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martes, 24 de agosto de 2010

Hoy cambio de categoría

A pesar de su aparente sencillez, las amapolas siguen siendo una de mis flores elegidas.
Fijáos qué alegría muestran éstas.
***
Hoy cambio de categoría.
A partir de hoy, en algunas carreras pasaré de senior a veterana o de veterana A a veterana B (el caso de la última que aún no he tenido tiempo de contaros).
Dicho en el lenguaje de los que no corren:
Hoy es mi cumpleaños.
Muchas mujeres ocultan su edad, pero cuando te inscribes en las carreras se acabó la tontería y al cabo de unas cuantas se te quita el "complejo" y, sobre todo después de correr, entrenando o en carrera, lo que sientes no es esa edad sino otra muy diferente.
No hay edad. Hay plenitud.
Así que...
¿Por qué no...
decir que hoy cumplo 40 tacos?
Mientras siga pudiendo disfrutar de este deporte con la intensidad inevitable que emociona mi alma al correr, seguiré siendo feliz al cumplir años.
***
Mi regalo:
Como regalo, os dejo la foto de arriba que tomé el primer día de agosto entrenando por el monte (todavía está pendiente esa publicación) y esta colección del amanecer de hoy.
Merece la pena madrugar para ver amanecer así.
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Mi deseo:
Cuando sea mayor...
¡quiero seguir corriendo!
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Mi felicitación:
A tod@s los que me aguantáis, algunos en vivo y otros virtualmente (porque tiene tela, jajaja),
y a l@s que también cumplís años hoy, especialmente a
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Besos a tod@s y
¡a correr que son dos días!

viernes, 13 de agosto de 2010

IV Cross Villafáfila: 8/8/2010, 8k

Al día siguiente de la gran carrera en Losada del Bierzo, decidimos "reponer fuerzas" en un cross con todavía sabor popular, de los pocos que todavía pueden decir que aún lo son.
De la provincia de León a la vecina Zamora, escondido entre las pocas sombras que lo cobijan, llegamos a Villafáfila, un pueblo, además, con historia.

Los que frecuentamos la A-6 podemos encontrarlo a escasos kilómetros de Benavente, con un cartel específico para sus conocidas lagunas.

Así que, ¿por qué no visitarlas antes del cross?

Lo unico malo es que cierran a las 14:00 y no abren hasta las 16:30, teniendo que sacar el coche incluso del aparcamiento.


Habíamos llegado a las 13:30, así que tomaremos unas primeras fotografías y sabremos que volveremos. Eso sí, para encontrar una sombra con árboles tocó moverse "un poco".


Pero mereció la pena volver con más calma.
El verano parece que no es la época más propicia para ir, pero la ventaja fue que, dada la escasa asistencia de público, las aves (patos en su mayoría) estaban muy tranquilos y se respiraba un ambiente de paz como en pocos lugares por estos tiempos.

Además del mirador y los caminos junto a las lagunas (ahora sólo una de ellas con agua), el Parque Regional dispone de unas casetas con ventanas reducidas al tamaño de la cabeza de un adulto, lo que añade misticismo a la observación y tranquilidad a las aves.


No sin cierto esfuerzo, abandonamos las lagunas porque se acercan las 7 de la tarde.
Como en toda buena carrera auténticamente popular (esperemos que por mucho tiempo),
las inscripciones pueden realizarse "hasta media hora antes de la carrera", de manera que los rezagados de última hora, los indecisos, los aficionados a la "improvisión" y demás participantes pudimos hacerlo sin problemas.

Es ésta una de las carreras con mayor participación infantil que conozco, en un ambiente que, salvo excepciones, se mantiene "popular de verdad", como se puede observar en las fotografías.

