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jueves, 10 de julio de 2008

¡VAMOS POR LAS SERIES!


Para mi "entrenador", que se lo está currando...
Quiere desterrar a PAKETOVA, no sé si lo conseguirá el pobre...
***
Había decidido no meter más entrenamientos, por abreviar un poco el blog y no dar la turra cada dos días, pero algunos entrenos –como los de esta semana- se me hacen “irresistibles”.

El martes renové el clásico circuito que suelo hacer por el río Bernesga aumentando la velocidad e intentando mantenerla el mayor tiempo posible, lo que dio como resultado un récord personal en casi todos los puntos, a saber:

(desde las escaleras de la pasarela de la estación de autobuses)
Puente S. Marcos= 5´14´´
(aquí dije: “qué paketa, cuánto tiempo")
Inicio hierba= 8´03´´
(tampoco fue buen tiempo)
Poste flecha= 15´
(“ah, pues no va mal”)
Torreta ida= 20´05´´
(“bueno, bajón de 4´desde las primeras marcas en este punto, no está mal”)
Ex verja= 26´29´´
(“ospi, récord”)
Puente Lisboa= 39´28´´
(“OSPI, SUPER RECORD”)
Bajada río= 46´11´
(“¿marcará bien esto?”)
Rampa nueva= 52´38´´
(“no me lo puedo creer”)
Final escaleras= 54´34´´

A pesar de decirle al entrenador que “este estilo no me convence”, porque no me veía yo con ganas de ir rápido hoy, me gustó mucho el entrenamiento porque hacía mucho tiempo que no corría controlando la respiración (inspiración-expiración-expiración, acompasado con el ritmo de los pies) y me hizo recordar mis tiempos jóvenes en esto del correr, cuando casi sólo pensaba en el ritmo de la carrera y no me preocupaba ni de tiempos parciales ni del final, sin que existiera nada más que la imagen de mi entrenador de entonces (Mariano González García, “D. Mariano” para los chavales del colegio de S. Claudio de León, y hoy “European Athletic Association Technical Official”), con la mano en el crono diciendo “preparados, listos, YA” y su mano alzada al final del recorrido acompañada de su “¡YA!, VALE, VALE, CANCELO, ¡PARA!”. En aquellos tiempos yo no sabía qué era ser una “pakete”, ni qué era eso de la “élite”, ni que podía haber lesiones, ni tampoco me planteaba si seguiría corriendo toda la vida... (bueno, hasta que vino el cabrón de aquel doctor que me prohibió correr y hacer cualquier tipo de deporte que no fuera nadar y lo jodió todo) (uy, perdón, que esto es un blog “educado”). Bueno, y basta de divagar, que me falta el entreno de hoy:

Alguno estará pensando: ¿y a qué viene el título de esta entrada?
Bueno, aquí están:
Después de 49´30´´23´´´ de carrera a ritmo “normal tirando a fuerte” (para mi), vinieron unas series que para una PAKETOVA como yo no están nada mal, al menos me he venido a casa muy satisfecha conmigo misma y, claro, cómo no, flipando con mi entrenador actual, al que mando dos grandes besos… y quinientas flores.
Estas fueron las series, por la elipse interna del parque de la Granja, unos 250 metros dice el entrenador. (Cuando lo mida en google ya lo confirmamos)
1ª serie= 1´09´´
2ª serie= 1´13´´
(ralentizamos porque “habíamos ido muy rápido”, dijo el mister)
3ª serie= 1´07´´
4ª serie= 1´03´´
(yo aquí flipé, para mi que lo midió mal…)
5ª serie= 1´01´´
(qué p…a, cuánto cuesta bajar, leches…)
6ª serie= 1´02´´
(me dejó hacerla “a mi manera” y claro,
me acordé de Frank Sinatra y así salió, que en vez de bajar, perdí ese segundo…)
PERO…
Como dice Julieta… estuvo… “UN POCO BIEN”.
Las sensaciones son muy buenas, hay que llevarse bien con las series,
aunque sean fastidiadas de bajar
(por no decir “cabronas”, con perdón),
pero bueno, poco a poco nos acabaremos llevando bien…
¡besos!








10 comentarios:

LORENZO dijo...

Enhorabuena. Se ve que estas disfrutando. Algun día empezaré con las series, de momento aún no entran en mi planning pero ya llegaran. Saludos.

Tecolinha dijo...

Graciasss.
Sí, la verdad es que sí las disfruté, jeje.
Anímate, eso sí, empezando suave, que si no hay poca evolución y desmoralizan un poquillo.
También cargan algo las piernas, pero bueno... se hace lo que se puede...
¡Un saludo!

Grimo runner dijo...

Te has salido por la tangente, de paketova nada, peazodecampeonova. Fantástico entreno, no me extraña que estés contenta con el entrenamiento. Un besote.

Tecolinha dijo...

EY, GRACIAAAAAASSSSSS.
Joer, qué ánimos, así da gusto compartir experiencias :-)

Crazysoul dijo...

Bueno bueno bueno, estas que te sales, en serio, da gusto ver a álguien que se toma tan en serio esto, mi apoyo para que entrenes para que consigas lo que te propongas, que de momento no es poco, ya has conseguido amar este deporte.

Tecolinha dijo...

Hola, jeje, sí lo amo , sí.

Por cierto, ¿tú sales a correr por las tardes? Es que por las mañanas no te veo...

Por cierto, igual sí nos vemos en la media de Ponferrada, creo que llevaré un pañuelo en la cabeza con la bandera de León, así que ya me puedes saludar.

Crazysoul dijo...

Depende cuando me cuadra, o bien sobre las 12 por la mañana o por la tarde sobre las 7 u 8... Con quien iras a Ponferrada?Me temo que tengo que ir solo y la verdad no conozco mucho

Tecolinha dijo...

Pues aún no sé si iré en bus o en coche, depende de si voy por la mañana o por la tarde... ¿tú cuándo irás?

Mañana iré a la candamia pronto, haremos una larga y acabaremos sobre las 11:30.
Si te va bien ir por allí podemos vernos y hablarlo, o si prefieres contactar en mi mail...
es terecancelo@hotmail.com

¡Saludos!

Crazysoul dijo...

sobre que hora comenzais?donde?lo digo porque mañana tambien tenia pensado hacer una tirada larga.

Oier Bravo dijo...

Hola: Me alegro por tu record.
tu eras la que veraneavas en sta pola no? Pues ya he vuelto. Me gustaria que pasaras por mi blog para que una experta como tu me diga que tal me ha quedado la descripcion de mis vacaciones porque yo todavia soy starter.
Un beso