¿por qué no?

Sigo viva... Repaso carreril y ¡feliz año nuevo!

2012-01-18T19:31:00.009+01:00

(¡Gracias, amig@s! :-))

***

Mira que no pasar ni a felicitar las fiestas, ni el año nuevo, ni todas esas cosas típicas de las "fechas tan señaladas"...

Una vergüenza, ¿verdad?

En fin...

cuando tenga más tiempo os contaré todo más en detalle,

si aún alguien queda que me siga por ahí... jejeje.

De momento, me conformo con que sepáis perdonar esta "ausencia"

***

Desde la última entrada he seguido saliendo regularmente (dos, tres días a la semana) a unos ritmos nada prometedores. No lo entendía, pero bueno, sigo los ánimos de quienes me han dicho que es normal, que no hay motivación, que estoy mejor de lo que creo... Y seguimos.

De carreras, "dique seco", como decís algunos.

Bueno, no del todo, tendría que repasar, pero así que recuerde...

mi cita con Paracuellos del Jarama (Madrid), un hito importante en mi calendario. Esta vez acompañando a mi amiga María, que conocí en mi primera carrera popular hace ahora cinco añitos y que nos encontramos por casualidad en una carrera de la mujer después y creo que no nos vimos más... hasta Paracuellos. Este año Paracuellos ha sido muy especial, ya os contaré otro día por qué.

También tuvimos una edición de las Caóticas, un tanto extraña, porque en realidad se convirtió en una especie de metamorfosis y pasamos a ser "Sincrónicos". Bueno, esto es una historia aparte que también ya contaré otro día porque tiene tela. Para resumir, unos 20 desconocidos y otros no tanto corriendo a ritmo de "Guerra Civil"; es decir, siguiendo rutas explicativas de cómo fue la cosa por la Casa de Campo y el paso por el río y... uf, un sinfín de cosas más. Encuentro con caóticos de siempre y proyecto de "nueva etapa".

Y luego vino León.

A casa por Navidad, fun fun fun y esas cosillas...

y : las Sansilvestres más la "Primera del Año"

1. 26 de diciembre: Sabero-Cistierna, la primera de ellas saludando a los amigos de casi siempre: Gelo con su sombrero de paja (un auténtico), Amelia, Begoña, Alfonso (esta vez, por lesión, nos sorprendió siguiéndonos en bici, un detallazo que me encantó), el hermano de Amelia y consorte, Eliseo (lesionado, ayayay), Fati (una campeona yendo a más), Jesús, L.A. (siempre con su elegante sonrisa), varios más que no menciono y, cómo no, preguntándome por la "Primera del Año" por Las Lomas. Quedamos citados, como siempre, para el primer domingo del año, esta vez día 1, sólo para "valientes", jeje. También conocí a un chico que llevaba una camiseta de Paracuellos, así que no dudé en preguntarle y me dijo que trabajaba en San Fernando, así que se ha quedado como "el de S. Fernando". Luego le vería en las demás sansilvestres. Y, como casi siempre, con mi fiel Pedrín a mi lado. Como llegamos con tiempo de sobra, nos pasamos por el museo de la minería de Sabero, antiguo pabellón del pueblo, por lo que disfruté doblemente: con el museo (recomendable, tiene una maqueta del valle impresionante) y con las explicaciones del "antes" y el "después". La verdad es que sólo por ver el edificio e imaginarse que allí se jugaban partidos de fútbol merece la pena la visita. El museo en sí está genial. Me gustaría volver otro día con más calma y verlo todo más despacio...

Sobre la carrera, similar a otras veces, chocolatada final y buen ambiente.

Lo único malo es que pillé un catarro sin darme cuenta por quedarme con el pelo mojado y todavía sigo con algo de tos...

3. 29 de diciembre: Villaquilambre. Corro con Julieta la popular, esta vez colocándola en primera fila sólo para la foto de recuerdo y luego pasándonos atrás para evitar lo que ocurrió el año pasado, que un desalmado la tiró al suelo (a ella y a otros niños) girando la cabeza para comprobar que no se le había caído nada suyo¿? y siguiendo como alma que lleva el diablo por si perdía el trofeo de los "populares"... en fin, sin comentarios. Así que, nada, desde atrás del todo disfrutando de las subiditas y viendo cómo la pequeña Julieta va mejorando año a año. Cómo se nota un año en estas edades. Le costó menos que el año pasado aunque sí que caminó un ratito en la cuesta. Eso sí, cuando pilló la recta y vio el arco ya no había quien la pillara. Qué bonito fue verla acercarse desde atrás, sin miedo, sin buscarme, sin pensar que estaba cansada...

4. 30 de diciembre: León, también la popular con Julieta. Este año nos acompañó Pedrín, que fue testigo y cómplice de algo para mí espectacular e inesperado: Julieta corrió su primera San Silvestre sin parar. De principio a fin. Y sucedió en León. Más de 30 minutos que merecen la pena una crónica aparte... Lo que sentí al finalizar fue algo que comprenderéis muy fácilmente quienes hayáis pasado por experiencias similares a ésta. Cuando quedó primera en su categoría en Sahelices y le dan su premio te alegras, sonríes... pero cuando la oyes decir, con el trofeo en la mano que "lo importante no es ganar, sino pasarlo bien", lo que sientes es algo parecido a orgullo. No sé si es bueno o es malo, pero seguro que por un hijo es, al menos, lícito. En esta ocasión, lo que más me gustó fue verla tan concentrada y disfrutando, para al final decir que le había gustado. Las frases "quiero que me lleves a correr contigo, mamá" y "¿cuándo corremos otra carrera?" han sido mis mejores regalos de Reyes que quería compartir, aunque un poquito tarde, con vosotros.

5. 31 de diciembre: La Robla, memorial este año del alcalde que falleció el año pasado en la misma San Silvestre. También encuentros conocidos y amigos, L.A. esta vez de fotógrafo, y Gelo, a quien vi al final en el sorteo y compartimos una agradable charla Pedrín, él y yo. Buena carrera también y para León a comer las uvas.

Un recuerdo especial para mi querida San Silvestre Vallecana, que sólo he podido correr una vez y que este año no ha podido ser por la "nuestra" de la "Primera del Año".

6. 1 de enero de 2012: "Primera Carrera del Año y Punto por la Sobarriba", que ya conocéis desde hace 4 años los amigos de ActiEd León y ADCorre2 y que como siempre preparamos con mucha ilusión y cariño. También merece crónica aparte.

7. 8 de enero de 2012: Transcandamia, esta vez sólo para hacer acto de presencia, saludar y hacer algunas fotos en el inicio, dado que partía de un terreno bien conocido, como lugar de entrenamientos y de organización de nuestras "Carreras y Punto", organizadas por ActiEd León (como sabéis con sede en Las Lomas) y el "equipazo" de ADCorre2. Me dio pena no poder correrla, pero era mi operación retorno para Madrid, por un lado y por otro creo que no estoy yo en la forma requerida para responder dignamente al perfil de la carrera. Mi enhorabuena a la organización por lo poco que vi. Si tengo tiempo, paso fotos y hago otros comentarios...

***

Bueno, queridos amig@s, ha sido muy rápido, sin fotos y con mil sensaciones que compartir que se me quedan ahí, pero al menos doy señales de vida, os deseo el mejor año nuevo, feliz año olímpico a tod@s y espero dar noticias pronto.

Un beso, saludos, salud, suerte y, ya sabéis:

Felices carreras y ¡a correr que son dos días!

(Mil gracias por seguir ahí. Os quiero, muaks)

No a la privatización del AGUA

2011-11-26T21:40:00.022+01:00

Cuando toca salir a correr por Madrid, uno de los lugares a los que suelo ir cuando no tengo mucho tiempo es al Parque de Santander, sobre uno de los depósitos del Canal de Isabel II, actual empresa pública encargada de abastecer de agua a la ciudad. Un agua que, según la O.C.U., es, junto a la de Granada, el agua de mejor calidad de España.

Hoy, sin embargo, tocó trotada por la Dehesa de la Villa, pero luego pasé el día en el mencionado parque con motivo de la fiesta convocada por los barrios en protesta por la privaticación del Canal de Isabel II.

Compartimos comida, teatro, lectura de poemas y bailes en un ambiente de lo más familiar y agradable y, por supuesto, bebimos AGUA PÚBLICA de las fuentes del parque, y también bebieron nuestros hijos de ella.

Os dejo una selección de fotografías tomadas de la exposición que explicaba un poco de qué va esto y más abajo un par de enlaces, para quien esté interesado en que el agua de Madrid siga siendo DE TODOS.

(por cierto, por todas estas fuentes hemos pasado corriendo en diversas carreras...)

Nota: Para leer mejor los textos podéis pinchar en las fotografías.

¿También vamos a dejar que se privatice el agua?

¡Aún estamos a tiempo!(1)

Hoja de firmas

Más información en la página de la plataforma contra la privaticación del Canal de Isabel II

(1) Emulando a Jan, esta es la canción a la que asocio el día de hoy:

"Llegaremos a tiempo", Rosana.

¡Que os guste!

¡Besos!

B/SS47: ZORIONAK FORTUNA

2011-11-15T14:45:00.006+01:00

(Sigo con poco tiempo...

y tal vez también poco ánimo...

Para contar...

Sigue siendo una tarea pendiente en espera de "vientos mejores")

Pero este domingo en prácticamente todo el recorrido desde Behobia a San Sebastián recibí tanto ánimo por parte de tantas personas a quienes no conocía que tenía que contarlo.

Fue espectacular.

No sólo por la cantidad de gente animando, sino el modo en cómo lo hacían. Aplausos, ánimos llenos de fuerza, bullicio sin descanso... Gritaban tu nombre como si estuvieran allí esperando a que llegaras. No pude acostumbrarme en toda la carrera. Oía mi nombre con tanta fuerza, tanta convicción y tanto cariño que me giraba contínuamente como cuando un amigo te da todo su apoyo. Y comprobaba una y otra vez que no es que nos conociéramos, era que simplemente animaban así de convencidos porque lo sentían de verdad, porque entendían que si tú estabas ahí corriendo ellos estaban al otro lado animando, como partes complementarias de un mismo todo, y porque eso era lo que correspondía. No fueron meros espectadores. Fueron parte de la carrera. Familias enteras, padres, hijos, abuelos (algunos en su silla sentados). Creo que no me equivoco si digo que había miles de manos extendidas (las de los niños) esperando a chocar con la tuya y transmitirte también su apoyo y su ánimo en silencio. Impresionante.

Y aún más impresionante si piensas que esa intensidad se producía cuando delante de ti han pasado unas 15 mil personas. ¿No se cansan?, me preguntaba. ¿Son los mismos que llevan aquí una hora o es que se están turnando? De verdad, el calor que transmitían es indescriptible. Me emocionaba entonces y me emociono ahora al recordarlo. Como emocionaba ver las filas de coches aparcados en cunetas y rotondas a lo largo de toda la subida por el puerto de Gaintxurizketa. Allí no había pueblos, no salieron a las puertas y caminaron un rato. Se llevaron los coches y se pusieron a animar. Y el último kilómetro es ya para echarse a llorar. No puedes oir nada más que sus ánimos. Yo no sé si había música ni bandas ni tamborradas. La multitud se estrecha de forma casi peligrosa dejando paso en algunas zonas a no más de tres o cuatro corredores en un pasillo en el que los ánimos llegan al contacto físico. De nuevo se te ponen los pelos de punta.

Es lo que quería contar.

Y otros detalles:

El sábado un ambiente espectacular en San Sebastián, una feria del corredor donde lo más destacado eran las prendas deportivas a precios al 40% y 50%, las carreras "txiki" para los niños, que recibían su camiseta técnica igual a la nuestra, medalla conmemorativa y su bolsa del corredor, pantallas gigantes con imágenes de la edición anterior.

Y encuentros sorpresa con amigos y conocidos.

Saludos a todos, por cierto. A quienes sí os vi y a quienes os iré leyendo al ver vuestras crónicas, nueva sorpresa.

Saludos especiales a los leoneses que, en grupos o de manera individual, andábamos por allí, también a mis amigos ilicitanos (Trapatroles, ¡conocí a tus simpáticos primos!) y a los que compartimos ciudad en Madrid (madrileños o adoptados)

Y, cómo no, un abrazo especial a "Pedrín", que se encargó de toda la organización de mi participación.

Salud y suerte a todos para seguir en esto y a quienes no la conozcáis, tomad nota porque merece la pena conocer esta carrera.

(Por cierto... no sé qué pasa que no puedo dejaros comentarios, algo falla en mi cuenta de google, sorry)

***

Algunos datos:

19.675 llegados a meta, entre 1h02´56´´ y 3h13´51´´ los chicos y entre 1h13´22´´ y 3h01´29´´ las chicas.