Luisma, una vez más, enhorabuena.
***
Sobre la carrera y mi experiencia:
8 kilómetros bien medidos,
dando 3 vueltas a un circuito que combina asfalto y tierra alrededor del pueblo,
avituallamiento en cada vuelta
(agua fresquita, ¡gracias, Luisma!, ¡Gracias, bar del pensionista!
Cómo se agradece que os molestárais en dejarla enfriando),
bastante calor (es agosto y esto es Castilla, qué queréis),
duchas en las piscinas municipales
(¡todo un lujazo! Aunque fría, después del calor, hasta se agradeció),
merienda para los niños y pinchos para los mayores al final, todo ello sin contar los premios por edades.
¿Hay quien dé más por una inscripción gratuita?
***
Felicidades a Luisma
y a cuantos le habéis ayudado este año.
Un saludo a todos los que corríesteis este "sufrido" cross.

lunes, 9 de agosto de 2010

10k Losada 2010: Enhorabuena

Gran bolsa del corredor, a la que hay que añadir un plátano y una manzana.
Destacar la revista Losada (a la izda. en la fotografía), que se edita cada año desde hace 8 y cuenta con la colaboración de figuras literarias de primer orden como Antonio Gamoneda, José María Merino o Gregorio Fernández Castañón.
***
Sábado, 7 de agosto, 20:00, Losada del Bierzo, 10 kilómetros bien medidos en un circuito que combina dos vueltas al pueblo, salida al monte de Losada y última vuelta al pueblo. Asfalto, tierra, cuestas, sol, buen ambiente, gran animación popular, nivel atlético cada vez más alto, homenaje a Ana Isabel Alonso, que suele acudir a la cita cada año, música, gran bolsa del corredor (ver fotografía arriba) y agua en 4 ocasiones. Al final de la carrera, agua para todos y bebidas isotónicas. Premios por categorías y equipos, aunque no el mismo número de ellos para mujeres. Es el único "defecto" que puedo anotar. Por lo demás, es ésta, en mi opinión la mejor carrera de 10k de la provincia de León de las que conozco.
Hasta ahora, de las tres ediciones a las que he ido, sólo puedo dar mi ENHORABUENA a la organización y las GRACIAS a todo el pueblo por los ánimos que dan, y en especial al GRAN XUÁS, embajador de su pueblo como ningún otro y excelente anfitrión.
Aparcamiento junto a la salida

