Un par de series

Calentamiento:

Escaleras-Puente pre-San Marcos= 4´

Final río San Marcos= 5´48´´

Vuelta-Final bajada Puente leones= 10´06´´

Final río-Palacio Deportes= 16´27´´

Vuelta-Final bajada Puente leones= 22´38´´

Puente rampa-escaleras= 27´55´´

2 series de 2000:

1ª serie:

Escaleras Estación Buses-Final Campo de Fútbol (1000mts.)= 4´18´´

Vuelta (1000 mts.)= 8´47´´ (sin recuperación)

2ª serie:

4´19´´

8´45´´

Para la próxima vez creo que será mejor

hacer series de 1000 con algo de recuperación.

Aunque he hecho menos tiempo que con las series de 1000 de hace 2 meses (23/02/08), la verdad es que pensaba hacer mejores tiempos...

Está claro que esto de las series tiene su miga y me queda muuucho por hacerlo medianamente bien, pero bueno, se seguirá intentando.

Hay que estar a la altura del entrenador...