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miércoles, 23 de abril de 2008

Un par de series

Calentamiento:
Escaleras-Puente pre-San Marcos=
Final río San Marcos= 5´48´´
Vuelta-Final bajada Puente leones= 10´06´´
Final río-Palacio Deportes= 16´27´´
Vuelta-Final bajada Puente leones= 22´38´´
Puente rampa-escaleras= 27´55´´
2 series de 2000:
1ª serie:
Escaleras Estación Buses-Final Campo de Fútbol (1000mts.)= 4´18´´
Vuelta (1000 mts.)= 8´47´´ (sin recuperación)
2ª serie:
4´19´´
8´45´´
Para la próxima vez creo que será mejor
hacer series de 1000 con algo de recuperación.
Aunque he hecho menos tiempo que con las series de 1000 de hace 2 meses (23/02/08), la verdad es que pensaba hacer mejores tiempos...
Está claro que esto de las series tiene su miga y me queda muuucho por hacerlo medianamente bien, pero bueno, se seguirá intentando.
Hay que estar a la altura del entrenador...

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