MMM

"EL PROCESO DE INSCRIPCIÓN ACABA EL 15 DE FEBRERO

13.000 corredores, objetivo de la Media Maratón de Madrid. Las calles de Madrid volverán a acoger el próximo 6 de abril la VIII edición de la Medio Maratón Villa de Madrid, la prueba de 21,097 km más prestigiosa de nuestro país. Un evento que afronta 2008 con la sana ambición de batir el récord de participantes y romper, por primera vez en su joven historia (aunque recoge la herencia de los míticos 20 km Villa de Madrid), la barrera de los 13.000 corredores. El proceso de inscripción avanza rápidamente y ya son más de 4.600 los atletas inscritos. El primer plazo de los tres previstos para apuntarse a la segunda carrera con más participación de la capital (sólo superada por la emblemática San Silvestre Vallecana) concluye el viernes 15 de febrero. Hasta esa fecha el coste será de 13 €.
La siguiente etapa de captación de corredores finalizará el 30 de marzo, días en los que el precio ascenderá a 18 €. Si pasado ese límite la organización aún dispone de dorsales, se ofrecerán a 35 €."

(Fuente: MARCA.COM)

Nota: A día de hoy debemos estar inscritos más de 11.000 corredores/as.

EL CHISTE

"Es que no me veías y metí la pata en la bañera.

¿Te gustó el chiste?"

Empanadillas

"Dame otra empanadilla, por favor,

para hacerme grande

y coger muchos libros

y coger muchas cosas"

Última Larga antes de la MMM

La Candamia-Puente Picos= 5´44´´

Puente Castro-Incio Cuesta Depósito= 14´45´´

Fin Cuesta Depósito= 18´46´´

Palos Cuesta Fea= 26´38´´

Inicio Camino Berrea= 49´47´´

Camino Bonito-Inicio Camino Escondido= 52´14´´

Bajada a Camino Charco= 57´03´´

Inicio Porti-Power= 1h 05´34´´

Fin Porti Power= 1h 09´57´´

Final post-Porti Power= 1h 14´02´´

Camino del Señor-Inicio Pista de la Virgen= 1h 31´18´´

Final Pista Grande Ardillas= 1h 36´43´´

Palos de la Sed= 1h 43´03´´

Cancilla-Inicio North Face= 1h 47´37´´

Fin North Face= 1h 53´10´´

Puente Picos-Fuente La Candamia= 2h 00´47´´

22.543 steps

21.67 kms.

1h 57´46´´(podómetro)

11.04 kms./h.

Impresionante paisaje hoy en el cielo,

que nos regaló un espectáculo de nubes grises, blancas,

espacios de cielo azul y luz abriendo paso.

El viento fue un abrazo continuo, aunque al final nos obsequió con una rama que por poco nos golpea. ¡Vaya susto, Pedrín!

Juanes y Conchita nos animaron al inicio y Bisbal hizo su entrada triunfal una vez más, en esta ocasión con su tema "Lloraré las penas". Pimpinela hizo también un intento de escalar puestos, pero va a ser que no...

Martes, 25 de marzo

Ayer fue uno de esos días en los que notas que corres muy bien,

y al final no te duele nada,

quedas con ganas de correr otra hora más y acabas feliz de la vida.

El sprint final, de 6´17´´, mejorando con respecto a la última vez y haciendo el último kilómetro en 5´ dieron cuenta de una evolución positiva.

Se notó el trabajo de mi entrenador, animando de forma irresistible.

¡Así cualquiera mejora!

Y sus felicitaciones son siempre una motivación para la próxima superación de marcas.

Escaleras-Puente S. Marcos= 4´22´´

Primer puente= 9´09´´

Puente Lisboa= 11´31´´

Poste flecha amarilla= 15´47´´

Torreta Luz= 21´02´´

Fin Camino S. Cayetano= 27´50´´

Puerta Parque Monte S. Isidro= 31´37´´

Alto Monte S. Isidro= 37´12´´

Vuelta a Puerta Monte S. Isidro= 45´09´´

Fin Camino S. Cayetano= 48´24´´

Torreta Luz= 54´02´´

Puente Lisboa= 1h 01´39´´

Primer puente= 1h 05´06´´

Bajada al río= 1h 08´45´´

Rampa nueva= 1h 15´03´´

Trote recuperación= 1h 23´06´´

13.758 steps

13.23 kms.

1h 14´58´´(podómetro)

10.59 kms./h.

Mención especial al Sr. Lorenzo, de 75 años cumplidos,

que durante los estiramientos finales estuvo dándonos consejos sobre cómo comenzar y terminar el día.

Si seguimos sus instrucciones, que en otro momento describiré,

"ya verás cómo te cambia la papeleta", me dijo.

Improvisión

IMPROVISIÓN

es el nombre de un grupo musico-deportivo que está preparando

su primera recopilación de temas.

Ayer reveló su nombre y en breve desvelarán los temas seleccionados.

¡Suerte!

VIVIR SIN AIRE

Esto cantaban las bicis un día que pincharon 3 de cuatro ruedas que llevábamos.

¡Todo un récord!

Es lo que pasa por meterse por caminos con pinchos...

http://es.youtube.com/watch?v=8ge7eYq9JfQ