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martes, 22 de abril de 2008

Un "porque conste" con lluvia

7096 steps
7.01 kms.
39´25´´
10.68 kms./h.

C/. Santa Nonia-Escaleras=
Puente San Marcos=
Inicio hierba rodeando S. Marcos= 11´
Puente Lisboa= 15´
Puente Tubos rojos= 19´
Puente S. Marcos= 22´
Bajada río= 23´
Rampa= 30´
Fin río Plaza Toros= 33´
Fin escaleras= 39´
Bueno, menos da una piedra, no disponía de más tiempo, pero al menos pude salir algo.
A ver si mañana más...
Los 9 últimos minutos bajo la lluvia, por no variar...
Pero esta vez con chubasquero todo el tiempo, ya no me pilló el frío, jeje.

Correr con el reloj, no contra el reloj

por José I. Barrientos
otro "gran entrenador" que gentilmente ha escrito para este blog:
***
CORRER CON EL RELOJ, NO CONTRA EL RELOJ
¿Correr más rápido es más satisfactorio?

No se si le pasa a todo el mundo, pero tras leer un articulo en la revista Runner´s escrito por un experto entrenador, veo, con gran satisfacción, no ser el único al que no preocupa la marca, al que no importa el crono y la esclavitud a la que somete a gran parte de los corredores. Según Jeff Galloway es una ficción que el correr mas rápido sea más satisfactorio, hay otras mil sensaciones placenteras no relacionadas con el reloj, y la mayoría, como diría un amigo mío, inversamente proporcionales al sufrimiento de darlo todo para intentar ganar unos minutos, el simple hecho de poder llegar con suficiente aliento para dar un abrazo a tu compañero/a de fatiga, es un premio incomparable a la mejor marca, por eso animo a todo el mundo a dejar el reloj en un plano secundario como una simple nota anecdótica para comentar luego, pero nunca como actor principal de una gran obra como es una carrera popular.
Aquí dejo el artículo para confirmar mis sentimientos en cuanto a por qué correr y terminar una carrera sin tiempo final.


“Incluso aunque yo apliqué este mito del running durante toda mi carrera hasta las olimpiadas de 1972, con el paso de los años he aprendido que la mayor parte de la satisfacción que proporciona correr proviene de completar la distancia y disfrutar del compañerismo de los demás corredores, no de las marcas más rápidas.
De mis primeros 60 maratones, en todos los que intenté correr lo más rápido que podía, solo alrededor del 10% fueron realmente satisfactorios. Después corrí un maratón con mi esposa Bárbara, aproximadamente una hora más lento de lo que podría haberlo hecho y me di cuenta de que acabar el maratón con ella me proporcionó una gran satisfacción sin nada de sufrimiento. Desde entonces, he corrido mis últimos 70 maratones sin agotar al máximo mis capacidades y en todos ellos he acabado totalmente satisfecho.
Además, todos los miles de corredores a los que he entrenado me han comentado experiencias similares. Los objetivos de las marcas pueden mantener tu motivación elevada, pero debes esperar que tu mayor sensación de logro provenga del mero hecho de cruzar la línea de meta.”
JEFF GALLOWAY (Revista Runner´s, Abril 2008, nº74, p.34)

lunes, 21 de abril de 2008

Isabel Cirugeda y Julieta

Parece ser que
la presentación de retratos de Isabel
será el próximo 9 de mayo.
A ver si reconocéis a Julieta en ellos:

domingo, 20 de abril de 2008

Sábado 19 de abril

Anoche disfrutamos de una entrega más del Festival del Humor, aunque por desgracia acabó "en tragedia", tal y como había vaticinado el ingeniero.