"Hoy no es el día", resultó ser la frase-mantra previa a la carrera, tras una jornada nocturna del "niño" hasta las 6 de la mañana "visitando" las bodegas en plenas fiestas. Sin embargo, a pesar de la "confrontación" fiesta-deporte, el resultado no fue tan duro como esperábamos y el Gran Xuás volvió a dejarnos atrás sin piedad dando buena respuesta a su gran público.
¡Enhorabuena, Xuás!
Y muchas gracias por invitarnos de nuevo a esta imperdonable cita en nuestro calendario.
***
Mis sensaciones:
Buenas.
Y en la última vuelta, muy buenas.
Llegaba con el objetivo de "ver qué tal", porque sigo fuera de forma desde Mapoma, y con la ilusión de bajar de la hora, pues el año pasado quedé segunda después de Ana Isabel Alonso (vaya pasada de pódium), pero rondando la hora, y en la clasificación oficial me salía una hora "y pico". Pero es una carrera dura, por el calor y por las cuestas del monte, aunque la animación es estupenda.
Empecé con pocas ganas de correr, pero bueno, ya que estábamos... La carrera empezó rápida, yo me frené para no pagar las consecuencias. La primera vuelta, bien, calentando casi y reservando fuerzas para lo que se avecina. En la segunda vuelta adelanté a una par de personas y agradecí infinito el agua. "¿Tan pronto?", pensé, porque creo que habíamos hecho 2 kms. Y tuve miedo de que no hubiera luego en el monte, donde seguro la iba a volver a necesitar. Recordé el martirio ponferradino, fue inevitable. Sin embargo aquí no nos iban a hacer sufrir por ese lado. Subida al monte, con el sol de cara, las cuestas que había que tomar con calma y regulando fuerzas. Tengo que apartarme para dejar paso al primero, que apareció como en una peli de vaqueros, pero sin caballo, una silueta con el sol a su espalda y levantando polvo a su paso, casi nublando su figura y a una velocidad para mí de sueño. Y ahí van las cuestas. Pensé que las iba a hacer peor, pero el agua y los ánimos del entrenador fueron claves para superarlas
(Pedrín, un crack, como siempre).
Iba concentrada, aguantando y tomando cada cuesta como un objetivo en sí mismo, sin pensar en el final. Cada km. un objetivo. Hasta el 3º no miré el crono, y vi que estaba haciéndolos todos por debajo de 6´, lo que me parecía genial y me dio ánimos. Desde el 3 hasta el 7, toboganes por el monte. Duros para mí, pero lo mejor de la carrera. Soy así de "masoca", me gusta el monte, qué le voy a hacer, ya se sabe el dicho...
En lo alto de la última cuesta vemos al Xuás con su camiseta naranja y le damos un grito de ánimo. Seguro que ya no lo pillamos. Cuando acabe esa cuesta irá hacia abajo y habrá esprintado tras oirnos cerca, jeje.
Tercer avituallamiento, cómo se agradece, "esto sí es organizar bien las cosas", piensas mientras vuelve la sombra de lo vivido hace quince días.
Cuesta abajo llega en seguida el pueblo, ¡qué pronto! este año. Se me ha hecho más corto. Última vuelta por el pueblo, cuesta abajo, con los últimos ánimos que no cesan, las niñas del camino tras la iglesia gritando "mujeres al poder". Me pregunto si son las mismas del año pasado. Son geniales. "Sois las mejores" les grito con las últimas fuerzas, y a mi espalda las oigo "No, túuu". Cómo se agradecen los ánimos. Km. 9, ya queda menos, una penúltima cuestecita hasta el pendón, y cuesta abajo, de nuevo agua para afrontar la última cuestecita de las revueltas del final. De la gente del pueblo, nadie se ha movido de su sitio, ahí siguen animando cada uno en su puesto hasta el último corredor. Qué gozada. Última curva y recta hasta meta en sprint. Llegada a meta escuchando al speaker que anuncia nuestra llegada, con número de dorsal y nombre, aplausos, agua de nuevo, isotónicas, el trofeo esculpido a mano, saludos... Y alegría al haber conseguido bajar de la hora ¡bieeeen!
Más de lo esperado.
Gracias, Pedrín, lo has conseguido. Has conseguido que baje de la hora.
Bravo, Xuasús, tú también has mejorado marca.
Bravo, Losada, nos vamos con ganas de volver.
Así da gusto.

jueves, 5 de agosto de 2010

Carta a la organización de la Media Maratón Nocturna de Ponferrada

Atendiendo a vuestras sabias sugerenicas, desde AdCorre2 vamos a enviar una carta a la Organización de esta carrera con los enlaces que hacéis referencia a ella. Como la entrada anterior es uno de los enlaces que se enviarán, si alguien no desea que su comentario aparezca ruego me lo haga saber para eliminarlo.
Este es el enlace al blog de AdCorre2 donde se publica la carta y los otros enlaces, por si alguien quiere aportar sugerencias.

lunes, 26 de julio de 2010

III Media Maratón Nocturna de Ponferrada: Una media "a medias"

Con el ánimo de aportar a la Organización una crítica constructiva desde el punto de vista de alguien que ha corrido las tres convocatorias de esta carrera, y más de 10 medias maratones en los últimos tres años, me he tomado la molestia de hacer esta crónica, que deseo sirva para el bien del atletismo popular y de esta carrera en particular.