8 participantes en modalidad "Handbike", entre 45´27´´ y 1h24´´

9 participantes en sillas de ruedas, entre 53´39´´ y 1h37´´

64 participantes con problemas de visión más los guías, entre 1h07´y 2h37´´ como últimos registros según la clasificación.

Edición 47, contando la primera edición de 1919 con 22 participantes y disminuyendo en esta primera época hasta los 17 participantes en 1926.

Organizada por el Club Deportivo Fortuna, que cumple 100 años de historia.

Saludos rápidos

2011-09-15T21:07:00.003+02:00

¡Madre mía, ya 15 de septiembre!

¡Y yo sin actualizar el blog!

¡Qué horror!

En agosto, gran mes de carreras por León, vacaciones, salidas en bici, demasiado tiempo para vivir y poco para escribir...

En septiembre, vuelta "al cole", vuelta a Madrid y demasiado trabajo y de nuevo poco tiempo...

¿Salir a correr? Cuando se puede. Hoy hace 9 días que no salgo, estoy que me subo por las paredes. A ver si en estos días hay suerte...

Entre todo, os envío estos "saludos rápidos" con la esperanza de poder leeros poco a poco.

Mil disculpas por esta "desconexión", besos, salud y ¡suerte!

24 de julio: Media Mitja Marató de Torrellano

2011-08-19T15:54:00.006+02:00

¡Ánimo, corredores!

En estos días de calor por León recuerdo mi segunda carrera por la Comunidad Valenciana,

una "media media maratón" en esta población cercana a Elche, con un nivel de calor y humedad que fueron toda una experiencia.

La carrera se desarrolla por los alrededores de Torrellano, parte asfalto y parte tierra, sin sombras y mucho silencio. Calor, calor y calor.

Menos mal que corría algo de aire (también caliente) y que esas nubes que veis ayudaban de vez en cuando a ocultar el sol, que aquí ya tiene una fuerza increíble desde las 9 de la mañana.

Me gustó conocerla por la experiencia del calor y como entrenamiento para ello, corriendo con mochila, eso sí, porque no me atreví a no llevar agua, por si acaso...

Recordé de nuevo a los que preparáis maratones en verano, vaya mérito.

Y entablé conversación con unos amigos de Murcia, que cuando les dije que era de León yo creo que les di tanta pena que me acompañaron el último kilómetro.

Me hizo mucha gracia cómo contaban la "ilusión" que les hace meter una chaqueta en la maleta en septiembre:

"Qué bien, voy a usar chaqueta por la noche"

Ja, ja, ja, yo sólo de pensar en chaquetas en esos momentos...

Al terminar yo creo que estuve cinco minutos al lado de la fuente, sin parar de beber agua (caliente, pero bueno) y mojándome la cabeza.

Me impresionó ver cómo el cuerpo no bajaba de temperatura al contacto con el agua.

Seguía sudando sin parar.

Toda una experiencia.

23 de julio: Sierra de Santa Pola

2011-08-01T18:58:00.017+02:00

¡Hola, amigos!

Lo que traen las carreras...

Contacté con Trapatroles por si iba a estar en la carrera del domingo en Torrellano y me puso en contacto con su amigo Francisco Navarro, "que ahora está en Santa Pola".

¿Resultado?

Una "trotada" por la Sierra del Cabo de Santa Pola que para mí supuso todo un acontecimiento y descubrimiento.

¡Muchas gracias, Trapatroles!

¡Muchas gracias, Francisco!

Y, por supuesto, muchas gracias a todos los asistentes a esta "trotada" por vuestra acogida a una desconocida de León y por enseñarme esta ruta espectacular.

Ahora, que hablen algunas fotos...

(junto al parking de la playa de Varadero, punto de encuentro)

"Venga, una foto, ahora que estamos todos"

"Bueno, os sigo hasta donde pueda..."

"Vamos, que por aquí no hay arena..."

"¿que corres normalmente por la arena? jajaja"

"Por la arena, sí. Llevo dos semanas luchando por bajar de 6´/km., lo que me costó ayer, y hoy ya desde el primero. Uf. Bueno, me conformo con ver el camino a la sierra..."

"Ahí arriba vamos"

"¿Cómo? ¿Por ahíiiiiiii? Ospi, voy a haceros esta foto, que igual es la última por hoy..."

"Tranquila, que para subir vamos andando"

"Ahhhh"

"Vamos, ¡que te pasa Teco!"

"Ya, pero ella es de León"

"Ah, y ¿con ser de León ya vale?"

"Bueno, seguro que algo hay..."

(Lo cierto es que la cabra tira al monte y con mis ganas de subir se me borró la idea de darme la vuelta. El paisaje se estaba volviendo demasiado impresionante comparado a la rutina que venía siendo habitual en mis salidas al amanecer por la playa...)

En lo alto de la Sierra. Al fondo, la Isla de Tabarca.

"Mi primera isla", recordaba.

"¿A nado?"

"¿cómorrr? ¡ya quisiera!"

(lo triste para mí fue que la pregunta no era broma, jajaja)

Cuando vi el crono me sorprendió lo "poca" distancia que marcaba para la sensación que tenía.

Todo era nuevo para mí y habíamos corrido por asfalto, arena, tierra y grava, además de llegar al punto más alto de Santa Pola, ver Tabarca y Alicante tan cerca que casi podías tocarlos...

¡y todo en menos de 5 kilómetros!

Pensé que quedaría poquito y en seguida nos daríamos la vuelta...

Pero aún quedaba más...

Entre tenores, risas y bromas olvidé la sed y el calor por un rato...

disfrutando de una excelente compañía

Y un paisaje diferente.

(en un mirador cercano al faro, ya atardeciendo...)

"Da igual, colocaos en cualquier sitio, todas las vistas son bonitas..."

(Hacia el norte, el faro y al fondo Alicante)

(Y aún quedaba la vuelta...)

Primero, hacia la carretera que lleva al Faro, y luego entre los caminos de la sierra,

ilustrándome con el "guía del último del grupo",

que me explicó cuál era la "Torre de Pep" o "del moro" y para qué servían.

Los que somos de "tierra adentro" no somos tan conscientes de lo que supone vivir en una península, y de que "alguien" tenía que vigilar y defender el territorio. Por eso, al parecer, había una torre de vigía ¡cada 15 ó 20 kilómetros!

Santa Pola desde la sierra, ya bajando.

Y, de nuevo en la playa, chapuzón nocturno y merienda en buena compañía.

Y más fotos tituladas aquí

¡Gracias, amigos!

Me habéis enseñado una Santa Pola que no conocía y que me ha encantado.

¡Volveré!

XXXI Cross Popular de Matola (Elche)

2011-07-19T16:25:00.000+02:00

También conocida como "Carrera del Infierno"

Atención al cartel, con un corredor echando fuego por la espalda.

¿Y eso?

Si total... cualquiera que haya estado en Elche en el mes de julio sabe que no es para tanto...

¿o sí?

Bueno, al menos este cross era en Matola, a unos 6 kilómetros de Elche,

paralelo a la costa y entre huertas,

a la caída del sol y con un poco de aire,

que, aunque aquí nunca es "fresco" para una persona de León,

siempre se agradece.

El camino desde la carretera hasta Matola está lleno de caracoles, que desde luego lo tienen fácil para sacar sus cuernos al sol, porque pegar, pega bien.

Serían las 19:15, aún con calor suficiente para buscar las sombras y beber agua.

Atención a la línea de salida, con tridente y todo.

Por si quedaban dudas, en la línea de meta tenían una hoguerita preparada para freir varias parrillas con longanizas. Con el calorcito de julio a las 8 de la tarde no deja de chocar pasar corriendo al lado de una hoguera. Desde luego, no se puede negar que nos gusta correr, no.

Así que a la llegada nos esperarían unos vasos de coca cola y un bollito con longaniza, además de una original y bonita camiseta técnica (¡con talla S para chicas! ¡bien!):

Con todo, me he estrenado con mi primera carrera en la Comunidad Valenciana con un 5.000 en pleno julio y pasando bastante menos calor del que me esperaba, la verdad.

Estaba mentalizada a hacer la carrera más calurosa de mi vida, pero lo cierto es que recuerdo más calor en El Arenal, por ejemplo. También es cierto que son 5 kilómetros que incluyen bastantes zonas de sombra. Pensé que si fueran 10 lo habría llevado mucho peor.

Se agradece el agua al final de km.1, aunque yo la habría dado en la segunda vuelta (km. 3 + o -)y se agradecio mucho la manguera de una de las parcelas por entre las que transcurría el cross.

Buen ambiente, mucha participación y muy rica la longaniza.

Gracioso el regalo para el último: unas morcillas.

Para poder decir, como apuntaba el speaker ,"al último, que le den morcillas"

Como os dije, primera carrera en la Comunidad Valenciana, buena experiencia y no será la última:

Si no hay novedad, ya me he apuntado a una "media-media maratón" el próximo domingo en Torrellano, cerquita del aeropuerto de Alicante. Si alguien anda cerca de vacaciones y se anima, el plazo termina mañana.

Son 5 euros, uno de ellos para "Payasos sin fronteras".

Toc, toc... abierto por vacaciones

2011-07-18T16:25:00.002+02:00

Hola a tod@s de nuevo.

Os dejo dos fotos de las playas por las que estoy corriendo estos días.

De nuevo, amaneciendo en Santa Pola y corriendo un poco por la arena.

De la forma, mejor ni hablamos, para qué...

En estos dos últimos meses me he conformado con poder seguir saliendo a correr a pesar de dificultades varias (trabajo, calores, cansancio, falta de motivación, forma en picado hacia abajo...).

Así que poco tengo que contar.

Ya sé que es lo que toca, pero cada vez cuesta más asimilar que ya estamos tan "mayores"...

En fin, a ver si retomamos un poco esto y nos ponemos algo al día.

Prometo intentarlo.

Un abrazo a tod@s, disfrutad de las vacaciones quienes las tengáis y ánimo a los que seguís "levantando el país".

¡Felices carreras de verano!

Mapoma 2011, un mes después... (capítulo II ¿?)

2011-05-17T23:51:00.002+02:00

Un mes después de tu abrazo...
Sé que éste no debería ser el capítulo dos, sino... ¿quién sabe?

Pude escribirlos todos,
o tal vez ninguno.

Tu abrazo fue intenso, dulce, amable, reconfortante, victorioso...
Te di mis dos meses enteros, las ilusiones, esfuerzos...

Y allí me esperaste,
con los brazos abiertos, por detrás de un cronómetro que cantaba la música:
4.40, vi a lo lejos,
así vibra el La
Y así vibré y de muchos modos más que no puedo resumir ahora.

Este mes después de tu abrazo no ha sido menos intenso que los días previos.
Me dejaste más ganas, más proyectos, más vida y más todo.

Seguiré amando tu distancia,
tus sombras,
tus dudas,
tus esfuerzos.

Como los esfuerzos de este mes por volver a "encontrar" a quien fue feliz corriendo.
La que se perdió en el océano post-mapoma, pero no para siempre.

Poco a poco todo vuelve a su cauce.

Tecolinha asoma,
como se ha asomado esta noche y ha visto la luna deslumbrante.
Ha recordado estos entrenamientos "duros" cuyos ecos le decían "cómo has perdido la forma",
la media maratón de Gijón quince días después del abrazo,
los proyectos que han quedado en el camino y otros que están saliendo...

"Un mes intenso", podría resumir algún título.

Volveré para contarlo.
Sé que falta el día previo, el gran día, los 42.195, las fotos, muchas sensaciones, inmumerables sentimientos...

Pero hoy asomó la luna y me dijo "diles; cuéntales; sal del silencio"

Mapoma 2011, antes, después y ahora... Capítulo I

2011-04-24T09:24:00.004+02:00

Dicen que las entradas en los blogs no han de ser demasiado largas para no aburrir al personal, así que por ese motivo, haré diversas entregas sobre uno de los temas centrales de mi vida desde los últimos cuatro meses... ¿o quizás más?...

Facilitaré la no-lectura proporcionando títulos alusivos a "la saga", de modo que el lector tendrá libertad (como siempre, por supuesto) para quedarse o "pasar página" esperando otro tema que no sea "Mapoma". De momento, esto es lo que deseo compartir con vosotros y vosotras, con todo el cariño del mundo y mi más sincero agradecimiento por lo que me me habéis aportado siempre.

Como sabéis, este ha sido mi "segundo-primer maratón", dadas las circunsatacias del año pasado, que lo finalicé, pero de una manera "diferente".

Ha sido un abrazo distinto, con una sonrisa esperando, con mucho silencio en la preparación, con una calma y una soledad que a veces me asustaba. Parecía estarme hablando de otra forma, tal vez dejándome más sola, probando mi espera y el valor para los días previos, y también el valor y la fuerza del "gran día".

Cuando se cumple una semana de ese 17 de abril, cuando se cumple un año del día previo a la primera vez (25 de abril), medito sobre lo ocurrido antes, mezclado con el después y un poco el ahora. Será ésta, por tanto, una primera entrega de mi "Mapoma 2011" particular.

