reloj no lo venden en ningún chino, que es un reloj deportivo que bla, bla, bla", y me corta diciendo: "Son los peores, cuantas más funciones tengan, peor".
Total que el hombre, resignado porque "no puedo arreglarlo", cambia la pila al Tissot sin problemas, feliz con su "este sí..., ya está, puesto en hora, fecha y todo...".
Con las mismas, y sin ganas de resignarme ante su diagnóstico me meto en otra joyería cercana, representante de Suunto, además, así que pensé, "bueno, si este me dice lo mismo, ya me lo creo". Nada más coger el reloj, lo primero que me dijo fue: "Bueno, de momento, la tapa la ha puesto al revés. No me extrañaría que no supiera cambiar la pila...". Cruzando los dedos y deseando que así fuera, a los 3´me dice: "ya está". "¿¿¿funciona???", le pregunto esperanzada y agradecida como si del cirujano de un hijo se tratara. Con toda normalidad, contesta: "sí", en tono de "vaya chorradas que me pides, hija". Uf, que sensación de haber recuperado algo, madre mía, y qué ganas de volver a la primera joyería a darle con el reloj en las narices... Y volví. Pero le vi al hombre fregando el suelo de su querida tienda, con los relojes cuco marcándole el paso del tiempo, recordándole que se acerca la hora de la cena, y con ella se cuentan los minutos para su jubilación... Y pensé: "¿para qué? Me va a soltar cualquier rollo macabeo sin para nada reconocer que lo que le pasa es que NO SABE CAMBIAR LA PILA DE ESE RELOJ, como si eso fuera una mancha imborrable en su dignidad profesional... Dejémosle dormir tranquilo, en paz con su deber cumplido... otro día, quizás, más en frío, entro y le enseño mi crono resucitado"



Martes, 16 de febrero 2010


Series con lluvia:

25´+ 8 series de 500 entre 2´30´´ y 2´50´´ con recuperación de entre 45´´ y 1´+ 12´de recuperación.

Os conté la experiencia en detalle anteriormente.

Jueves, 18 de febrero 2010

1h03´a ritmo entre 6´y 5´45´´.

Empecé en la pista para ir conociendo mi ritmo: 6´14´´ el primer km., 6´09´´ el segundo. 6´04´´ el tercero y salí a la calle a hacer el recorrido habitual a un ritmillo que me parecía bastante más rápido que el del inicio. El objetivo era hacer una hora alrededor de 6´/km. pero me cuesta mantener ese ritmo de forma regular. Me acelero sin darme cuenta, y sé que no es bueno de cara al maratón. Tengo que seguir aprendiendo a ir despacio mucho tiempo.

Dificultades:

1. Me encuentro más pesada. ¿Será la ingesta de chocolate?, ¿será que sólo he hecho dos trayectos en bici esta semana, por culpa de la nieve y la lluvia?
2. Me cuesta la regularidad. Tengo la sensación de ir a tirones.
3. Tardo más tiempo en calentar que antes. Lo bueno es que aguanto más tiempo corriendo y siempre acabo con ganas de seguir "otra hora más".

Sábado, 20 de febrero 2010

2h29´

Toca tirada larga en León, ¡bien!, esta vez ya no estoy sola, Pedrín dirige el entrenamiento, así que yo a disfrutar y a no mirar el crono. ¡Qué ganas!

Subimos el Portillín, nos metemos por unos caminos de barro que me sirven para morderme la lengua y hacer un entrenamiento mental de esos en los que te callas la boca y sigues, a pesar de los resbalones contínuos, el "embarramiento" de todo y tener que caminar por algunos pasos porque correr podía ser sinónimo de besar el suelo. Me trago mis palabras de "esto es correr" del principio y cuando pisamos asfalto Pedrín saca la correa para que no me acelere: "todavía no". Tengo unas ganas de acelerar... llevamos hora y media, pero a ritmo tranquilo. Tengo que parar a beber agua antes de la serie que toca ahora. Entro en un bar, pierdo dos minutos y a correr por el carril bici de Villanueva del Árbol. Tocan 20´a ritmillo más fuerte, siendo los últimos 5´un poco más rápidos y el último minuto interminable. Los primeros 14´no miro el crono, decido no hacerlo para no decepcionarme si llevo poco tiempo. No está mal, después de hora y media meter 20´rápidos, y luego aguantar otros 20´recuperando y sin terminar fatal... Así que acabé contenta. Y más contenta cuando el domingo me levanto sin dolores ni cansancio como otras veces. Esto marcha. El plan sigue bien.

El domingo descanso, viaje de vuelta a Madrid en coche y el lunes toca prueba de esfuerzo.

Total semana 3: 5 horas y unos 49 kms.
***
Sigo contenta. Tengo un gran entrenador y las piernas responden. A ver qué me cuentan mañana. ¿me harán también estudio de la pisada?
¿¿¿Conseguiremos empate o 3-1 a favor de la pisada neutra???