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martes, 23 de febrero de 2010

Prueba de esfuerzo superada y 3-1= pisada neutra

Como os anuncié, ayer fui a hacerme la prueba de esfuerzo con el Dr. Javier San Miguel Bruck (especialista en Medicina de la E.F. y el Deporte), a quien no conocía pero que me habían recomendado Hita y Ana y salí muy contenta. Es la primera vez que me hago una prueba de esfuerzo, pero sí recomendaría el lugar y el doctor sin ninguna duda. Es más, si la repito el año que viene, volveré. El lunes tengo que volver para que me cuente más en detalle los resultados, ritmos recomendados, etc., pero de momento lo mejor han sido las siguientes conclusiones:
1. En cuanto a la pisada, tras una observación como ningún otro antes, viéndome caminar durante varios paseos de ida y vuelta descalza, de frente, de espaldas, de lado y desde el suelo (se puso en cuclillas para observar), también de puntillas, en cuclillas, y también observando pies y zapatillas, con espejo para ver las plantas, etc. En resumen, que me fío de su diagnóstico de PISADA NEUTRA, con lo que los estudios arrojan un resultado de 3-1, a favor de la pisada neutra, así que se acabaron los estudios de la pisada y a otro tema.
2. "Puedes correr la maratón", fueron las palabras del doctor tras la prueba. Esto fue lo mejor, claro, así que con ello me quedo.
Creo que hacerse un reconocimiento de este tipo es muy recomendable para una distancia como la que estoy preparando. Puede pasar de todo, pero al menos hemos de ir con la tranquilidad de que, en principio, médicamente estamos bien, sobre todo a nivel cardíaco. Es más, tampoco me parecería descabellado que la exigieran para inscribirse en determinadas carreras de larga distancia.
Esta prueba ha incluído:
1. Talla, peso, volumen.
2. Fuerza de brazos.
3. Flexibilidad isquiotibial (igual se dice de otra forma, pero creo que es así)
4. Electro-cardiograma.
5. Capacidad de recuperación tras el esfuerzo.
6. Flexibilidad de piernas, giro de rodillas, rótula, tobilllos.
7. Auscultación de la respiración.
8. Capacidad pulmonar.
9. Medición de la emulsión de gases al respirar mientras corres (por lo que te ponen una mascarilla y muchos cables durante la carrera)
10. Estudio de los ritmos cardíacos durante el esfuerzo.
11. Estudio de la pisada.
12. Test sobre alimentación, hábitos de vida, antecedentes médicos y familiares, análisis realizados.
13. Toma de tensión en reposo y después del esfuerzo.
Y, uf, no sé si me olvida algo. Faltan los resultados precisos la semana que viene, pero para hora y media que ha durado la prueba creo que dio tiempo a varias cosillas.
En este enlace a la página del Centro al que fui viene todo explicado en detalle.
***
Ah, y si alguien tiene "soplo cardíaco funcional", que parece ser que es benigno y frecuente en los deportistas, aquí hay un artículo explicativo para "tranquilizarse". Te quedas un poco pegado a la silla cuando te dicen que tienes "soplo", pero bueno, cuando le quitan hierro al asunto diciendo que "es normal", pues bueno, te vas sintiendo más "acompañado".
***
Así que, tras la superación de la prueba de esfuerzo, ahora a seguir entrenando y a esperar los resultados más definitivos y detallados del lunes. Esperemos que no salga nada en contra :-)

20 comentarios:

Jose Ignacio Hita Barraza dijo...

Me alegro mucho de que te haya ido bien nuestra recomendación, yo tampoco me he hecho nunca pruebas de esfuerzo con otro doctor, pero es que éste es buenísimo.

Y llevas razón, lo más importante es que estés sana y puedas correr un maratón, a veces se nos olvida que lo más importante de todo este montaje es la salud, y eso no puede faltar!!

Ya verás qué chulo la semana que viene cuando vayas a por los resultados, yo voy mañana por la mañana a hacerme la prueba, ya te contaré!!!

Tecolinha dijo...

Me preguntó quién me había recomendado, se lo dije y os conoce perfectamente. Me dijo: "ah, sí, Hita, lo tengo controlado, sí". Ya le dije que ibas esta semana así que te espera :-)
Bueno, suerte, ya nos contamos.
Por cierto, todo tal y como lo relatábais, me iba acordando de las descripciones de Ana de la fuerza (sólo que yo quedé muy lejos de romper la máquina, jeje), la mascarilla (que huele que apesta, por cierto, jeje) y la malla pectoral esa... Bueno, ya sabéis.
Besos

Jan dijo...

Yo me la hice allí hace unas semanas, y que mal lo pasé con la prueba de la cinta, que sufrimiento con la mascarilla...

Un fuerte abrazo

Tecolinha dijo...

Yo al principio les dije que cómo iba a correr así. Luego cuando el doctor me dijo la cantidad de aire que podía aspirar a pesar de "mi sensación de agobio"; es decir, muchísimo más del que podía llegar a necesitar, pues nada, a intentar pasar.
Lo gracioso fue la bromita que me gastaron con la malla: antes de cortarla para que sacara los brazos, y ante mi pregunta atónita: "¿tengo que correr así?", me dicen los graciosillos: "claro, tenía truco, no iba a ser tan fácil". Casi me da algo, luego cuando cortaron para sacar los brazos no esperé a que me dijeran lo que tenía que hacer, jeje.
La mascarilla me dejó el olor hasta que me duché al llegar a casa, eso sí.