Esto es lo que pude escribir ayer, día del libro y día de S. Jorge, otro gran luchador, seguramente, como tantos y tantas otras que hemos sido los que estuvimos dentro y fuera del micromundo maratoniano en Madrid:

Mapoma:

si una vez te amé ahora soy tuya para siempre.

La primera vez me tendiste la mano y apenas pude guiarme con un dedo tuyo, suficiente para llevarme a la meta de una forma "técnicamente correcta".

Quisiste enseñarme una parte de mí que no conocía y nunca olvidaré tampoco.

Me enseñaste a esperar, a ver la meta en otro lugar, a posponer los sueños con mayúsculas y a ayudar a compartirlos.

La segunda vez me esperaste con calma, más callado que antes, con una sonrisa previa durante las 13 semanas de preparación que nunca se desdibujó.

Algún día tirabas de la cuerda para recordarme que "lo nuestro" iba en serio, no era un juego.

Sin embargo, todo fue tan suave, tan tranquilo, tan seguro casi daba miedo confiar tanto en tí.

Y así fue. Sentía un abrazo esperándome al final de lo que llaman "meta" el domingo pasado.

Pero lo sentí antes, mucho antes, desde los encuentros de los días previos que precedieron a tu abrazo:

(Del viernes, 15 de abril)

Los Pacos, Canillas, Lucas: geniales todos, magníficos, con una alegría que quitaba cualquier mal que pudiera atisbarse, en especial los consejos de Paco Gilo (mi querido doc.), pues no sólo te ayudará a quitar los males "de verdad", sino que además da gusto oírle. No sólo como profesional que técnicamente sabe las cosas y ACIERTA, sino como auténtico chamán que con sólo su mirada analiza, sintetiza y es capaz de ordenar lo necesario, preciso y conveniente en cada momento y para cada persona. Sencillamente, la parte más potente y poderosa de una inteligencia generosa y compartida de la que muchos tenemos la GRAN SUERTE de disfrutar. ¡GRACIAS, PACO!

Para quien no le conozca en persona tal vez piense que me estoy excediendo en ensalzarlo. Para quien tenga la suerte de conocerlo, estoy segura que entiende y comparte lo que digo. No te mueras nunca, doc., das mucho más de lo que tú mismo piensas...

Otro encuentro inolvidable fue con Pablo/Paúl (será con tilde¿?), será con tilde o sin ella, pero siempre un GRAN CAÓTICO. Inolvidable tarde mágica la del viernes, de momentos que se convierten en islas y hacen que todo lo demás desaparezca. Gracias, Paul (Ahora en inglés, ¡viva el caos!), todo lo transformaste con un sencillo "¿te apetece tomar algo?".

Es increíble lo que a veces esconden la sencillez de unas palabras...

Porque hubo información, desde la experiencia, ¡vaya que si las hubo! como para dar una conferencia él solito sobre el tema, ¡qué digo conferencia"... ¡un curso completo!, jajaja, eres el complemento ideal de Paco, está claro.

Pero también risas, twitter (quién sabe si lo intentaré...) y una cadena de asuntos enristrados en esa cuerda invisible que no se soltaba a pesar de todas las paradas, las alternativas del transporte público madrileño (sin duda uno de los mejores del mundo, nuestro metro), y que por fin se soltaría de manera obligada, pero tampoco brusca, desvaneciéndose en el aire hasta caer y convertirse en polvo. En el polvo de estrellas que me caerían tan dosificadamente al día siguiente.

Los trenes es lo que tienen: son cómplices de esas "magias".

Sólo que pocas veces nos fijamos...

***
(continuará... seguramente...)

Mapoma 2011, Semana 13, extra y II dedicatoria 2011

2011-04-16T08:34:00.006+02:00

Imagen tomada por Tecolinha :-)),

el viernes 15 de abril a la salida de la Feria del Corredor

Título: "Ayudante anónimo"

Cuesta un poco contener las emociones de HOY después de lo vivido esta semana a todos los niveles (sobre todo el emocional), pero intentaré resumir en orden lo que me queda. Tengo la sensación de estar a dos ritmos, es curioso...

Esta semana era una "extra" que me salía en el plan elegido, para si fallaba alguna otra, algún entrenamiento había que suspender o algo así, contar con esta para hacer "tareas pendientes". No sé si el tema va a así de algún modo o no, pero el caso es que era la semana extra y el objetivo era simplemente acumular kilómetros y sensaciones. Fue una semana dura a nivel laboral, con jornadas de 5 horas de sueño y 12 de trabajo, así que menos mal que era "extra".

(Aprovecho el paréntesis para contestar a las personas que se quejan de "las vacaciones de los profesores" sin tener ni idea del mes previo que tienen a dichas vacaciones: sin entrar en detalle, llevo un mes durmiendo entre 4 y 6 horas y haciendo jornadas de 10 ó 12)

Dadas las circustancias, así fue:

Martes, 5 de abril, 1h, 10k, despedida del Río Henares, en Alcalá, en el único descanso de esa hornada de 12 horas. Con mejores pulsaciones, eso sí, que la semana anterior. Despedida también de la pista de atletismo, en la que tanto hemos trabajado esto.

Jueves, 7 de abril, no se puede salir a correr, exceso de trabajo y cansancio acumulado. Entreno descansando.

Sábado, 9 de abril, hora y media, 15 kms, despidiéndome en León antes de Mapoma, recibiendo el aire de "mi tierra" y el aliento de ánimo de Los Pinos y La Candamia.

Domingo, 10 de abril, una hora, 16k por el Río Bernesga, otro lugar emblemático y lleno de emoción para mí porque allí empecé a correr de niña, seguí corriendo de mayor, sin "relojes" ni nada, hasta que llegó mi fase "series" hace 4 años y allí me dejaba la piel y el alma corriendo alentada por el Gran Pedrín, a quien debo gran parte de este camino sin lesiones...

Para rematar el día, y aunque no tenga que ver, saber que la Cultural hizo un partidazo goleando al Oviedo, dada la situación desesperada que vive "la Cultu" fue una buena despedida para volver a Madrid y encarar la última inolvidable semana pre-maratón, en la que he tenido encuentros inesperados y mágicos, he estado mucho conmigo misma, sin preocupación por el reloj desde ayer y otros detalles como la decisión de comprar una nueva cámara de fotos porque se me hacía inviable resistir más días sin ella, y menos "en estas fechas tan señaladas". No estaba previsto, como tantas otras cosas de esta semana, pero cuando pasé por la tienda y se me fue el ojo a las cámaras, y vi las "ofertas comunión" y pensé en hoy, en el domingo, en... na, que dejé de pensar y una cosa fue llevando a la otra y ahí estamos, aprendiendo a usarla todavía y gastando la batería a marchas forzadas para poderla cargar entera para mañana...

Ay, Mapoma, Mapoma, te cambiarán el nombre,

pero poco importa tu nombre...

Has tenido tantos,

tantas formas,

tantos estados,

tantos amantes...

Te llamarán...

como quieran llamarte.

Pero siempre serás tú.

Y seguirás ahí para abrazarnos sin palabras,

sin teorías ni explicaciones,

sólo tú y cada alma que llegue a tus brazos,

único encuentro,

irrepetible siempre,

eternamente dentro...

Mapoma 2011, Semana 12 y MMMadrid y I dedicatoria 2011

2011-04-14T07:30:00.003+02:00

Aquélla semana fue dura... Martes, 29 de marzo, últimas series

Fue por la tarde, con falta de sueño y la palabra resumen fue "j _ d _ d _" (Seguro que sabéis cuáles son las vocales que faltan...)

Jueves, 31 de marzo, 70´suaves

Igual de "j_d_d_", piernas cargadas, dolor...

Concluyo que será por la tirada larga del domingo, más las series, más el cansancio acumulado... uf, tocará dejar la bici esta semana, y prepararse para la MM del domingo, menos mal que será a ritmo suave...

Domingo, 3 de abril, MMMadrid y tirada larga de 3 HORAS

Mi media "niña de mis ojos", porque fue mi primera media, cuando en León aún no existía ni media ni 10k, cita obligada por tanto y test pre-mapoma. Le tengo ese cariño especial del "recuerdo de la primera vez" y porque hasta ahora sólo me ocurren cosas positivas en ella.

Sería mi 4ª MMMadrid y esta vez, además, iba a ser el final de una tirada larga de 3 HORAS.

1ª HORA: desde Plaza de Castilla a Retiro, más las 2 horas de la media, que iban a ser a ritmillo de maratón, entre 6´y 6´30´´, aunque varios kilómetros salieron más rápidos.

Lo mejor, las sensaciones: ningún dolor, sensación de poder correr otra hora más y un cuerpo en muchas mejores condiciones que el año pasado.

Este domingo el día estaba nublado (¡gran ventaja!), el avituallamiento fue bien y esto fue lo que probé:

MOCHILA (también la había llevado en la MMLeón): me roza en la espalda. No tengo claro si es la mochila o el pulsómetro. Solución: ¿vaselina?

GEL DE GLUCOSA: el naranja típico que nos regalan en muchas carreras y que a mí siempre me acaba caducando porque no lo uso nunca. Lo probé y fue bien.

AGUA EN LA MOCHILA: medio litro. Suficiente y recomendable. Fallo: se calienta. Solución: ¿meterlo en el frigorífico la noche antes?. Ventaja: en los avituallamientos con aglomeraciones no necesito lanzarme a la desesperada porque llevo "mi agua". Otra ventaja: me tomo el gel cuando estimo conveniente sin necesidad de depender del punto de avituallamiento más próximo. Conclusión: solucionando las rozaduras que puede provocar y acostumbrándote al ruidito del agua al correr, recomendable. Sé que en Mapoma hay avituallamientos "de sobra", pero recuerdo el calor del año pasado y dedicaba media botella para beber y la otra media para mojarme la cabeza, brazos, cuello... Los que corrísteis Mapoma el año pasado sabéis de qué calor hablo... Creo que es uno de los factores más determinantes que pueden jugar en nuestra contra el domingo. Si puedo pedir algo para ese día, pediría NUBES.

¿Habrá algún tipo de congregación religiosa que en lugar de sol para una boda acepte encargos de nubes para una carrera? ;-)

Todo está en buscar conventos de Clarisas por Madrid y hacerles la consulta. ¿Dos docenas de huevos para el domingo?

Como véis, cada día que pasa la cabeza "va a peor", pero no disminuye la fuerza para el encuentro y la entrega que nos espera el domingo con Él.

Esta semana sigue siendo una emocionante cuenta atrás en la que lo más difícil es contener la ¿euforia?

Te amo, Mapoma.

Volveré a ti

y sé que me abrazarás de algún modo.

Siento tu presencia en tu atenta mirada,

aguardando

lo que es de nuevo una incógnita.

Mientras,

como la primera vez,

sigo

esperándote.

Mapoma 2011, Semana 11 y tirada larga con Mapoma

2011-04-13T06:37:00.004+02:00

Foto de "archivo" de Tecolinha, verano 2010, tomada en Maraña (León)

Martes, 22 de marzo, 16k de series

Tocaban series. 5x2000, entre 11´30´´ y 10´33´´. Cuesta mantener el 5´20´´ al final. Se nota el esfuerzo en las piernas. Se va bien, pero no sobrado.

Jueves, 24 de marzo, 12k suaves A una media de 6´06´´

Domingo, 27 de marzo, tirada larga 2h15´ La primera hora y media a 6´, no están mal las pulsaciones.´14km. Los segundos 50´, parecidos, pero bajando pulsaciones. Mejor. Lo mejor de esta tirada fueron estos últimos 8k, incluyendo Casa de Campo, Puente San Isidro, Virgen del Puerto, Paseo Imperial, Vallejo Nájera, Embajadores, Atocha, Alfonso XII... ¿os suena? La experiencia fue impresionante, reviviendo los últimos kms. de Mapoma del año pasado, recorriendo de nuevo el terreno "de batalla", justo por los kms. que más sufrimos, imaginando el 17A por allí, bajando Gran Vía ¡por la acera! esquivando gente y pensando cómo fue Mapoma por allí (¡qué felicidad!) y cómo volverá a ser... Esta semana fue emocionante, especial. Aún quedaría la tirada larga "de verdad" (unas 3 horas), que espero contaros en "la próxima", y ahora... 4 días de emoción que tendré que aprender a controlar... cada día me levanto con un hormigueo en el estómago nuevo y diferente que hace que todo lo que hago cambie de color. ¿cómo hacéis para no pensar en ello la última semana? ¿se puede? ¿se "debe"?

