Desde las escaleras junto a la pasarela de la estación de autobuses hasta San Marcos= 5´35´´
Rodeo a S. Marcos, bajada sin cruzar calle, Puente Hierro= 14´37´´
Poste flecha amarilla= 17´42´´
Poste luz grande= 23´20´´
Verja fin San Cayetano= 30´18´´
Puente Hierro= 44´49´´
2º Puente Hierro= 48´23´´
Bajada al río= 52´13´´
Escaleras inicio= 1h12´
10.57 km. a 10.36 km./h. y a una velocidad lenta de 6´51´´/km.
Ayer me sacaron una muela del juicio, y aún no me han cerrado bien los puntos, por eso no se podía ir muy rápido. También se nota el viento en contra y sobre todo, en la primera mitad, lo cerca que estaba la carrera larga del domingo.
A ver si el jueves se da mejor.
De todos modos, la sensación al final fue buena, como de haber corrido 20 minutos, y la segregación de endorfinas me durmió la encía maltrecha durante unas horas, lo cual se agradece.
Rodeo a S. Marcos, bajada sin cruzar calle, Puente Hierro= 14´37´´
Poste flecha amarilla= 17´42´´
Poste luz grande= 23´20´´
Verja fin San Cayetano= 30´18´´
Puente Hierro= 44´49´´
2º Puente Hierro= 48´23´´
Bajada al río= 52´13´´
Escaleras inicio= 1h12´
10.57 km. a 10.36 km./h. y a una velocidad lenta de 6´51´´/km.
Ayer me sacaron una muela del juicio, y aún no me han cerrado bien los puntos, por eso no se podía ir muy rápido. También se nota el viento en contra y sobre todo, en la primera mitad, lo cerca que estaba la carrera larga del domingo.
A ver si el jueves se da mejor.
De todos modos, la sensación al final fue buena, como de haber corrido 20 minutos, y la segregación de endorfinas me durmió la encía maltrecha durante unas horas, lo cual se agradece.
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