Cansancio. Las piernas parecían poder hacer las series a la velocidad que tenía marcada. Yo no.
Mentalmente, los segundos 200 metros de cada serie eran muy largos. Hubo momentos en los que daban ganas de dejarlo, pensando "¿Qué hago yo aquí?".
Por primera vez, que recuerde, desde la preparación de Mapoma 2010, pienso en dejarlo, en no correr el maratón, en ¿Qué hago yo aquí, con mi edad, mi peso y haciendo series?
Pero quiero seguir. Quiero cumplir el entrenamiento. Y lo hago.
Final: satisfacción. No he abandonado.
Jueves, 20 de enero, 65´de 6´10´´ a 5´45´´
Muy buenas sensaciones. Contenta al ver que el plan que me marqué lo iba cumpliendo y "frenando" para no bajar de 6´en los primeros 4 kilómetros. Después, bajé sin querer y los últimos 3 kilómetros se fueron un poquillo del plan (5´39´´, 5´34´´, 5´29´´). Pero me "perdono". Por alguna razón es más fácil perdonar ir más rápido de lo previsto que más lento. En el segundo caso tengo la sensación de "no cumplir". En el primero, de que la cosa va bien.
Lo que más me ha gustado ha sido ver lo regular que he podido ser hoy y cómo cada kilómetro era un poco más rápido que el anterior. Una gozada ir, como se suele decir, "de menos a más".
Sábado, 22 de enero, 100´progresivos, de 6´30´´ a 5´20´´
Fallo: calentar desde el principio subiendo cuestas. Se me había olvidado el "procedimiento" de calentar en llano antes de subir. Así que hasta el km. 7 no cumplí los tiempos porque hice un primer tramo demasiado lento.
Buenas sensaciones a pesar de todo, aunque subiendo las cuestas me di cuenta de lo mucho que tengo que mejorar. La "forma" en las cuestas se ha perdido mucho.
Domingo, 24 de enero, 45´suaves
Hice unos 8 kms. a una media de 6´31´´, intentando bajar las pulsaciones lo más posible.
Se trataba de hacer un entrenamiento cómodo, y así fue, aunque la verdad es que tampoco tenía ganas de ir más rápido. Así que hoy no costó ir despacio ni tampoco iba frenando.
Creo que vino bien para "soltar" y correr sin presiones.
Lo mejor, conseguir bajar las pulsaciones.
***
6 comentarios:
Animo compañera que estas en el buen camino, solo hay que ser fuerte de cabeza y seguro que puedes. un saludo
poco a poco te irás sintiendo mejor y con más motivación para ese segundo Mapoma
besos
Vamos, mucho ánimo!!!
Estas por el buen camino,sigue con esa motivacion,saludos
Ánimo Teco!,alguien como tú no puede ni mencionar esa palabra de avand.. vamos vamos! pero eso que es lo que es! Hay mucho tiempo y tienes algo muy valioso ya, la experiencia, ¡te parece poco mostrua!
Series! Ritmos! Cuestas! ezo zi! ezo zi! ahora vas bien! jajaja.
Un abrazo!
MAIER: eso es, fuerte de cabeza, hay que entrenarla también. Un saludo.
JAN: gracias, Jan, se me olvida que requiere SU TIEMPO. Un abrazo.
GUILLERMO: ¡gracias!
BARROSO: gracias, y a ser posible, ¡que aumente! Un saludo.
CAXAIRA: jeje, siempre haciendo sonreir, tú sí que eres "un mostruo", kiyo, jajaja.
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