El show empezó con el Gran Xuás y un pase de modelos único en su especie, exhibiendo los regalos recibidos con motivo de su
VIGÉSIMO SÉPTIMO CUMPLEAÑOS
(tal y como reza la tarjetita que mandó hacer en imprenta con una imagen de Maria Santísima de la Victoria de Sevilla tomada por él mismo durante la Semana Santa de este año. Increíble, lo sé, pero CIERTO),
a saber:
impresionante camiseta de baloncesto REVERSIBLE
(así, "cuando se suda por una lado se puede dar la vuelta", a sugerencia del de Corbillos),
toalla, cinta pelo y muñequera a juego, de modo que ahora ya podrá alternar su cinta de Barcelona 92 con esta nueva de una conocida marca deportiva, a juego con la camiseta también.
No sabemos si fue por la camiseta, por la cinta y muñequera, por los pantalones negros que se trajo hoy o por todo el conjunto, pero lo cierto es que dio un gran espectáculo baloncestístico. ¡Hasta metía canastas!
Lo malo es que a Blancanieves casi la tira al suelo de un hombrazo en un pómulo, menos mal que no dejó secuelas, a excepción de la marca de dos tornillos de las gafas junto al ojo, pero vamos, nada de importancia.
Y el pobre ingeniero recibió unas cuantas faltas un tanto bestias. Oye Xuás, que es tu amigo, hombre, un poco más de respeto...
Al final hicimos un equipo de cuatro contra cuatro (Blancanieves y otros 7, todo cuadra, jajaja), a saber:
Equipo azul: la Máquina Miguel (¡pillaba todos los rebotes, no se le escapa un balón al tío!),
José "en prácticas", el ingeniero magic (hoy metía todas, estaba fuerte el tío, lástima de lesión final) y Blancanieves (aguantando al ezequiel, qué paciencia la pobre).

Equipo rojo: el Gran Xuás (a machacar, que según él para eso había ido, jajaja, eso sí, ¡más guapo que nunca!), Gruñón (antes el ezequiel, pero él mismo ha pedido ser gruñón al bautizar a Blancanieves), el de Corbillos (hoy bastante comedido, yo creo que sería para compensar a los dos primeros, es que si no...) y el number one de las cestas, hoy con un flamante conjunto rojo y pelo crecido, también más guapo que nunca. Menuda destreza tiene con una sola mano, alucinados nos tiene, pilla el balón, regatea y mete unas bandejas preciosas...

La verdad, yo no llevaba cuenta de las canastas, con tantas risas... pero bueno, yo creo que ganamos todos. Eso sí, algunos pagando precios más altos que otros.

Porque en el partido, además de risas (muchas) también hubo palos, empujones, faltas verbales y "técnicas", pies, manos, acosos y derribos, y mucha, mucha "presión".
Pero, sin duda, lo peor del partido fue la lesión del ingeniero, momentos después de su vaticinio:
"no, si al final esto acabará en tragedia".
Hizo una mala pisada sobre el pie izquierdo que lo tiró al suelo con un intenso dolor que nos movió a todos en su auxilio.
Lo gracioso fue que los primeros en auxiliarle se fueron al pie derecho y, claro, como el ingeniero no podía hablar, sólo retorcerse el pobre, cuando recobró aliento, se le oye decir, levantando ligeramente la cabeza del suelo:
"es el otro, pero bueno", jajaja.
Una vez detectado el foco de la lesión, todo fue muy rápido. Bueno, todo no, rectifico, que quitar el calcetín también tuvo su "intríngulis":
"quita el calcetín; no, déjaselo;
bueno, ya lo quito yo"...
con los nervios Blancanieves no atinaba, jajaja.
El hielo vino rápido (ese invento es bueno, Xuás, sí señor, aunque no sea hielo de verdad, enfría y para los primeros momentos está genial).
Eso sí, perdía líquido, con lo que saltaron las alarmas de gruñón, que intentó meter miedo a Blancanieves una vez más, pero lo único que consiguió fue que metiera el hielo en el calcetín, porque el pie al ingeniero no se lo iba a soltar...
Y cuando ya se iba recuperando, el de Corbillos, también tirado casi en el suelo junto al ingeniero, primero para, entre risas, "animar" diciendo:
"pues al final tenías razón
que iba a acabar en tragedia, eh?"
y luego para ofrecerse a llevarlo a urgencias...
Gruñón también tuvo su acierto, todo hay que decirlo, con su antiinflamatorio.
Para resumir, menos mal que no perdió la consciencia, que si no, a saber qué hacemos con el pobre ingeniero... jajaja.
Pero bueno, tampoco estuvo tan mal,
consultado al lesionado, parece que la cosa no va tan trágica,
pues apoya el pie, no lo tiene tan hiper hinchado como parecía que iba a estar...
es decir, que se nos ha quedado un poco más lento, pero nada más.
Si acaso algo apenado por el reposo que le espera, pero por la conversación mantenida en directo con él, no ha perdido nada de su chispa, jeje.
¡Un beso, ingeniero!
Y ¡ánimo en tu recuperación!
***
Nota: las fotos son de Google, no os vayáis a pensar... jeje.
A ver cuándo llevamos una cámara, lo que pasa que a saber si son publicables...