Mapoma 2011, Semana 10 y MMLeón

2011-04-11T20:52:00.000+02:00

Foto de Sergio Sánchez subiendo la C/. Ancha,

tomada por Pelayo y cedida al blog mmleon

Martes, 15 de marzo

Tocaron seres de 1.000, entre 5´29´´ y 4´51´´, con unas sensaciones estupendas, frenando prácticamente en todas las series excepto la última. Termino feliz, eufórica y con unas sensaciones increíbles para León.

Jueves, 15 de marzo

Tocan 45´muy suaves, sin problemas.

Domingo, 20 de marzo: MMLeón

Es una lástima, porque después de las semanas no se borran dos acontecimientos marcadamente desagradables ligados a ese fin de semana. Uno fue la muerte de un familiar y el otro el robo de la cámara de fotos. Por ahora, y por desgracia, la III Media Maratón de León queda en mi recuerdo como la carrera en la que me robaron la cámara de fotos junto al ropero. Lo más triste es que me haya sucedido precisamente en León, en un entorno deportivo, cerrado y a cubierto.

A nivel deportivo, muy bien.

Me había puesto un ultimátum personal: si no conseguía disfrutar de la carrera no volvería a correrla. Por alguna extraña razón, esto de "correr en casa" nos impedía disfrutar de ella (lo habíamos comentado el año pasado Saturnino, Sonia, Gelo, Javi...)

Pero esta vez, ¡por fin! sí pudo ser. Con la alegría de ver y saludar a amigos, algunos con sus globos y su bonito dorsal con la leyenda "liebre" (lástima de fotos, ohhhhh), otros en la ya tradicional "no-kedada" de la fuente (lástima de foto, ohhhhhhhhh), otros dentro y fuera animando a tutiplén, música como siempre a tope, organización estupenda, público cada vez más numeroso a la salida... en fin, todo estupendo.

Salí, como siempre, al final y con el objetivo de disfrutar, y si se podía bajar la marca del año pasado, pues mejor que mejor. Ambos objetivos fueron posible, y de regalo, vimos a Sonia ir más que genial, bueno, imparable (enhorabuena, Sonia, te hemos visto como nunca) y de regalo también hasta pude "animar" a un chico que corría su primera "más de 10" desde el kilómetro 13 al 16, recordándole que bebiera agua, dónde encontraría avituallamiento y esas cosas. Para mí, fue el regalo más grande que recibí ese día de la carrera: no sólo ir bien, sino poder ir pendiente de otros. Todo un lujo.

Para la organización:

Enhorabuena por todo, es un trabajazo increíble con buenos frutos.

Para mejorar: el embudo del principio. No sé si retrasando la salida, dejando las aceras libres, cambiando sensiblemente ese inicio... no sé, pero yo salí en el grupo de los últimos, prácticamente andando y cuando nos pusimos a correr vino el parón en la rotonda. A ver si podemos solucionar eso, que vendría muy bien.

Los avituallamientos: perfectos. A ambos lados, anunciando "que hay más adelante", sin faltar agua en ninguno...

Al final, muy ricos los pastelitos (novedad del avituallamiento final de este año), por mí que se repitan el año que viene. Los hinchables, buena idea para los peques, de parte de Julieta "había mucha cola y sólo nos dejaban montar 5´".

A seguir así, y mejorando. ¡Enhorabuena a tod@s!

P.D.: Estoy en la cuenta atrás para Mapoma, ¡qué emoción! A ver si saco tiempo para poner al día esto... ¡Besos a tod@s!

Mapoma 2011, Semana 9: probando mochila

2011-03-23T19:57:00.007+01:00

Cuatro días, algo más de 50 kms, incluyendo dos series de 5.000 a 5´32´´ y 5´15´´, un entrenamiento a 6´con las piernas algo doloridas, unos 18k progresivos que no llegaron a lo esperado; es decir, regular: se notaban las piernas cargadas, supongo que por la Tragamillas y las series del martes. Me daba pena no poder ir más rápido al final. Eso sí, me sirvió para estrenar y probar la práctica mochila que he comprado para Mapoma (imagen de arriba), con chubasquero y camiseta de repuesto dentro, más el agua. Tener agua siempre disponible es una ventaja. Da mucha autonomía y en carreras largas con calor viene muy bien. Ya he tenido algunas experiencias desagradables por falta de agua y esta es una buena solución para no estar agobiada con si habrá agua para todos. Además, llaves, móvil, abono transporte, documentación, barritas... lo dicho, muy práctica.

El cuarto día tocaba ritmo tranquilo, haciendo simplemente los 5k para completar los 50. Las piernas seguían cargadas, tampoco apetecía ir más rápido. Esta vez me llevé la cámara, porque me acompañó Julieta con la bici. ¡Lástima de fotos! (ays, qué duro es esto) Ya sabéis por qué.

Próxima entrega: semana 10 y Media Maratón de León.

Mensaje en una botella: Por favor, ¡devuélveme la tarjeta con mis fotos!

2011-03-21T20:00:00.006+01:00

Sé que será difícil, pero al menos lo intento:

(Si he tenido la "suerte" de que leas esto, ¿por qué no intentarlo?)

APELO A LO BUENO QUE HAY EN TI

***

Tú puedes ser ESTA PERSONA:

Estabas ayer junto al ropero de la MEDIA MARATÓN DE LEÓN alrededor de las 10 y algo.

Tal vez...

me viste posar las dos mochilas en el suelo, el dorsal, el chip y la cámara de fotos;

quitarme la chaqueta, buscar a alguien que no encontraba...

Tal vez...

antes de que me diera tiempo a meter la chaqueta en la mochila que dejaría en el ropero viste la cámara...

Era fácil.

Lo comprendo.

Comprendo también todos tus motivos para hacerlo.

Pero te pido por favor que al menos me devuelvas la tarjeta de la cámara.

Tengo fotos muy importantes para mí.

O también podrías ser ESTA OTRA PERSONA:

Estabas ayer junto al ropero de la MEDIA MARATÓN DE LEÓN alrededor de las 10 y algo.

Viste una cámara de fotos en el suelo. La cogiste.

Pensaste que en lugar de entregarla a la Organización era mejor guardarla tú.

No has tenido tiempo para llevarla o enviarla a ninguna dirección y no sabes cómo devolvérmela. Me conformo con lo mismo de antes.

En cualquiera de los dos casos, te lo pongo fácil:

Teresa Cancelo

C/. Conde Guillén, 15, 1º, 24004 León

Opción a) Dejarlo en el buzón (la puerta se abre automáticamente en horario de oficina)

Opción b) Mandarla por correo contra reeembolso.

Ninguna de las dos opciones te costará más que algo de tu tiempo.

MUCHAS GRACIAS

***

Nota: muchas gracias a tod@s por ayudarme a intentarlo.

A veces los mensajes en las botellas llegan a buen puerto.

Ojalá éste llegue y surta efecto.

Sigo confiando en "lo posible"

y que siempre hay una oportunidad.

En este caso, una oportunidad para mí de recuperar muchas fotos importantes

y otra para esa persona de ser un poco más "humana".

Mapoma 2011, Semana 8 y TRAGAMILLAS 2011

2011-03-13T09:00:00.002+01:00

Es él, Tragamillas, en un momento al finalizar la carrera.

***

Buena semana, todo cumplido según lo previsto.

Lo mejor, las buenas sensaciones en todas las salidas y las ganas de correr esta media otra vez:

V Media Maratón de Collado-Villalba:

LA TRAGAMILLAS.

Organizada por el C.D. El Castillo de Villalba

Una de las medias maratones más bonitas de mi calendario personal,

por su combinación de asfalto, tierra y monte.

Con bellas vistas a la sierra casi todo el recorrido,

añadiendo, además, la reciente nieve en las montañas.

***

Respecto al trazado, se recomienda abstenerse a quienes no quieran hacer cuestas.

Este año, además, para evitar el barro por determinadas zonas, tengo entendido que cambiaron el recorrido y añadieron algunas cuestecillas más.

***

Pero me gusta.

Es una estupenda carrera para disfrutar del paisaje,

de un recorrido variado y una animación bastante buena.

***

Respecto a la organización, me parece impecable.

Casi da hasta apuro que te traten tan bien,

desde la recogida del chip, pasando por el ropero, y durante la carrera.

Por ejemplo, el despliegue policial es impresionante, la separación con respecto a los coches, la regulación del tráfico... Realmente te sientes protegido y sin peligro. Un 10 para la policía.

Los voluntarios: otro 10. No sólo dando agua a lo largo de 200 metros en cada avituallamiento, y anunciando que "hay más agua adelante". Es que aparecían "señales humanas" en puntos conflictivos, a saber: Zona de bolardos= voluntario en medio gritando "¡CUIDADO, BOLARDOS!"; Pequeño montículo en medio del monte= voluntario subido con los brazos en alto, gritando "¡cuidado aquí!, ¡vamos, muy bien!"

***

El único fallo que he podido encontrar ha sido que no había camisetas talla S. Me ha extrañado, porque el año pasado sí las hubo, pero este año la camiseta era de manga larga y tal vez no quisieron arriesgar a que les sobraran.

En fin, al menos sí tenían talla L, así que otra camiseta para mi hermano.

***

Mi experiencia:

Releer mi crónica del año pasado me sirvió para llegar con tiempo (una hora antes) y esta vez poder aparcar al lado de la salida y meta. Se confirma que nunca hay colas en el ropero, ni al dejar las cosas ni al recogerlas (al menos en mi caso) y respecto al vestuario, que las taquillas funcionan únicamente con monedas de 1 euro (ni dos euros ni 50 céntimos) y que hay un secador. Sí hay agua caliente en las duchas, que, por cierto, tienen puerta.

Respecto a la carrera:

Esta vez tengo la suerte de tener a Pedrín por estos lares, todo un lujo.

Cuestas arriba y abajo, muy bien compensadas para recuperar.

Desde el kilómetro 3 hasta el 6, más o menos, entre estas cuestas arriba y abajo, vemos a lo lejos un par de camisetas naranjas que nos hacen sospechar: ¿será Abe?. Ya que no le vimos antes para desearnos suerte, al menos intetaremos saludarle ahora...

Lleva un ritmo constante, animadillo y no hay quien le pille. Cuando consigo acercarme lo suficiente para que me oiga, le grito: "No les votes, vota caos".

Reconoce que es para él, se gira y nos ponemos al día de carreras, dolencias, amigos comunes...

Bromeamos diciendo que "nos ayudamos", él a mí en haber acelerado para alcanzarle y yo a él en obligarle a ir más despacio.

Casi sin darnos cuenta han pasado 3 kilómetros.

Nuestros respectivos compañeros nos han dejado, uno por delante y otro más atrás.

Toca recuperarlos. Suerte y nos vemos luego.

Alcanzo a Pedrín, que va realmente sobrado el tío y hacemos unos kilómetros a buen ritmillo.

Después vendrá el monte, la parte más bonita de la carrera, pero también la más durilla. Saldremos a la ciudad, también con cuestas. Vienen las cuestas duras.

Hago 3 kilómetros por encima de 6´, no puedo ir más rápido, hay que reservarse porque todavía estamos en el 15, 16 y 17... ¡aún quedan muchos!

Pedrín me pregunta cada poco qué tal, le respondo brevemente:

"Bueno... disfrutando del sufrimiento"

Suena extraño, pero creo que me entendéis.

Estaba en ese límite en el que no vas sobrado, en el borde de la línea entre resistir y apretar los dientes para intentar dar más, pero a la vez reservando fuerzas porque no quieres cruzar esa raya y que el sufrimiento se convierta en martirio.

Paso el 18 en 5´31´´ y el 19 en 5´20´´. Tengo la sensación de ir más lenta, pero ¿todavía el 19? Ya no caen tan rápido como los primeros.

Hago el 20 en 5´38´´ y el 21 en 5´28´´, con entrada en la pista de atletismo y con Pedrín de liebre en un sprint que me hizo sonreir.

¡Por fin sprintando!

¡Gracias, entrenador!

Al final, bajamos unos segundillos la marca del año pasado, no estuvo mal:

1h58´17´´

***

Avituallamiento: agua, refrescos, naranja, y bolsa (mochilera) del corredor con ¡gorra técnica!, y barritas. Saludos de nuevo a Abe y su amigo, Jan, Olgasito (enlaces a sus crónicas de la carrera)y, cómo no, ¡Tragamillas!

Le doy la enhorabuena por la carrera tan bonita que "tiene" y echamos una charla graciosa.

***

La siguiente: León.

Intentaremos pasarlo bien y, si es posible, mantener el tiempo del año pasado.

A ver si hay suerte...

***

Primera mujer clasificada: 1h22´03´´, a 3´53´´ (senior)

Primera Veterana: 1h25´09´´, a 4´02´´

Última Veterana (nº 42): 2h34´06´´

Última mujer clasificada (nº 65): 2h35´15´´ (senior)

***

Vídeo salida últimos

Llegada a meta

¿Hace siete años?

2011-03-11T17:17:00.005+01:00

Era jueves.