El pasado sábado, 24 de julio, tuvo lugar la III Media Maratón Nocturna de Ponferrada (León), una carrera que, según se ha hecho público en la prensa (1), aspira a ser el referente del verano en esta distancia. Es precisamente esta aspiración la que me anima a presentar a un ayuntamiento de más de 60.000 habitantes ciertas “mejoras” que serían, en mi opinión, imprescindibles o altamente recomendables para acercarse a la meta propuesta. Como siempre hay un lado positivo, he procurado señalarlo también en cada apartado resaltándolo en este color verde.

Debido a que el número de fallos encontrados es tan numeroso y la explicación de cada uno puede resultar demasiado larga, para los que no tenéis mucho tiempo os adelanto un resumen:
1. Cartel anunciador con errores garrafales en la denominación de las carreras y la distancia anunciada.
2. Escasa asistencia de público a la convocatoria con Martín Fiz, a quien además vimos calentando solo entre los corredores.
3. Recogida de dorsales con poco tiempo y mal organizada, lo que provocó un retraso de 20 minutos en la salida de las pruebas.
4. Consigna en la que se entrega una chapa de plástico que hay que llevar durante la carrera.
5. Cartel de salida en el arco equivocado.
6. Carrera mal señalizada.
7. Sin cortes de tráfico en algunos tramos.
8. Error en la medición de hasta 600 metros.
9. Falta de agua desde el kilómetro 5 hasta el 15 para la mitad de los corredores.
10. Falta de agua al finalizar la carrera, salvo los grifos del polideportivo.
11. Falta de información sobre las clasificaciones y entrega de premios lamentable.
Para los que tengáis tiempo y ganas, a continuación explico cada punto:

1. EL CARTEL ANUNCIADOR:
Obsérvese abajo a la izquierda (ver ampliación del mismo en la foto de abajo) los tipos de carreras que anuncia y sus distancias. Me pregunto cómo puede llegar este cartel a ser publicitado. ¿Se dio la información incorrecta a la imprenta?, ¿Fue un error en la transcripción de datos?, ¿Se revisó el cartel antes de hacer las copias?, ¿se volvió a revisar antes de ser colocado?, ¿nadie alertó a nadie del error garrafal a nivel informativo y la confusión que esto puede generar?, ¿nadie pudo hacer unas simples pegatinas rectificando esos datos para colocarlas sobre cada cartel anunciador, o al menos sobre los carteles expuestos en lugares más frecuentados, como puede ser: lugar de la carrera, Casa de Cultura, Ayuntamiento, piscina o bibliotecas?. No son tantas pegatinas.

2. MARTÍN FIZ.
Para la organización (según palabras recogidas en la prensa y por el propio speaker en los momentos previos a la misma), la presencia de Martín Fiz le da una “relevancia especial” a esta carrera. Sin embargo, la cita en la Casa de la Cultura a las 12:00, donde el atleta de reconocido prestigio y palmarés de primera línea respondería a las preguntas del público, reunió a menos de 20 personas. Lado positivo: los asistentes puedieron hacer todas las preguntas que quisieron, sin aglomeraciones.

3. RECOGIDA DE DORSALES
Siendo la hora de salida a las 21:30, no se comenzó con la entrega de dorsales hasta las 20:30, una hora antes, cuando lo habitual suele ser “hasta 1 hora antes”. El sistema de entrega de dorsales es el más ineficaz que he conocido: 3 personas para atender a cada corredor, pero en lugar de hacer cada una lo suyo a la vez para agilizar, el procedimiento era el siguiente: le doy mi número de dorsal a la primera, busca el dorsal y le repite el número al compañero para que él busque el chip. No sé cuál era el cometido de la tercera persona. Por otro lado, no había ningún tipo de comprobación; es decir, uno iba a buscarse a una lista y daba el número de dorsal. Te dicen “¿fulanito?”, y tú con un simple “sí” recoges el dorsal y el chip, por lo que te puedes encontrar que tu dorsal se lo hayan dado a otro que haya llegado antes que tú y haya dicho tu número y un “sí” al final. Con este sistema no es extraño que se formara una cola con todos los corredores a la vez y la salida se retrasara 20 minutos. Lado positivo: los que llegaron tarde llegaron a tiempo.

