SERIES DE CALIDAD

JUEVES 27 DE FEBRERO

Para ser la última salida de febrero, mi entrenador me metió caña en las series, pero todo sea por la "calidad" de los entrenamientos y la mejora en la velocidad.

Una de las conclusiones mientras las hacía era que aún no sé respirar bien, lo que se pone de manifiesto al aumentar los ritmos.

Aún queda mucho por mejorar, pero la "recompensa" final estirando al sol en una praderita privada, con colchoneta incluida y la aparición de un hada mágica con una jarra de zumo de naranja recién hecho... eso no tiene precio.

Buen Suceso-La Granja-La Candamia= 13´09´´

Puente de los Picos= 19´58´´

Puente Tubos Rojos= 23´17´´

Camino Candamia a Puente Botes-Cancilla Pinos= 31´01´´

Palos Cuesta de la Sed= 35´45´´

Camino Seco-Camino Quads-Camino a Portillín y vuelta al Árbol de las Ardillas= 53´45´´

INICIO SERIES:

1ª SERIE:

Camino Quads-Camino seco= 5´28´´

Camino Seco-Palos de la Sed= recuperación 2´36´´= 1h1´50´´

2ª SERIE:

Palos de la Sed-Puente de los Botes= 4´06´´= 1h05´56´´

Puente de los Botes-Inicio Hierba Candamia= rec. 1´41´´= 1h07´38´´

3ª SERIE:

Inicio Hierba Candamia-Fin Candamia puerta coches= 3´35´´= 1h11´13´´

Fin Candamia-Inicio Camino vuelta La Granja= rec. 1´54´´= 1h13´07´´

4ª SERIE:

Inicio Camino vuelta La Granja-Puerta La Granja= 4´43´´= 1h17´51´´

Puerta La Granja-Buen Suceso= rec. y fin 5´04´´= 1h22´56´´

El podómetro marca:

14.491 steps

14.12 kms.

1h19´14´´

10.69 kms./h.

Seguimos estudiando el motivo por el que el podómetro marca menos velocidad cuando más rápido vamos, pero creemos que será porque al ser la zancada más larga, mide menos kms.