Llevo 3 entrenamientos integrando ¡media hora! seguida sin parar.
Voy haciendo nuevos "records" de distintas formas y el de hoy ha sido: 35´seguidos, 1´de descanso andando y otros 10´corriendo. Total: 45´con un minuto de descanso.
Me siento bien, las pulsaciones van bien y no hay fatiga después, aunque descanso mucho después de los entrenamientos.
Sigo corriendo enganchada a la mochila, con varios "por si acaso", pero no importa, no hay prisa. Aún me parece lejano volver a los ritmos de antes, pero me conformo, no queda otra.
Por cierto, el pasado 14 de octubre me puse un dorsal para participar en 2k, una carrera "mini" de estas "para toda la famlia" antes de los 10k Ciudad de León. En aquel momento fue muy importante porque fueron 2k seguidos sin parar, con otros 10´ "entrenando" antes. Hubo muchas cosas buenas, pero la más curiosa fue que mientras hacía esa primera serie me olvidé por algunos momentos que iba a correr tan sólo 2k. El cerebro recordó cuando calentaba para las carreras de 10k y por algunos segundos tuve la sensación de ir a correr una "de esas". Qué tiempos.
Desde entonces he ido progresando poco a poco hasta llegar a los 30´que os he comentado al principio.
El tema es que sólo suelo salir los fines de semana porque entre semana estoy muy liada y cansada.
Pero todo va bien.
15 comentarios:
Qué bueno Tecolinha !!! Con un poco de paciencia acbarás corriendo los 10k de nuevo.
Genial!. Ponte pequeños retos, pequeños objetivos...
Lo mejor es que recuperas poco a poco las buenas sensaciones. Mucho animo!
Poco a poco. Eres todo un ejemplo de mujer y de atleta!!! poco a poco volverán a llegar esos diez kilómetros. un saludo
Mientras haya ilusión el objetivo estará a tu alcance. Sigue así, nos das ánimos a todos!!! ENHORABUENA!!
Pues bienvenidos sean todos esos fines de semana amiga. ¡A disfrutarlos!
¡Arrribarribarribarriba, ándale!
Qué bueno, y qué bien que de vez en cuando escribas aquí para contarnos :)
Besazo.
Por fin un dorsal!!!!, si es que eres una campeona.
Un lunes llegas y abres el ordenador y ves esta entrada y te sube la moral para todo el resto de la semana.
Besos
Hola Teco, Yo también salgo los fines de semana a correr, porque entre semana una vez que empiezo el curso se me complica enormemente, así que ya somos dos "los domingueros".
En cuanto te descuides, estarás corriendo los 5km, y luego los 10,.... Y los ritmos son lo de menos
Un fuerte abrazo
Tere, Noticias fantásticas. Nos alegramos mogollón. La lucha continua. Besos. A de la Mata
que alegron leerte y ver que todo va a mejor.
Un abrazo enorme
Poco a poco, pero lo importante es que ya estás al final del túnel, es más saliendo.
Áninmo, campeona
Pero qué alegría entrar a tu blog y respirar este espíritu! ánimo campeona, cómo me alegro!
Fenomenal..cuanto me alegro. Dentro de poco será una hora. Ya verás.
jo, no os había contestado...
GRACIAS, leyéndoos ahora veo la razón que teníais...
Sois unos cracks animando, leches.
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