Yo salía a correr mucho menos que ahora.

Salía sin ritmos, sin crono, sin planes ni carreras a la vista.

Aquél día no salí a correr.

Por aquel entonces solía ir al trabajo en coche, unas veces, y en tren otras,

pasando por Atocha sobre las 7:40.

Aquel jueves tocaba coche.

Fue uno de esos días en los que te despiertas antes de la hora

y como me sobraba tiempo, decidí salir antes y parar a echar gasolina.

Cuando pasé por Atocha eran las 7:30.

Llevaba la radio encendida, como siempre, escuchando las noticias o algo de música. Salí de Madrid y paré en la gasolinera donde solía repostar.

Apagué la radio.

Cuando llené el depósito y salí de nuevo en dirección al trabajo volví a encender la radio.

Serían cerca de las 8:00.

La noticia ya estaba en antena.

Pensé que estaban rememorando algún atentado anterior.

No podía estar pasando eso ahora en Atocha.

¡Si acabo de pasar por delante y no he visto ni oído nada!.

Mientras llegaba al trabajo iba descubriendo lo que había ocurrido hacía tan sólo unos minutos. Parecía irreal.

Pasaron un par de horas, creo, hasta que supimos el alcance real de lo que había sucedido.

La conexión telefónica estaba colapsada.

Tardé cuatro horas en poder avisar a mi familia de que estaba bien.

Un compañero del trabajo, que solía venir en esa línea de tren, venía en el vagón que transportaba la mochila que no explosionó. Salió de Atocha y tomó el autobús.

En los días sucesivos fue cuando reaccionó ante lo que había vivido,

y le vinieron todas las preguntas y todos los silencios.

Ese día el atasco de la hora de comer por Atocha y toda la Castellana fue diferente a todos.

También fue diferente la forma de ver la televisión,

y valoré de manera especial tener acceso a las noticias de la BBC y la CNN

para enterarnos de los orígenes del atentado y las investigaciones al respecto.

Sólo podía pensar en ellos, en las víctimas,

en sus familias, en los conocidos o amigos de conocidos

que de una manera u otra se vieron afectados.

En los "compañeros" anónimos del tren, si estarían bien, si les habría ocurrido algo.

En las personas que ayudaron y continuaban haciéndolo.

En si yo podría hacer algo.

Al día siguiente la jornada de trabajo fue diferente.

La alusión a lo que estaba sucediendo fue inevitable, así como actos mostrando nuestra repulsa al atentado y nuestra solidaridad con los afectados.

Más que inevitable, fue una necesidad.

Ahora llevo dos años haciendo el trayecto de ese tren dos veces al día.

Cuando para en El Pozo y en Santa Eugenia no puedo evitar algún pensamiento dedicado a aquel día, a esas personas y a sus familias.

No sólo a los 192 fallecidos.

También pienso en quienes perdieron la vista, el oído, las piernas, un brazo...

Quizás algunos practicaban algún deporte, o salían a correr, como nosotros...

Hoy trago saliva y sigo pensando muchas cosas.

Y, como cada año desde entonces, vuelvo a escuchar,

y a cantar

y a sentir

esta canción.

Día Internacional de la Mujer

2011-03-08T20:16:00.004+01:00

19 de marzo de 1911: Primera celebración en Europa.

***

100-140 millones de niñas sufren mutilación genital en el mundo.

***

Las mujeres cobran un 26% menos desempeñando

las mismas funciones que un hombre en España.

***

14 mujeres asesinadas en España en lo que va de año 2011 a manos de sus parejas,

maridos o novios, víctimas de la violencia machista.

***

Titulares deportivos machistas:

"Glamour y belleza en el masters de Madrid",

denunciado por una directiva de 20 minutos aquí

***

"Los hombres no somos culpables de 10.000 años de historia",

entrevista al fundador de AHÍGE, asociación de hombres por la igualdad de género, aquí.

Mapoma 2011, Semana 7, de todo un poco

2011-03-04T20:03:00.003+01:00

53 kilómetros 870 metros

en 5h 19´27´´

a una media de 10 km./h.

y FC media de 162 ppm

***

Más detalles:

Martes, 22

¡14 series de 400!

Desde 5´26´´ a 4´38´´

Jueves, 24

75´entre 5´55´´ y 5´21´´

Habría sido un 1ok en sub 55´ :-))

Sábado, 26

105´con mini-cuestas, entre 6´34´´ y 5´04´´

Domingo, 27

10k a 6´20´´, una hora para "acumular" kilómetros y "soltar".

***

Comentarios y sensaciones:

14 series de 400 son, sobre todo, ¡muchas series!

Lo más recomendable es una división mental en tramos, así que pensé en 3 "tramos" o "etapas" de 4 series más dos de propina. Eso ayudó a hacerlo más llevadero y a contarlas sin errores.

Pero las últimas 5 costaron. Repito: 14 ¡son muchas! Pero el plan es el plan. Es lo que tiene esto.

Sobre los 75´, comento la curiosa sensación o barrera mental de esos 5´. Me explico:

70´son, al fin y al cabo, una hora más 10 minutillos. Llevadero.

Pero 75´suponen una hora y QUINCE largos minutos.

Cierto, son sólo CINCO minutos, pero la mente funciona de forma poco matemática con mucha frecuencia. Al menos, la mía.

Resumiendo, los últimos 15´fueron psicológicamente muy largos.

Y como no acostumbro a correr con música, hay que ocupar la mente como sea.

Es otro entrenamiento de los que te ponen la cabeza "dura", como dice mi amigo Gelo que hay que tenerla para correr grandes distancias.

La larga del sábado, más dura de lo deseable. No estoy haciendo cuestas, así que cada vez que voy a León y hago unos sube-bajas de nada por los pinos se me va toda la euforia que haya podido tener en los entrenamientos llanitos en Alcalá de Henares...

***

Y hoy, 4º día de marzo, semana 8 de entrenamiento que contaré cuando termine...

después de LA TRAGAMILLAS del domingo.

Una media maratón CON CUESTAS, bosque, asfalto y pista, de las que dicen "duras" y donde se verá cómo andamos de piernas.

El año pasado me gustó, espero que éste me guste aún más.

(La nieve de esta mañana no ha hecho más que aumentar las ganas de ir ;-))

Mapoma 2011, Semana 6, ¡por fin!

2011-03-02T20:44:00.003+01:00

Escribo con retraso, así que transcribo en cursiva mis notas de aquélla semana. El resto son las de hoy:

Martes, 15 de febrero, 9 series de 1.000, de 5´33´´ a 5´00 aprox.

Muy contenta: por fin me siento cómoda corriendo a 5´30´´. Las primeras series tenía que ir frenando, pensando en las últimas y los sabios consejos recibidos sobre "reservarse". Respiración controlada en todo momento, incluso en las series rápidas. No he sufrido en ningún momento. ¡Por fin!

Las series de 1.000, definitivamente, me resultan mucho más cómodas que las de 500 ó 400.

Lo que más me gustaba era sentir que las pulsaciones no se iban, y que la recuperación en un minuto sobraba. ¡Genial!

Termino feliz y con la sensación de saber que EL PLAN VA BIEN.

Jueves, 17 de febrero, 70´duros, a una media de 6´22´´

Aquí llegó la cal...

Fue por la tarde, tras una siesta.

Costó ¡mucho!

Muy cansada, con mucho esfuerzo por desperezar los músculos.

El subidón del martes y las cuestecillas de la Dehesa me pusieron los pies en la tierra en seguida.

Domingo, 20 de febrero, 105´de 6´17´´ a 5´38´´

Repito recorrido desde la Dehesa al Manzanares, pasando por la "puerta del imán" (CdC), pero esta vez resistí la tentación. Costó, eh, no creáis, pero NO ENTRÉ :-)

En general, bien, No hubo sufrimiento ni cansancio. Me hubiera gustado acabar en un llano seguro para darle caña a los últimos 2 kilómetros...

Y es que el paseo del río, un domingo soleado a las 12 y pico, no es el mejor momento para acelerar mientras sorteas familias enteras en bici, paseantes de todas las edades y rumbos...

También me acordé del alcalde mientras buscaba fuentes por ambas márgenes del río.

¿Alguien sabe si hay alguna?

Recomendable llevar un billete en el abono transporte cuando sales a correr. (Sí hay bebidas en el Centro Comercial de Príncipe Pío).

***

Mapoma 2011, Semana 5, sin sufrimientos, "Buscando Mapoma"

2011-02-20T18:11:00.008+01:00

Lo más reseñable de esta semana que relato hoy han sido dos cosas: las magníficas series del martes y la atracción ejercida por Mapoma cuando en la tirada larga pasé junto a la Casa de Campo.

Las series del martes 8/02:

Tocaban 10x500, entre 2´40´´ y 2´30´´, y sin mucho esfuerzo conseguí hacer las últimas cuatro series por debajo de ese mínimo, siendo la más rápida a 2´22´´.

Visto de otro modo, la más lenta a un ritmo de 5´29´´/km. y la más rápida a 4´37´´.

Lo mejor: pulsaciones por debajo de 165 y muy buenas sensaciones, ¡por fin!

NO ha costado mantener el ritmo, recuperando en 45´´al trote y ¡no he sufrido en ninguna serie!

Por fin empiezo a sentir que estoy más cerca de la forma que necesito tener para mi objetivo, que es el mismo que el año pasado: acabar "bien".

El jueves 10/02 tocaban 70´entre 6´10´´ y 5´45´´ y cumplimos sobradamente. Me gustó la regularidad durante los 12 kilómetros y que no costó cumplir el objetivo demasiado.

Lo del sábado 12/02 ya fue "otra historia". Lo resumiré diciendo que tocaba tirada larga, unas dos horas, la primera suave (conseguido) y la segunda aumentando el ritmo. Así que me propuse un recorrido lo más ameno posible, dentro de lo que tengo cerca. El plan era llegar a la Dehesa de la Villa, correr los 2 kms. y pico del Canalillo, bajar por el carril bici hasta Ciudad Universitaria, Puente de los Franceses, Parque del Oeste, San Antonio de la Florida y río Manzanares. Hasta el río tocaría la parte "suave" (que además es de bajada) y luego la parte "fuerte" llaneando por la ribera del río.

Todo fue saliendo según lo previsto, incluso mejor, teniendo en cuenta que a la altura de la Sidrería Mingo el semáforo verde me invitó a cruzar el río y descubrir que puedo coger la otra margen del río sin subir a Príncipe Pío por la acera.

A esa altura tocaba empezar la hora "rápida" para mí (entre 5´40´´ y 5´15´´), pero cuando pasé por delante de la "puerta" que da acceso a la Casa de Campo frente a Príncipe Pío, un imán más fuerte que mi plan trazado en la cabeza me atrajo inexorablemente adentro, en busca de Mapoma. Fue como si un gran aspirador hubiera tirado de mí, agarrándome del brazo, y luego tirando del resto del cuerpo, obligándome a hacer un giro de 45º imposible de controlar. La emoción por pisar de nuevo esa entrada a la Casa de Campo, recordando cómo entramos el pasado 25 de abril, me puso la carne de gallina y me hizo respirar hondo, mirar los árboles, los mismos testigos mudos de entonces, sonrientes ahora por nuestra vuelta, sabedores de nuestra renovada intención de un nuevo encuentro con Él, con sus 42,195 metros de felicidad que espero recorrer otra vez.

Y ahí fue cuando todo cambió.

Es lo que tiene dejarse llevar por las emociones.

Llegué a la rotonda donde debía haber girado hacia el lago, pero pasé de largo, sumida en mis pensamientos, cuesta abajo, eso sí, en un camino sin retorno porque seguía yendo cuesta abajo, y mientras bajaba pensaba que la vuelta sería cuesta arriba, así que no podría ir a 5´15´´.

Bueno, a ver si hay suerte y encuentro un llano luego para hacer por lo menos los últimos kilómetros...

Pero no.

Siempre cuesta abajo, coches, bicis, árboles, caballos, alguno adormilado con su botella en un banco, paralelos a la "Calle 30", qué rápidos van los coches, cuánto ruido y qué cerca vamos de ellos, uno corriendo a lo lejos, camiseta roja, vamos detrás, que seguro que hay camino, ¡vaya!, se estrecha, tierra, surcos, cuesta arriba, esto se complica,

¡qué grande es la Casa de Campo! ¿hasta dónde llega? ¿cuántos kilómetros llevo? ¿doy la vuelta? No, aún no he terminado la media hora a 5´40´´, uf, vamos a intentar, al menos, un ritmo digno, ¿dónde está el de la camiseta? Por aquí no hay nadie, ah, sí, unas bicis, otro con un perro, se para, me doy la vuelta, cuesta arriba, intentaremos, al menos, ir por debajo de 5´40´´, cuidado con los coches, luego las bicis, ¿hay un carril bici o qué, ah sí, marca el km. 45.,

¡Anda!, este muro me suena, juraría que ese es... ¡el puente del Cagigal, si por aquí hicimos una caótica!,

¡vaya!, la rotonda grande, cuesta arriba ahora, todo cuesta arriba.

