¿Alguien sabe por qué demonios me duelen las lumbares?
Doy datos:
1. Antes de ir al fisio no me dolían.
2. El fisio no me trató las lumbares.
3. Me empezaron a doler el mismo día que fui al fisio por la noche.
4. No me dolieron después de correr el lunes media hora, pero sí ayer después de hacer unos juegos corriendo (el pañuelo, pillar y cosas de esas)
Iba a salir hoy a correr, pero entre esto y las peazo heladas que están cayendo, mejor lo dejo para mañana, a ver si hay más suerte...
8 comentarios:
Eso te pasa por jugar a pillar, a quién se le ocurre, jejeje.
Mi lesión más horrorosa me viene por un dolor punzante en la parte de atrás del gemelo, arriba, hacia la rodilla. Después de muchas averiguaciones, el fisio está casi seguro de que es un tema lumbar, así que me estoy matando a hacer ejercicios de lumbares para fortalecerlos. Tengo por ahí un documento muy bueno con bastantes ejercicios. Es lo que hay... :)
Ánimo!!
Yo siento no poder ayudarte pero lo del pañuelo y todo eso suena a que fue el causante, si es que esos deportes de riesgo no son para nosotros. Un beso.
jajaja, ya sabía yo que le íbais a echar la culpa al paréntesis...
HITA: ya busco ese documento, imagino que lo tienes en el blog...
GRIMO: ya, pero donde esté el riesgo...;-)
Pues no está en el blog muchacha, es un pdf que hay por ahí por Internet...
Por ejemplo esto: http://es.geocities.com/espondilitis_a/rehabilitacion/ejercicios-columna-lumbar.html
pues no están mal, jeje. Los conocía, pero no sabía que eran para las lumbares. Muchas gracias.
Nos faltan datos:
¿Cuántas toneladas pesaba el pañuelo? Ésto sería el factor determinante.
De todas formas, puede que sean los fríos. Suerte.
Por si te sirve de ayuda.
http://elblogdepacogilo.blogspot.com/2008/11/la-espalda-del-corredor.html
Saludos
GREGORIO: el frío tb influye, sí, jeje. Lo del pañuelo... ná,, lo normal, jeje.
ALFONSO: siiiiiiiiiiiii, muchas gracias, es bueno el blog :-) Te lo agradezco de veras, gracias y un saludo.
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