Esta Media Maratón me dice mucho: ¡Voy a correr por mi barrio en Madrid!
http://www.corricolari.es/articulos/mm_madrid.pdf
http://www.admarathon.es/carrers08/p_ruta/medmaravdm.htm
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jueves, 7 de febrero de 2008
Gebrselassie: Nuevo record mundial
Bate el record mundial de maratón:
http://es.eurosport.yahoo.com/30092007/47/gebrselassie-bate-record-mundial-maraton.html
http://es.eurosport.yahoo.com/30092007/47/gebrselassie-bate-record-mundial-maraton.html
Pinos, pinos
Da igual que haya barro, está claro que uno de los lugares más agradables para correr es entre LOS PINOS.
Hoy, 1h15´12´´, desde La Granja por el camino a la derecha de la autovia hasta Polígono 10, cruzando autovía, Puente Castro, Camino North Face, Cancilla La Candamia, Pista Baja Los Pinos, Pista Grande Ardillas= 42´
Seguimos recto hasta pistas de subida desembocando en la Pista del Charco para volver por ella subiendo y tomando el Camino de la Berrea para bajar por la Pista Grande= 1h. fin Cuesta Grande.
Palos de la Cuesta de la Sed= 1h.6´
Hasta Cancilla La Candamia-Puente Botes´(aumentando ritmo)= 1h10´
Vuelta a La Granja= 1h15´12´´
13.69 km.
10.92 km./h.
5´31´´/km.
Contenta por la sensación final (últimamente siento el cuerpo al final de una hora de carrera como cuando hacía 30´), y con un día esplédido de nuevo.
Próxima salida: o el sábado por el Cerro de los Ángeles (Getafe) o el domingo por LOS PINOS (León), dos horas y lo que surja...
Hoy, 1h15´12´´, desde La Granja por el camino a la derecha de la autovia hasta Polígono 10, cruzando autovía, Puente Castro, Camino North Face, Cancilla La Candamia, Pista Baja Los Pinos, Pista Grande Ardillas= 42´
Seguimos recto hasta pistas de subida desembocando en la Pista del Charco para volver por ella subiendo y tomando el Camino de la Berrea para bajar por la Pista Grande= 1h. fin Cuesta Grande.
Palos de la Cuesta de la Sed= 1h.6´
Hasta Cancilla La Candamia-Puente Botes´(aumentando ritmo)= 1h10´
Vuelta a La Granja= 1h15´12´´
13.69 km.
10.92 km./h.
5´31´´/km.
Contenta por la sensación final (últimamente siento el cuerpo al final de una hora de carrera como cuando hacía 30´), y con un día esplédido de nuevo.
Próxima salida: o el sábado por el Cerro de los Ángeles (Getafe) o el domingo por LOS PINOS (León), dos horas y lo que surja...
Nunca el tiempo es perdido
Hoy me ha ocurrido algo curioso: vamos en el coche, buscamos una dirección, decidimos parar en una gasolinera para preguntar por ese lugar... me doy cuenta de que el depósito está en la reserva... "Bueno, pues de paso echamos gasolina", digo. "Sería una señal, es que teníamos que parar, jeje". Apago el motor, y recuerdo una canción que habla de las "señales", se la tarareo a Julieta... y de inmediato SE PONE A SONAR EN LA RADIO DE LA GASOLINERA. La misma canción, jajaja. "¿De qué será señal esto?" me pregunto a continuación...
En fin, una de esas casualidades que "no tienen importancia", pero te hacen un guiño y te sorprenden y te hacen sonreir... y de vez en cuando cantar.
http://es.youtube.com/watch?v=T6HR-hIXxes&feature=related
En fin, una de esas casualidades que "no tienen importancia", pero te hacen un guiño y te sorprenden y te hacen sonreir... y de vez en cuando cantar.
http://es.youtube.com/watch?v=T6HR-hIXxes&feature=related
En la web
Running Your First Marathon:
http://running.about.com/od/halfmarathonsmarathons/a/firstmarathon.htm
What is Running:
http://running.about.com/od/halfmarathonsmarathons/a/firstmarathon.htm
http://running.about.com/od/halfmarathonsmarathons/a/firstmarathon.htm
What is Running:
http://running.about.com/od/halfmarathonsmarathons/a/firstmarathon.htm
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