Consigo, a pesar de ello, ir por debajo de 5´40´´ los 3 últimos kilómetros.

A la izquierda, lejos, se alza el hotel de la Plaza de España... ¿cómo se llama ahora?

No importa, trazo una línea recta imaginaria y calculo dónde está el Paseo de Extremadura.

Miro en la dirección que busco... y en lo alto, la rotonda y una verja de madera,

gente paseando alrededor de... ¿EL LAGO?

Tiene que estar ahí arriba, algo me dice que es por aquí...

Subiendo desde la rotonda, ya

HUELE A MAPOMA

¡Sí, aquí es!, ¡por aquí pasamos! La última vez fue aquel día... escalofríos...

Hoy ya he terminado. El paisaje es tan distinto...

Paro.

Y paro el crono.

No he "cumplido" los ritmos esperados,

pero no ha estado mal.

He venido a tu encuentro,

te he visto,

te he respirado de nuevo.

Te siento cerca,

me llamas.

Vuelvo.

Mapoma 2011, Semana 4, récord 500 y 1000

2011-02-12T07:08:00.003+01:00

Martes, 1 de febrero, series de 500

Toca no agobiarse, os hago caso en lo de "poco a poco". Así que me tomo el calentamiento con calma, a 6´06´´, tanta que en la primera serie, con eso de que hay que acelerar, se me fue la mano un poco... bueno, los pies. Tocaba hacer 8x500 entre 2´50´´ y 2´35´´ y empezamos la primera en 2´26´´. "Lo llevo claro", pienso, mientras oigo por mi oído izquierdo: "para el carrooo". Parece que estoy oyendo a mi amigo el de Cái: "pero killaaaa, ande váaas". Está claro que el control de los ritmos aún no lo hemos "pillado". Bueno, en resumen, todas las series por debajo de 2´35´´ y la última en 2´18´´, a un ritmo de 4´36´´.
Lo pongo así, en grande, porque no creo que lo vuelva a ver, así que lo celebramos con unos globos y unas cervezas y a otra cosa mariposa. Emociones, las justas, que de las pulsaciones ni hablo, porque eso es lo que tengo que trabajar de verdad...
Esto es lo que escribí aquel día:
Contenta. No me cuesta mucho correr a esos ritmos. No sufro. Pienso que tal vez he empleado demasiado tiempo en las recuperaciones, pero... ¡he disfrutado!. Por la cuerda. Todo un lujo. Viento en contra, que me ha hecho tal vez correr más fuerte para "compensar" el empuje del mismo.
Pero siento que estoy en una forma aceptable. Creo que poco a poco iré cogiendo mejor forma.
Me sobran kilos y me faltan abdominales, pesas y una dieta "atlética".

Jueves, 3 de febrero, 40´suaves y 8 rectas

Buenas sensaciones, día soleado, sin frío en Alcalá.
Ritmo cómodo para ir disfrutando del trote y descubriendo caminos.
Las rectas se hicieron mejor de lo que pensaba, aunque el resultado no es excelente, pero me gustó sentir que no quedaba exhausta.

Esto de las rectas sigue siendo una de esas cosas que haces porque te mandan, sin entender bien para qué sirven, pero bueno... miro el lado positivo: saber qué se siente corriendo a 3´33´´, aunque sólo sea durante 100 metros. Bueno, qué siento yo, porque cuando os leo a los que lo hacéis durante kilómetros puedo intentar imaginarme lo que me supondría. Es decir, pienso: "vale, esto, en lugar de 100 metros, 1.000", jajaja. Sin palabras.

Domingo, 6 de febrero, 14 kms. por León

Tocaba "competición", pero no se pudo, así que nos la imaginamos el entrenador y yo por el carril bici del Torío, en León, en una apacible mañana de invierno soleado, de esas que sacan a todos de paseo por la ciudad... y también por los carriles-bici ahora.

Al grano. 14 kilómetros a una media de 5´25´´, siendo el más rápido el 10 (por aquéllo de bajar en el 10 mil, la cabra tira al monte, ya se sabe...), y por eso ha sido mi récord de 1000 en lo que va de entrenamiento pre-Mapoma: a 5´11´´. No es para tirar cohetes, pero cada uno va señalando en rojo lo que puede, jeje. Lo que más me gustó fue continuar otros 4 kilómetros por debajo de 5´30´´ y conseguir unas pulsaciones medias aceptables.

Correr con entrenador, en llano y "en tu casa" es lo que tiene...

Mapoma 2011, Semana 3

2011-02-08T19:29:00.002+01:00

Martes, 25 de enero, 2x4.000

Mucho sufrimiento, ganas de acabar desde los últimos 3 kms. y los dos últimos muy duros. Hice varias cosas mal, como olvidarme de ir "de menos a más" y pretender hacer todo a un ritmo más rápido.

Lo he comparado con el mismo entrenamiento el año pasado y en resultados he mejorado más de 1´en la primera serie y casi medio minuto en la segunda. Pero las sensaciones son mucho peores.

Conclusión: "un minuto no vale la pena".

Jueves, 27 de enero, 70´entre 6´10´´ y 5´45´´, ok

Buenas sensaciones. Aunque he empezado a ir más rápido demasiado pronto, pero tampoco supuso un esfuerzo grande y fue fácil mantener ese ritmo desde el km. 5. Tal vez se empiece a notar el esfuerzo de las series.

Domingo, 30 de enero, 100´progresivos, de 6´30´´ a 5´20´´

Todavía empiezo muy lenta, por encima de 6´los 8 primeros kms.

Cuesta correr por debajo de 5´45´´, pero seguimos acumulando kilómetros.

Los ritmos rápidos están aún por llegar. Pero no me rindo. La cuarta semana tocarán series cortas y más rápidas. Ya me mentalizo. Llegarán.

Mapoma 2011, Semana 2

2011-02-04T05:31:00.000+01:00

Martes, 18 de enero, 12x400

Cansancio. Las piernas parecían poder hacer las series a la velocidad que tenía marcada. Yo no.

Mentalmente, los segundos 200 metros de cada serie eran muy largos. Hubo momentos en los que daban ganas de dejarlo, pensando "¿Qué hago yo aquí?".

Por primera vez, que recuerde, desde la preparación de Mapoma 2010, pienso en dejarlo, en no correr el maratón, en ¿Qué hago yo aquí, con mi edad, mi peso y haciendo series?

Pero quiero seguir. Quiero cumplir el entrenamiento. Y lo hago.

Final: satisfacción. No he abandonado.

Jueves, 20 de enero, 65´de 6´10´´ a 5´45´´

Muy buenas sensaciones. Contenta al ver que el plan que me marqué lo iba cumpliendo y "frenando" para no bajar de 6´en los primeros 4 kilómetros. Después, bajé sin querer y los últimos 3 kilómetros se fueron un poquillo del plan (5´39´´, 5´34´´, 5´29´´). Pero me "perdono". Por alguna razón es más fácil perdonar ir más rápido de lo previsto que más lento. En el segundo caso tengo la sensación de "no cumplir". En el primero, de que la cosa va bien.

Lo que más me ha gustado ha sido ver lo regular que he podido ser hoy y cómo cada kilómetro era un poco más rápido que el anterior. Una gozada ir, como se suele decir, "de menos a más".

Sábado, 22 de enero, 100´progresivos, de 6´30´´ a 5´20´´

Fallo: calentar desde el principio subiendo cuestas. Se me había olvidado el "procedimiento" de calentar en llano antes de subir. Así que hasta el km. 7 no cumplí los tiempos porque hice un primer tramo demasiado lento.

Buenas sensaciones a pesar de todo, aunque subiendo las cuestas me di cuenta de lo mucho que tengo que mejorar. La "forma" en las cuestas se ha perdido mucho.

Domingo, 24 de enero, 45´suaves

Hice unos 8 kms. a una media de 6´31´´, intentando bajar las pulsaciones lo más posible.

Se trataba de hacer un entrenamiento cómodo, y así fue, aunque la verdad es que tampoco tenía ganas de ir más rápido. Así que hoy no costó ir despacio ni tampoco iba frenando.

Creo que vino bien para "soltar" y correr sin presiones.

Lo mejor, conseguir bajar las pulsaciones.

***

Mapoma 2011, Semana 1

2011-01-31T19:44:00.002+01:00

DIARIO DE MI SEGUNDO-PRIMER MARATÓN

1.1. Martes, 11 de enero (3x3.000, 27´33´´, 1´más lento de lo esperado)

Comienza el maratón.

Segunda semana del año, inicio de los entrenamientos.

Tal vez con menos incertidumbres en cuanto a si podré (¿?). Siempre hay alguna, pero al menos sé que una vez pude (completar el entrenamiento con éxito, quiero decir), así que el reto será hacerlo, al menos, igual de bien.

Y cuando digo "bien" me refiero al nivel de satisfacción conmigo misma y, sobre todo, al nivel de "disfrute" de la preparación.

Sensaciones tras el entrenamiento de hoy (series):

Voy sobrada en cuanto al ritmo, frenando prácticamente en todos los kilómetros.

Recuerdo lo que me costaba el año pasado mantener la regularidad, sobre todo en ritmos lentos. Es difícil calcular. Eso sí, con el gps mucho más fácil contar los kilómetros y ver los ritmos. El peligro es ir demasiado pendiente del reloj.

Pero me siento feliz.

Feliz de volver a la pista y al entorno del río Henares a entrenar, de poder hacerlo otra vez en horario de mañana, aunque sea tarde y a la hora de comer, pero de día. Y con la sensación de poder estar corriendo muchos kilómetros. Será buena señal.

1.2. Jueves, 13 de enero (65´entre 6´10´´ y 5´45´´, ok)

Noto el cansancio en las piernas debido a las series del martes, supongo. Bajé el ritmo en el km. 5 por meterme a "investigar" nueva ruta. Recuerdo que para hacer progresiones es mejor elegir terreno llano y conocido para centrarse en el ritmo y no en el recorrido.

Contenta por haber cumplido el segundo día de entrenamiento, aunque la progresión es mejorable.

1.3. Sábado, 15 de enero (95´de 6´30´´ a 5´30´´, ok)

Buenas sensaciones, pero al final costaba mantener y/o subir el ritmo.

16 kms. a 5´57´´ de media.

Kilómetros más rápidos: km. 15 a 5´26´´ y 16 a 5´28´´

Diez días para empezar el camino de nuevo

2011-01-20T22:00:00.004+01:00

Amanecer sobre León el pasado 7/08/2011

( by ActiEd León)

Diez días del año 2011 dejé pasar para empezar de nuevo el camino a Mapoma.

Esta vez será Mapoma 2011,

¿"Mi primer maratón, segundo intento", o "Mi segundo maratón"

o sencillamente "Mapoma 2011, segundo intento"?

Para los que seguísteis Mapoma 2010, "Mi primer maratón", ya sabéis de qué van las preguntas anteriores. Os espero de nuevo, no sé si con la misma ilusión que la primera vez (seguro que no, nunca nada se repite igual), pero con el mismo "amor" (o tal vez más¿?). Sé que estaréis ahí aportando sabios consejos e inestimables ánimos. Gracias de antemano.

***

Y para los que no, decía arriba "Mi primer maratón, segundo intento" porque el año pasado por estas fechas (el 31 de enero empezó el "test" en León) disfruté de la preparación de "mi primer maratón" como pocas cosas he disfrutado tanto o de una forma tan especial. El día del maratón fue increíble, lleno de emoción, felicidad y sorpresas. Pero un desenlace inesperado debido a un contratiempo (que también me enseñó lo que no imaginaba) provocó un parón desde el km. 37 aproximadamente que hizo que viviera otro maratón diferente desde ese punto hasta la meta.

La llegada a meta no fue como imaginé. Fue diferente y probablemente mejor.

Y, a pesar de ese primer maratón "interrumpido", el 25 de abril del 2010 quedará grabado en mi memoria como uno de los mejores días de mi vida.

Y por eso quiero volver a vivirlo.

Desde el primer entrenamiento.

Desde el pasado 11 de enero, día 1 de un nuevo camino hacia...

ese lugar llamado "marathon".

Objetivos cumplidos: 4 San Silvestres y una carrera

2011-01-04T09:35:00.000+01:00

Hace poco más de una semana os conté que esperaba correr por ciertos sitios de la ciudad de León y alrededores. Hoy se han cumplido esos objetivos:

26 de diciembre: San Silvestre Sabero-Cistierna,

fotos de Ángel de la Mata (arriba y abajo)
Primera San Silvestre de las Navidades, con una participación cada vez más numerosa y más velocidad en la prueba, por tanto, tal vez menos "popularidad".
Chocolate, bizcochos y pastas al finalizar, así como numerosas cestas y sorteo de regalos.
Buena organización y buen ambiente.
Sabero-Cistierna siempre más fácil que Cistierna-Sabero (cuesta arriba), pero siempre con frío.
Este año, -4º en Sabero, pero como hacía sol y no había nieve en la carretera, la cosa fue más fácil que el año pasado.