4. “CONSIGNA”
Es lo que comúnmente conocemos como “ropero”, sólo que los escasos carteles eran pequeños y mal colocados. Tu intuición te lleva a buscar la entrada del polideportivo junto a la salida de la carrera. Cuando la encuentras (no es tan fácil, pues hay que bajar por una rampa que se encuentra tras un muro) ya ves un cartel que pone “consigna”, así que entras. Encuentras unos cartelitos sin flechas hacia dónde dirigirte, aunque sí una persona que uno a uno pregunta qué quieres y te indica: “servicios a la derecha, consigna a la izquierda”. Así a cada persona que entra. El sistema de la consigna es curioso: una persona te apunta el nombre en un cuaderno (menos mal que aquí fue poca gente), te recoge la bolsa que quieras dejar y te entrega una ficha de plástico que tienes que llevar contigo. Es una ficha como las de las piscinas, con el número correspondiente. Si tienes dónde guardar la ficha durante la carrera, bien, y si no, pues la llevas en la mano. ¿No sería más cómodo retirarla con el dorsal? Lado positivo: había ropero.

5. ARCO DE SALIDA Y SALIDA
En realidad, había varios arcos, de los cuales, uno tenía un cartel por un lado que decía “salida” y por el otro lado otro cartel que decía “meta”, con lo que los corredores que saben leer se suelen colocar tras la parte que pone “salida”. Sin embargo, una vez colocados, se nos dice que nos acerquemos a la salida, que por lo visto es en otro arco unos 200 metros más allá, al otro lado de la rotonda, así que vamos todos en procesión hacia aquél arco que no tiene ningún cartel de ningún tipo. El primer arco resultó ser sólo el de la llegada.
No es necesario hacer el clásico pistoletazo de salida, pero no estaría mal utilizar algún medio más eficaz que el que emplearon (no sé cuál fue porque no lo oímos), tipo altavoz de mano, para que los de atrás nos enteremos de cuándo salimos. También podría ser útil colocar la salida cerca del speaker y de ese modo que sea él quien avise.

6. SEÑALIZACIÓN DE LA CARRERA
El sistema de flechas pintadas en el suelo es bueno, siempre y cuando la flecha se pinte unos metros antes de correspondiente cruce y no justo en el cruce, pues si te equivocas no verás la flecha. Sí había un buen número de policías en los cruces, algunos de ellos con linternas fluorescentes para hacerse ver mejor en la noche, pero algunos puntos no estuvieron bien señalizados y sí se dio el caso de corredores que se equivocaron y acortaron en algún punto hasta más de un kilómetro. Personalmente fui testigo de un caso en el que un coche de la organización que iba delante hizo un giro para atajar un kilómetro (no sé si por error o no) y le siguieron cuatro corredores. Yo habría hecho lo mismo de no ser por otro corredor que nos alertó de que por ahí no era. Otro ejemplo de la mala señalización fue el paso del 10 mil. Muchos corredores pasamos por debajo del arco de meta del 10 mil, teniendo luego que atravesar una mediana e incorporarnos al recorrido de la media porque no vimos ninguna señalización de desvío previa a dicho arco.

7. CORTE DEL TRÁFICO
Algunas calles sí estaban cortadas al tráfico, pero en otras simplemente había unos conos dividiendo los carriles, tanto en calles amplias como en rotondas. Esto en una carrera nocturna es algo muy peligroso para los corredores, máxime teniendo en cuenta que es un sábado de verano por la noche, víspera de una festividad como es Santiago en año jacobeo, con lo que sí circulaban suficiente número de coches como para que el peligro aumentase. Los que vamos más lentos podemos ir más atentos a los coches, pero los que van a 4 minutos por kilómetro o menos apenas pueden ocuparse de si vienen coches o no cerca que los puedan atropellar.