Saturnino dijo...

Excelente noticia, ahora ya a tope para lograr ese objetivo.
Un saludo.

Tecolinha dijo...

ok, Saturnino, así lo haremos.
La próxima vez que vaya a León creo que va a ser para correr la media, así que allí nos vemos.
Bueno, en la salida, se entiende, jeje, que no te veré más que al principio y como mucho al final :-)
Creo que vas a hacer un tiempazo.

biciatleta25 dijo...

Me alegro que esté todo perfecto, ahora a darse caña, hay mucho trabajo que hacer.
Un saludo.

Tecolinha dijo...

Biciatleta, ya, y de muchos tipos...

Tania dijo...

Luz verde para Mapoma, fenomenal.
A seguir con esos buenos entrenos.
bss
Tania

Tecolinha dijo...

Gracias, Tania, seguiremos, seguiremos mientras podamos :-)

Pablo*NSN dijo...

Lo de Laister y las Saucony es de juzgado de guardia, como te acabo de comentar en una entrada anterior. Ánimo con el entrenamiento y a ver qué recomendaciones te hace San Miguel Bruck (tiene apellidos de cerveza, ¿a qué sí?)

Commedia dijo...

¡Estupendo, teco!

Tengo que volver a hacérmela este año. A lo mejor cambio de sitio.

Tecolinha dijo...

PABLO: y no te creas que dudaron, incluso hicieron comentarios del tipo: "ya vi que eras pronadora cuado entraste por la puerta". Y cuando le dije que yo creía que era neutra dijo: "bueno, ya veremos a ver si es verdad que eres neutra"... en fin.
Sí, jeje, son unos apellidos de lo más "post-carreras", jeje ;-)

COMMEDIA: suelen dar con un mes y medio de antelación, más o menos. Sobre todo si pides cita con este doctor. Por cierto, te lo recomiendo, porque he leído por ahí en foros que el otro que también la hace en este sitio no tiene nada que ver, así que si te decides pide cita a posta con San Miguel. Creo que él está los lunes y los miércoles.
Suerte.

A de la Mata. dijo...

Tere: Estas cañon. El medico igual se quedó calvo. Con tus intenciones ya estaba convencido de ese diagnóstico. Va a hacer un año cuando te vi en la feria del corredor y me digiste: el 2010 es el año. Desde entonces estaba seguro y estoy seguro de tu meta. Animo y a seguir machacando. Un beso. A de la Mata.

Tecolinha dijo...

JAJJAJA, me parto, porque el médico ES calvo, jajajja, si entras en el enlace lo verás.
Sí, me acuerdo que dijiste que era la edición 33 y que el 2010 era mi año. No se me olvida. Un beso.

Pepemillas dijo...

Yo lo tengo, Teresa. Y el susto fue morrocotudo. Ya te contaré sobre esto. Ahora vengo por otra cosa.

Si quieres correr la Tragamillas puedes hacerlo. Tienes dorsal. Te paso el que me iba a dar Crusti. En realidad es él quien te lo cede. He tenido un error de bulto con esta inscripción. Resulta que estaba inscrito desde el 4 de Febrero y ya ni me acordaba.

Escribeme. Mi dirección está en mi perfil. O si quieres entra directamente en el Blog de Crusti, él ya está al tanto. Ya lo hemos hablado. Si me escribes te paso su teléfono.

Besos.

Tecolinha dijo...

PEPEMILLAS: muchas gracias, pepemillas, ya te escribí, y a él en su blog también.

Tecolinha dijo...

ah, por cierto. Sí, ya hablaremos del soplo. Eres el único que ha comentado sobre el tema, jeje.
Yo, la verdad, no me he llevado mucho susto porque desde antes de decírmelo ya me avisaba que tenía una cosa muy "normal en los deportistas", y luego cuando me dijo que con el tamaño de mi corazón mejor tenerlo que no... en fin. Pero no deja de sonarme "raro". De todos modos, con la experiencia de las zapas y del reloj de estos últimos días, cualquiera sabe...
Vaya, pues otra cosa más que tenemos en común, jeje.
Un saludo y nos vemos en villalba ;-)

Abe dijo...

Hola Teco, la historia de las zapatillas y los "amigos de Laister" es de juzgado de guardia...
Yo en la única tienda en la que me siento bien comprando zapatillas es Bikila, nunca tengo la sensación de que me están vendiendo (evidentemente lo hacen) y te dedican el tiempo que necesitas para decidirte.
Lo de la prueba de esfuerzo es algo que siempre me digo que tengo que hacer... Y viendo lo contentos que estáis tod@s con este "Doc" será el elegido je je je¡¡¡
Besos¡¡¡¡¡¡

Tecolinha dijo...

En Bikila compré las Adidas, jeje, y también coincidieron en la pisadda NEUTRA´. Por otro lado, me gustaron, se les veía majetes y nada de "marketing". Al contrario, aconsejaron para que ahorráramos, encima. Para la próxima compra "runnera" no creo que lo piense, jeje.
Sobre lo del doc, ya sabes, pide cita con él específicamente porque por el foro de elatleta hay quien dice que "el otro" no tiene nada que ver.
Bueno, nos vemos en la caótica de marzo, pero también en León, ¿verdad? ¿Cómo lo llevas? Este año va a ser mucho más chula, ya te lo habrán dicho ¿no?. La entrada a la catedral es preciosa y nos quitamos el desierto de la Lastra. A ver si este año no hay "complicaciones estomacales".
Un beso.