Villaquilambre, 29 de diciembre,
me llevo a Julieta, a mi madre y se animan también Lucía (4 años) y su padre.
Divertida y sorteo de cestas de Navidad al final.
Hay dos, la "popular", con numerosa participación infantil, y la de "élite", con salida media hora más tarde. Si corres la popular con niños no te da tiempo a correr luego la otra, porque la llegada es en lugar distinto a la salida, pero no pasa nada, los vemos llegar, animamos y hacemos fotos.
Buen ambiente y buena participación.
Recomendación: que los niños, una vez colocados en la primera fila para la foto oficial, vuelvan atrás con sus acompañantes adultos. De lo contario, es un riesgo para los niños, que pueden ser arrollados sin querer (como ocurrió en la salida, al menos con una).
Por lo demás, una San Silvestre muy bien organizada y muy chula. 30 de diciembre, San Silvestre Ciudad de León.
Corrí la popular, unos 2 kilómetros con Julieta y el resto (los otros dos) sola.
Divertida porque por primera vez corrimos disfrazadas Julieta y yo. Es algo que no me suele gustar, pero este año ella quería salir disfrazada y ya sabéis cómo va esto. Me salió un ¿por qué no? de los míos y allá que fuimos... Curioso correr con la ropa habitual y por encima unos pololos, una falda, delantal, faltriquera incluída, camisa, chaleco... en una mezcla entre pastora y leonesa un tanto difícil de identificar. Y lo de pinchar el dorsal en el delantal también fue "diferente".
Aquí también sale "la élite" media hora antes, tampoco se pueden correr las dos, así que mientras tienes hijos pequeños tienes que elegir... y elegí de nuevo correr con ella. Hay pocas en las que puedo hacerlo. Lo mejor es que al finalizar me dijo
"Qué corta ha sido, mamá, yo quiero seguir corriendo"
***
31 de diciembre: San Silvestre de La Robla:
Otra carrera corta pero con numerosa participación (2.000 personas), la gran mayoría populares de verdad. Al final, chocolate, bebidas varias y sorteo de regalos (nada más y nada menos que 69 lotes), que tuvo que ser suspendido por el lamentable suceso de la muerte del alcalde, quien había cortado la cinta de salida y se había unido a la carrera de forma simbólica.
Desde aquí,
nuestro más sentido pésame
a la familia, amigos y toda la localidad de La Robla,
de reconocida tradición atlética en la provincia de Léon.
(sin fotografías)
***
Y llegó de nuevo la convocatoria más esperada:
"LA PRIMERA CARRERA POPULAR DEL AÑO 2011 Y PUNTO POR LA SOBARRIBA",
la más larga de todas (poco más de 6 kms.).
La parte nueva fue que sólo estuve en la organización.
Una nueva experiencia, esto de ver llegar a todos, uno por uno y una por una, y recoger sus primeras declaraciones. Eso sí, un mono de correr que me pasé toda la tarde mordiéndome los dedos y todo el lunes con un pensamiento permanente: "paso la itv y salgo a correr". Y rezando para que no hubiera problema con el coche y tuviera tiempo de salir.
(Al final pusimos la pegatina y salimos casi una hora, no estuvo mal...)
Primera crónica de esta carrera y fotos en el blog de ActiEd León
Así que es la que me queda pendiente. A ver si un día de estos la hago, porque tengo la sensación de que no he empezado el año como es debido, es como si no hubiese comido las uvas y estuviese esperando a hacerlo para dar la salida "oficial" al año. La haré.
***
Desde aquí, muchas gracias a todos los que vinísteis. Fue un placer, como siempre,
y ya estamos pensando en la próxima :-)
***
Felices Carreras 2011 y
¡A correr que son dos días!
:-)

¡Felices carreras!

2010-12-25T23:52:00.004+01:00

Fotografía tomada y enviada por Javi-Caótico

en la Dehesa de la Villa (Madrid), el pasado domingo.

***

Puedo decir Feliz Navidad,

Felices Fiestas,

Felices vacaciones,

y luego

Feliz Año Nuevo,

Suerte para el 2011,

que se cumplan todos vuestros deseos,

Salud,

Suerte,

Amor,

Amistad...

Y añado:

¡FELIZ TODO Y FELICES CARRERAS!

¡Nos vemos corriendo!

***

En estos días espero correr por:

Cistierna

Villaquilambre

León

La Robla

La Sobarriba

XXVIII Cross Ciudad de los Poetas

2010-12-22T23:36:00.016+01:00

Otro día feliz.

Amaneció lloviznando, nublado y una temperatura que los leoneses denominaríamos "fresca", pero estupenda para correr.

Como sabéis, tengo un cariño especial a la Dehesa de la Villa.

Por varias razones:

Es el parque "natural" más cercano a mi domicilio madrileño y donde suelo entrenar siempre que mis horarios me permiten entrenar de día;
Combina tierra, grava, hierba, cuestas y llanos,
por lo que permite diversos tipos de entrenamiento y es ideal para cross.
Éste organizado por A.D. Ciudad de los Poetas me gusta mucho por su carácter familiar, no lucrativo, la gran participación de niños, el compromiso educativo a través del deporte y la dedicación, profesionalidad y cariño del speaker, que sin conocerlo desde aquí le doy mi enhorabuena por su trabajo. A él y a toda la organización.
Ojalá este tipo de carreras cuyo fin no es un beneficio económico
sino la formación desde niños en el deporte como forma de vida sigan contando con el apoyo que merecen.

Estas fotos, tomadas por Cristina-Caótica (¡Gracias, Cristina!), corresponden a la carrera de veteranas y veteranos, que corrimos juntos. Había barro en algunos tramos, pero nada preocupante comparado con zonas de hielo y nieve de hace un par de años.

Me decía Cristina que salía en todas las fotos sonriendo, y es que estaba feliz, sin preocuparme por el crono, sólo de disfrutar por la Dehesa, intentando mejorar un poco el ritmo en cada vuelta al circuito.

Se trataba de un circuito de 2.000 metros al que había que dar 3 vueltas.

Suelo preferir que en lugar de 3 vueltas sean, como máximo, 2, pero bueno, tampoco se hace pesado por la variedad y belleza del paisaje. También el público y los voluntarios animan, y por supuesto la música y el estupendo speaker.

La combinación de cuestas y llanos es muy acertada para un recorrido variado y "sano", que permite recuperar en las bajadas.

Y las cuestas tampoco son largas ni duras.

A ver si nuestra amiga Cristina se anima el año que viene a correrla.

Mientras, los seniors entrenaban para la suya, que era a continuación.

En primer plano, Javi-caótico, concentrado en su calentamiento.

¡Muy bien, Javi!

La verdad es que disfruté mucho de la que será mi última carrera del año en Madrid.

Y me acordé de la de Aranjuez, donde sé que algunos fuisteis, pero es lo que tiene no poder estar en dos sitios a la vez...

Ahí tenemos el ambiente previo de los seniors.

Y un curioso encuentro en el baño:

León y el Bierzo :-))

¿Volveremos a vernos?

Quién sabe...

¡Hola, caótico!

Ahí va Javi, feliz también por la Dehesa.

Y de nuevo concentrado en la última vuelta.

Y, al final, los chupetines.

Tan numerosos que también corrieron por separado niñas y niños.

Me hizo mucha gracia verlos calentar al principio y los saltos de alegría y gritos de "¡bieeeeeennn!!" de las niñas, al saber que correrían ellas primero.

Y la sorpresa del día: por primera vez no pude acompañar a Julieta hasta la meta porque...

¡no pude darle alcance!

Sí, sí, como lo oís. Tras hacer la foto de arriba, les hice una más subiendo la cuesta que seguía a continuación y ya no pude darle alcance en los 80m metros restantes.

¿Me estoy haciendo tan mayor o es ella? ;-)

Es decir...

¿Quién de las dos se está haciendo "más mayor"?

***

En fin, disfrutad mucho de los últimos días del año corriendo, y de los primeros...

Madrid: ¡hasta enero!

León: ¡id poniendo los carteles de "salida" que no quiero perderme ni una de las sansil!

Sobarriba y amig@s de ADCorre2: ¡preparáos para la III edición de la que ya sabéis!

***

¡Feliz Navidad, felices entrenos, carreras y sueños

que la suerte nos acompañe y no nos lesionemos!

;-)

CCCValdelatas: Caótica de Invierno 2010

2010-12-18T18:01:00.026+01:00

Así acabaron algunos...

... tras la 7ª Carrera Caótica Clandestina del Invierno 2010,
en Valdelatas.
(Des-organizador: Canillas)
***
Cada vez se me hace más difícil relatar lo vivido en las caóticas.
Cada una es una historia diferente.
Sabemos dónde empezamos, pero nunca lo que sucederá en el camino, cómo ni cuándo.
Pero ahí está su encanto.
Siempre distintas, siempre únicas y, por supuesto, irrepetibles.
Siete convocatorias, siete estaciones consecutivas desde el verano del 2009.
Ahí van las pinceladas del domingo pasado, en el que echamos en falta a algunos históricos-fundadores: Abe, Pablo, Yisus Paul y los Garabitas...

5 caóticas y 10 caóticos iniciando la aventura en las inmediaciones de un psiquiátrico...
Y este fue el resultado, más o menos:

Siguiendo a un equipo experto en carreras de orientación...

por veredas

y puentes,

superando pruebas "feroces"

sonriendo algunos, circunspectos otros...

pero adelante, siempre adelante...

a pesar de las dificultades.

Subiendo cuestas,

¿trapicheos?

No, no, ruinas "históricas".

Y más cuestas, esta vez hacia abajo.

Archivo clandestino:

¿Qué hacen éstos?

Comprobamos que no somos los únicos que hacemos "cosas raras".

En este caso, ¿salto de vallas?

¿nos atrevemos?

¡Ya lo creo!

(algunos, claro, con tanto éxito que no pudieron sonreir mejor.

Este "doc." es un crack.)

Hasta que tocó poner a prueba la orientación...

¿dónde estamos?

mmm, "yo creo que es por allí"

"A ver, veníamos de allá..."

"¿dónde están los coches?"

Hombre, otra panda de frente, "hola, hola,

¿el psiquiátrico, por favor?"

"Anda, un puente, venga, a estirar aquí mismo, que ya queda menos..."

Ah, pues sí llegamos de nuevo, sí.

Al psiquiátrico, venga,

a reponer fuerzas.

***

Uf...

Otra vez genial.

Otra vez deseando la próxima, la de la primavera, que ya está en curso...

***

A ver, los enlaces:

FOTOS:

todas mis fotos aquí.

Fotos de la preparación (Paco Gilo)

VÍDEOS:

Santi Palillo 1 (el antes)

Santi Palillo 2 (el durante y después)

CRÓNICAS CAÓTICAS:

(cuando haya más, las pondremos)

***

Ahora entendéis por qué hace tanto que no voy al cine, ¿verdad?

;-))

10k Paracuellos: otra vez genial

2010-12-10T18:31:00.009+01:00

El pasado 28 de noviembre tuvo lugar la 5ª Carrera Popular de

Paracuellos del Jarama (Madrid).

Por segunda vez acudí a esta cita a la que, después de la experiencia del año pasado, la carrera más "empapada" que nunca he tenido (incluyendo entrenamientos), no quise faltar.

La temporada pasada tuve, como todos vosotros, muchos días de entrenamiento pasados por agua y preparé mi primer maratón yo diría que en un 50% bajo la lluvia (no los he contado, pero, bueno, llovió, ¿o no?). Sin embargo, nada comparado con aquella carrera.

Así que este año, por mucho que me dijeran que nevaría / llovería / haría frío no me iba a echar para atrás, máxime teniendo en cuenta la BUENÍSIMA organización que tienen.

Os la recomiendo. Por estas 10 razones:

1. Buen trato.

2. Gran número de voluntarios, ayudando eficaz y amablemente al inicio, durante y al final de la carrera, animando a tod@s.

3. Speaker invitando a los vecinos casi media hora antes de la salida a que se despierten y salgan a animar.

4. Polideportivo con servicio de duchas de agua caliente y guardarropa.

5. Servicio de fisioterapia.

6. Parque infantil al lado de la salida. Si lleváis niños pequeños podéis y pueden hacer tiempo allí tan ricamente (si no llueve, claro)

7. Manta térmica al finalizar.

8. Bolsa mochilera conmemorativa con fruta, refrescos, barrita energética, donuts y camiseta técnica de manga larga CON TALLA S.

9. Bonitas vistas del skyline madrileño desde el nordeste y final en pista de atletismo.

10. No piden "carnet del corredor".

(10 euros)

***

¿Mi experiencia?