8. MEDICIÓN DE LA DISTANCIA
A pesar de lo dicho en prensa (ver nota 2), una carrera que aspire a ser un referente de lo que sea, organizada por uno de los ayuntamientos más grandes de su provincia, debería tomarse la molestia de medir bien la distancia. Normalmente puede haber un margen de error de unos metros, pero un error de 600 metros tal vez sea un poco excesivo. Si es cierto que "el circuito está muy trabajado", como se ha declarado, pienso que hay que trabajarlo un poquitín más. Ánimo, queda todo un año por delante ahora. Lado positivo: el que quiera acreditar una marca inferior a la que habría sido la suya o batir su récord personal a nivel oficial, puede hacerlo.

9. AGUA EN TODOS LOS AVITUALLAMIENTOS
Este punto me parece el más grave, seguido del siguiente. No puede ser que falte el agua desde el kilómetro 5 al 15 en una media maratón. 10 kms. sin agua para la mitad de los corredores. He hablado con corredores que finalizaron la carrera en menos de una hora y cuarenta minutos y ya se les había terminado el agua en el kilómetro 10. Yo tuve que parar en una fuente de la ciudad a beber agua, y vi a un corredor parando y quitándose el dorsal mientras decía “No hay agua, así no se puede, esto es la leche”. Otro me contó que menos mal que le habían dado agua en un bar. ¿Esto es serio? Sinceramente, no lo creo.

10. AGUA AL FINAL DE LA CARRERA
Aunque parezca increíble, a la llegada tampoco había agua. Ni siquiera dentro de las bolsas del corredor. Esto es algo que nunca había visto en una media maratón. Vale que se acaben los refrescos, barritas, bebidas isotónicas, esto es algo habitual, sobre todo para los últimos que llegan, pero ¿¿¿el agua???. Pero no sólo para los últimos. He hablado con otros corredores que llegaron más de 50 puestos antes que yo y tampoco había agua. Menos mal que al menos teníamos el polideportivo y pudimos entrar a los aseos a beber del grifo, mientras las personas de la organización seguían recibiendo gente se limitaban a decir que esperáramos, que “van a traer agua ahora, estarán al venir”. Pero así pasaron los minutos. Sugerencia: metan una botella de agua en cada bolsa del corredor y así no se quedan sin ellas. Hace muy mal efecto llegar a pedir agua después de una media maratón y que no haya. Pero no sólo se trata de mal efecto. ¿Y si alguien llega “muy justo” y necesita hidratarse con urgencia? Sencillamente, esto no es de recibo. Lado positivo: tener un polideportivo al lado. Por favor, mantengan esto.

11. CLASIFICACIONES Y ENTREGA DE PREMIOS
A la entrega de premios y hasta el día siguiente, ésta fue la clasificación que publicaron, la que véis en la imagen, con 80 llegados a meta y ninguna mujer (ver fotografía abajo). El resto, ni publicado ni anunciado.
Respecto a la entrega de premios, asistimos a otro espectáculo lamentable: esto fue lo que oímos: “Bueno, como nos han sobrado premios, los que habéis quedado entre los 8 primeros, podéis venir a recoger uno”. Claro, como en las clasificaciones no había chicas, no había forma de saber quién había sido 4ª, 5ª, 6ª, etc., y nadie tenía un listado, aunque fuera a mano, ni de nombres ni de número de dorsal o de cualquier otro tipo. Y lo lamentable es que cuando vamos a preguntar, en lugar de dar una explicación educadamente, la respuesta fue “toma un chorizo” (habéis leído bien, “toma un chorizo”), como queriendo decir: “no sabemos cómo habéis quedado o si tenéis premio, pero no preguntes y toma este chorizo para que te calles”. Lado positivo: quien quiera un chorizo, aunque no haya corrido, que se quede al final y lo pida.
Fotografía tomada a la mañana siguiente, pudiéndose así constatar que 12 horas después de la entrega de premios seguían sin ser publicadas las listas completas de llegados a meta.