sábado, 19 de abril de 2008

Por los Pinos... JARREANDO


Pues sí que llovió, sí.

El canto a la lluvia del otro día parece que hizo su efecto (ver "deseos") jejeje.

Lo que pasa que costó no empezar ya con lluvia, pero una vez más... VALIÓ LA PENA...

Y encima, como no hicimos larga, mañana salimos otra vez, así que... GENIAL, que siga la lluvia, no hay problema, jajaja.

***

No puedo dar todos los resultados porque no sé qué demonios ha pasado con el podómetro hoy...

Bueno, nada, que hay que repetirla mañana, Pedrín, qué le vamos a hacer.

El problema que tuve hoy fue que me animé demasiado pronto a quitarme el chubasquero y pillé un frío en la barriga que casi me obliga a parar. Pasé media carrera fastidiada, pero bueno, conseguí no parar. El ritmo fue penoso, pero no podía ir más rápido, ¡¡iba hecha polvo!! Yo creo que hasta Papá iba algo preocupado, porque pendiente iba todo el rato, muacssss. Hoy Pedrín, nada, aburrido el pobre, pero bueno, a ver si mañana nos desquitamos...

***

Resumen recorrido y tiempos:


La Candamia-Puente Picos= 6´33´´

Puente Castro-Inicio Cuesta Depósito= 15´43´´

Palos Cuesta Fea= 30´43´´ (aquí ya llevaba un rato MAL)

Palos Cuesta de la Sed= 36´06´´

Camino Seco (hoy no, jeje)-Camino Quads-Árbol ardillas= 45´11´´ (por aquí ya bien, creo)

Camino Xuás ida, vuelta y ardillas vuelta= 55´07´´

Cancilla-Puente Botes-Candamia= 1h11´19´´

Vuelta por la izda.-fuente-final= 1h18´06´´

***

Papá me sacó de allí casi tirándome de la camiseta, qué pena me dio dejar de correr... pero ya era tarde, había que irse a comer con las respectivas families. Encima, por culpa de una furgoneta blanca que aparcó en "nuestro" sitio habitual, y unas cuantas "improvisiones" más, no hubo "tercer tiempo", pero bueno, vino Nacho a estirarme las piernas y casi me duermo del gusto, jajaja. Es un crack.



viernes, 18 de abril de 2008

18 de mayo: MM Senda del Oso (Teverga-Asturias)

El próximo domingo 18 de mayo tendrá lugar la
Media Maratón Senda del Oso
de Tuñón a S. Martín de Teverga (Asturias)
***
Espero que sea mi segunda media maratón
y disfrutar de un paisaje excepcional.
***
Más información en:
Nota:
Aunque en la noticia pone 2007, es 2008.
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Es una de las VÍAS VERDES, así que en la página correspondiente viene también información:
***
Más información sobre la SENDA:
(son fotos, pinchando en presentación se ven mejor)
(es un foro, incluye perfil)(ospi, el perfil asusta algo... es ¡tó p´arriba!)

MMM: 6 de abril 2008


Esto creo que es subiendo Concha Espina (porque el Bernabéu quedó atrás, se ve al fondo),
antes del km. 10.
Aún íbamos fresquitos...