Martes, 25 de marzo

Ayer fue uno de esos días en los que notas que corres muy bien,

y al final no te duele nada,

quedas con ganas de correr otra hora más y acabas feliz de la vida.

El sprint final, de 6´17´´, mejorando con respecto a la última vez y haciendo el último kilómetro en 5´ dieron cuenta de una evolución positiva.

Se notó el trabajo de mi entrenador, animando de forma irresistible.

¡Así cualquiera mejora!

Y sus felicitaciones son siempre una motivación para la próxima superación de marcas.

Escaleras-Puente S. Marcos= 4´22´´

Primer puente= 9´09´´

Puente Lisboa= 11´31´´

Poste flecha amarilla= 15´47´´

Torreta Luz= 21´02´´

Fin Camino S. Cayetano= 27´50´´

Puerta Parque Monte S. Isidro= 31´37´´

Alto Monte S. Isidro= 37´12´´

Vuelta a Puerta Monte S. Isidro= 45´09´´

Fin Camino S. Cayetano= 48´24´´

Torreta Luz= 54´02´´

Puente Lisboa= 1h 01´39´´

Primer puente= 1h 05´06´´

Bajada al río= 1h 08´45´´

Rampa nueva= 1h 15´03´´

Trote recuperación= 1h 23´06´´

13.758 steps

13.23 kms.

1h 14´58´´(podómetro)

10.59 kms./h.

Mención especial al Sr. Lorenzo, de 75 años cumplidos,

que durante los estiramientos finales estuvo dándonos consejos sobre cómo comenzar y terminar el día.

Si seguimos sus instrucciones, que en otro momento describiré,

"ya verás cómo te cambia la papeleta", me dijo.