Detalle de la segunda hoja, donde se puede ver que la última persona llegada es la número 80, habiendo llegado, según datos de hoy lunes, 170 personas.

Yo no sé qué opinará Martín Fiz de todo esto, o si la propia organización tiene idea del sentir de los corredores. Yo hablé con varios de ellos, corrí la media maratón, perdón, la “denominada” media maratón, también las dos convocatorias anteriores (ninguna con tantos fallos) y puedo concluir que éste no es el camino para ser ningún referente.
Traer a una estrella del atletismo sirve para dar publicidad a una carrera, pero hasta ahí. Una carrera popular debe cumplir unos mínimos para que sea digna y pretender ser un referente desde luego no pasa por estos errores.
La III Media Maratón Nocturna de Ponferrada, bajo mi punto de vista, no ha dado la talla mínima y dista mucho de ser un referente.
Estas cosas, en una carrera popular de un pueblecito, organizada por los vecinos bien intencionados, son comprensibles, pero no en una carrera organizada por un Excmo. Ayuntamiento, donde existe una Concejalía de Deportes, unos técnicos o unos asesores.
Simplemente, con todos mis respetos, la III Media Maratón Nocturna de Ponferrada se ha quedado en “una media a medias”.
Ojalá lleguen a la organización las sugerencias necesarias para subsanar los fallos de este año y sea capaz de hacer algo digno de una ciudad tan importante como pretende ser ésta.
***

(1) Fuentes y textos:
La crónica:
http://www.la-cronica.net/2010/07/08/deportes/cuenta-atras-para-la-carrera-mas-esperada-88334.htm
"Ponferrada quiere tener en un par de años una media maratón que sea referencia en el verano, una época del año en la que escasean estas carreras. La capital berciana lo tiene todo para conseguirlo: un recorrido atractivo, una gran afición en la zona y un horario nocturno que gusta a la mayoría de los corredores populares".

http://www.la-cronica.net/2010/07/25/apoyo/una-carrera-llena-de-alicientes-90473.htm "esta carrera que para el año próximo promete dar un importante salto de calidad para tratar de convertirse en la gran ‘media’ del verano, una época con muy pocas carreras de esta distancia".
"El encargado de la organización, Chus Alonso, aseguraba ayer que «sería cumplir un reto llegar a los mil participantes, pero después del trabajo de los dos años anteriores creo que están al caer. El circuito está muy trabajado, toca todas las zonas de la ciudad, es vistoso para el público y bueno para correr»".

miércoles, 21 de julio de 2010

Último día en Santa Pola

Playa de Tamarit
***
Último rodaje en Santa Pola, despedida de las playas de:

Tamarit, Lissa, Gran Playa, Levante, Santiago Bernabéu y Varadero,

ida y vuelta, me salieron 88´.

Total esta semana: 209´



Gran Playa

Saludando a mis amigos de las Calas.

¡Hasta la próxima!


martes, 20 de julio de 2010

Playa de Levante (Santa Pola, Alicante)

Apurando mis últimas jornadas santapoleras...
ayer y hoy con menos humedad, un sol más tempranero pero menos calor ambiental...
Así que ayer 67´y hoy 60´.
Después de 11 jornadas corriendo a nivel de mar, me ha servido para ponerme las pilas otra vez.
Sólo ponerlas, porque recargarlas va lento.
Recuperar la forma cuesta.
Pero estoy contenta porque tras el esfuerzo de los primeros días, he superado el reto del calor, el sol y la humedad. Y también el reto de salir a correr más de tres días seguidos.

Playa de Levante (Santa Pola, Alicante)
En la misma playa, ejemplo de los extremos a los que se llega con esta normativa municipal.

Llegando a las Calas de Santiago Bernabéu

Primeras calas desde el sur.

y hacia el sur, 8:30 horas.


Mañana más.