Como dice el título: OTRA VEZ GENIAL.

Esta vez con la novedad del SOL.

Habéis oído bien, sí, SOL.

Frío

(aunque después del pasado sábado

corriendo por León a -1 a las 13:00

ahora diría que tan sólo algo de fresco),

pero un día espléndido.

UF.

No me lo podía creer...

Una hora antes de la salida (sobre las 9:00)

¡Sol deslumbrante!

(¡ved la proyección de las sombras y todo!)

Servicio de fisioterapia

Mantita térmica que te colocaban a la llegada.

Se agradece, la verdad, mucho, teniendo en cuenta la cola de más de 15 minutos que hay que hacer para acceder al polideportivo por una estrecha escalera

(esto no ha cambiado, estaría bien que lo intentaran, es el inconveniente que le veo)

¡Camiseta técnica de manga larga DE MI TALLA!

(y, este año, además, ¡de mi color favorito!)

(como una niña el día de reyes, qué le vamos a hacer)

***

Como os iba diciendo...

No me lo podía creer,

¡Sol!

Qué gozada, después de un rato, hasta casi tenía calor...

Y me centré en las cuestas...

Porque cuestas, tiene unas cuantas.

Recordaba especialmente la del km. 7, el año pasado ya completamente encharcada hasta las... y con los tambores sonando. Este año volvieron a sonar, ¡qué gozada!

La próxima carrera con cuestas a la que se nos ocurra ir a animar, ya sabéis: tambores en mitad de la cuesta. Se quedan grabados en el corazón y te acuerdas de entronizar a todos sus familiares. ¡Gracias!

Así, otra carrera para recordar en el calendario.

***

¿Y este domingo?

¡La 7ª CCC* en Valdelatas!

¿Qué nos deparará el destino esta vez?

¿Llegaremos "a tiempo" a la salida?

¿Nos dejarán entrar en el psiquiátrico?

¿Y salir?

¿Tendremos algún "percance policial"?

***

¡Feliz finde!

CCC= Carrera Caótica Clandestina. ¡Ya llevamos 7!

Vuelvo a Paracuellos

2010-11-26T21:32:00.004+01:00

Pues sí, jeje. Después de la peazo experiencia del año pasado, no me pierdo la V convocatoria de esta carrera. Me habían dicho que nevaría, luego que no iba a llover y que hará frío...

Lo sabremos el domingo.

Si alguno/a va, ¿nos vemos?

Yo, por si acaso, pienso llevar chubasquero y si llueve, ya sabéis...

¡Saldremos a la lluvia!

Esto de ir a pocas carreras es lo que tiene, seleccionamos y renovamos ilusiones.

***

Pastillas contra el dolor ajeno

2010-11-19T21:28:00.004+01:00

Para quien no sepa lo que son, se trata de unas pastillas de venta en farmacias (iniciativa de Médicos sin Fronteras) para que se las tomen aquéllos a quienes les duela el dolor de los demás.

Más información en este enlace.

En ese mismo enlace hay un vídeo de Luis García Berlanga al respecto que también merece la pena ver.

¡Buen fin de semana!

Nos quitaron el sol

2010-11-14T16:55:00.003+01:00

Es curioso el orden en el que los niños te pueden contar algo.

El orden y el modo.

Escucharlos sin interrumpir con nuestra lógica nos trae discursos como éste:

"Nos quitaron el sol. Bueno es que...

Se nos cayó el sol y nos lo tiraron.

Nos lo tiró la que limpia porque se cayó al suelo y la escoba se lo lleva.

Claro, Borja no le dijo: señorita, si se cae el sol no lo tire, por favor.

Tenemos que hacer otro,

le ponemos un velcro por detrás y así ya no se cae.

¿qué te parece?"

(Julieta, 21 de septiembre de 2010)

***

Ayer salí a correr sin sol y no estuvo mal.

En realidad toda la semana he salido a correr sin sol, porque últimamente salgo de noche, así que es fácil.

Pero ayer, por la mañana, nos quitaron también el sol, y nos dejaron el cielo blanco, y el ambiente húmedo pero no frío, en uno de esos típicos días de otoño que anuncian el invierno y en los que se corre tan bien.

Volví a la Dehesa.

No cantaban los pájaros.

Apenas paseaban algunos, pero sí me crucé a varios corriendo.

El día era propicio.

Hoy, 14 de noviembre, miro el historial del garmin, por curiosidad: 14 horas corriendo en los últimos 30 días, 137 kilómetros y pico, a unos 9.3 kms./hora.

Me sigue pareciendo poco. Y lento.

Pero el jueves conseguí un poco de regularidad por debajo de 6´/km. en 7 kilómetros. Tal y como vamos últimamente, no está mal.

Sobre carreras, nada que ofrecer.

No las busco, ni me buscan. Sólo las caóticas y esperando las san silvestres.

La próxima, la caótica del 12 de diciembre, Valdelatas, y pincho en el psiquiátrico

(¿?, no comment, :-)))

El sábado pasado intenté renovar las saucony en una oferta incluyendo la inscripción al mapoma, pero no había mi talla. Habrá que esperar.

Bueno, vamos a ver cómo andáis por ahí, que últimamente tengo poco tiempo libre para leeros y contaros...

Besos, suerte y ¡a correr, que son dos días!

Para Servando: I Will Survive

2010-10-24T21:55:00.004+02:00

Para todos los que andáis algo "bajos",

en especial a nuestro amigo Servando,

tres enlaces a una canción que a mí me anima:

I will Survive en directo en 1979

La letra y la música original

Aquí traducida

Cuando cierro los ojos...

2010-10-24T10:58:00.003+02:00

"Cuando cierro los ojos se me pone un corazón,

porque te quiero mucho...

y tienes la camiseta roja"

(Julieta, 16 de octubre de 2010)

Yo cierro los ojos mientras pienso qué hacer hoy,

si salir a trotar un rato a ver si espanto el catarro y este dolor de garganta

o...

hacer las mil cosas pendientes que tengo.

Creo que voy a intentar lo primero, y completar el "tercer día de la semana".

Por fin hora y media y comienzo del 4º ciclo

2010-10-18T09:00:00.000+02:00

Sigo con 3 días a la semana.

Martes: León, una hora y algo, por los pinos.

Jueves: Madrid, otra hora y pico por el Parque de Santander, 5´28´´ el km. más rápido y 6´33´´ el más lento.

Domingo: Madrid, Dehesa de la Villa, por fin hora y media incluyendo cuestas.

Por fin hora y media, corriendo por la Dehesa de la Villa y con cuestas.

***

La velocidad media sigue siendo floja,

tardo en coger una velocidad constante de 5´40 unos 3 ó 4 kilómetros.

No sé por qué el cuerpo no acaba de arrancar en los entrenamientos,

supongo que anda perezoso todavía...

Paciencia, ya llegarán las series.

***

Doy por iniciado el 4º ciclo de vida correril

desde mi primera carrera popular en octubre de 2007.

Fue la carrera de S. Claudio, en Madrid, el 7 de octubre.

Lástima que ya se haya muerto,

me hubiera gustado seguir corriéndola cada "cambio de ciclo" y ver la evolución.

He oído que la organización no tiene los apoyos que necesita. Una pena.

Yo sugeriría que continuaran organizándola. Si no puede ser editando revista propia o dando muchos premios, pues que sea de forma más sencilla. Pero bueno, entiendo también que si no se puede dar el nivel que se quiere, prefieran no hacerla, aunque no dejo de sentirlo.

***

Aún hace buen tiempo, fresquito pero agradable, temperatura ideal para correr,

con los pájaros dando conciertos sin parar.

Aunque para concierto, este viernes en el Monumental: música latinoamericana por la orquesta de rtve dirigidos por Alejandro Posada. Me encanta cómo dirige este hombre.

He dejado crónica aquí. Me encantó.

10k León: Enhorabuena

2010-10-11T23:54:00.005+02:00

La primera convocatoria de los 10k Ciudad de León tuvo lugar ayer,

el 10 / 10 /10.

Conocíamos el recorrido, pues ha sido prácticamente el mismo que los 10 primeros kilómetros de la media maratón, con unos pocos metros de desnivel, por lo que es una carrera ideal para hacer buenas marcas. Si a ello le añadimos un recorrido por el centro de la ciudad, pasando por los lugares más emblemáticos (S. Marcos, Musac, Auditorio, Muralla junto a S. Isidoro y C/. Ancha terminando el la Catedral), la convierte en una carrera-turística ideal para visitantes.

En cuanto a la organización, creo que ha estado a la altura de las expectativas, conociendo los buenos precedentes de la media en sus dos convocatorias anteriores.

Aspectos positivos: dorsales personalizados, camiseta técnica conmemorativa de manga larga, cada uno recibiendo la talla que pidió al realizar la inscripción, agua para todos en el kilómetro 5, bancos a cubierto para quitarnos cómodamente el chip, manzana, barrita, powerade, calcetines, vale para sorteo de regalos, vale para consumición extra, ropero, servicio de fisioterapia, zona vallada para los corredores al finalizar la carrera, tres puntos con servicio de duchas, dos de ellos con piscina, aparcamientos en zonas de salida y meta, pista de atletismo y aseos en la salida, posibilidad de recoger el dorsal y el chip, así como la camiseta conmemorativa el mismo día de la prueba... Y lo más bonito: terminar los diez kilómetros delante de la Catedral.

Aspectos mejorables: 12 euros de inscripción y ropero a 200 metros de la llegada. No es que sea un gran inconveniente, pero en caso de lluvia o frío tal vez estaría mejor situar el ropero más cerca de la meta y en una zona un poco reservada a los corredores.

En cuanto a la carrera de los 2.000 metros, que salió pocos segundos después que la nuestra, creo que estaría mejor hacerla combinando horarios de modo que los padres que corran el 10mil puedan correr luego con sus hijos, si quieren, o al menos puedan animarles o verles entrar en meta. ¿Cómo? Salida del 10 mil a las 9:30 y salida del 2.000 a las 11:30. Con dos horas da tiempo de sobra a terminar tu diez mil y volver a la salida a correr con tu hijo/padre/amigo, etc. o al menos animarles. El corte de tráfico en ese tramo de 2.000 metros podría hacerse de forma intermitente para que no se demore tanto tiempo seguido. Es una sugerencia, por probar...

Por lo demás, y por todo lo positivo mencionado anteriormente, enhorabuena a la organización, creo que ha sido un éxito y los leoneses podemos estar contentos con tener este diez mil tan chulo con un final espectacular junto al monumento estrella de nuestra ciudad y uno de los más bellos del mundo, ¿a que sí?

***

En cuanto a mi experiencia personal, aún no me creo el resultado. Mis expectativas, como había anunciado la víspera, eran disfrutar e intentar bajar de la hora en las mejores condiciones. Y, dada mi falta de preparación y entrenamientos, yo pensaba que no iba a ser fácil. Sin embargo, una serie de factores hicieron que el resultado fuera mucho mejor de lo esperado, a saber:

1. Conocía el recorrido, y lo había hecho la semana anterior.

2. Es una carrera prácticamente llana, con un par de cuestas asumibles.

3. Hay una motivación en el público, pues puedes "entretenerte" saludando o buscando a conocidos, familiares y/o amigos. Lo mismo entre los corredores.

4. Calenté unos 15 minutos aproximadamente, algo muy recomendable pero que no siempre hago.

5. Sigo teniendo el mejor entrenador corriendo conmigo.

6. Me cabreé con el garmin en el primer kilómetro, porque se puso a medir mal la distancia y el ritmo, y cuando estoy cabreada creo que corro más deprisa (¿no le pasa a nadie más?)

7. Salí en la última fila, con lo que los primeros kilómetros era muy fácil adelantar a gente, y eso me daba la sensación de ir bien. También anima a correr más, sin querer.

8. Para mí, la temperatura era ideal, fresquito agradable y sin sol que abrase.

9. Como esta semana anduve con problemas estomacales, y estuve casi un día sin comer, llevaba casi dos kilos menos de peso. (Podéis reiros, pero dos kilos son dos kilos)

TOTAL, que me ha servido además para recuperar un poquillo de confianza en mi estado de forma, que creía lamentable y que al menos mañana podré decirme: "eh, si corriste a 5´34´´ el domingo es que puedes".

Felicidades a Jorgín, un crack el tío, que corrió su primera carrera y debe ser la segunda vez que ha corrido "tanto tiempo seguido", como dice él, y en un tiempo también mejor de lo esperado.

Felicidades también al entrenador, que estuvo media carrera para un lado y media para otro, porque como bien dice "no puedo estar en todas partes", así que anima a uno y a otro sin despeinarse el tío.

Y enhorabuena a tod@s l@s que disfrutásteis de esta primera edición de la que esperemos haya más.

¡Hasta la próxima!

Sin tiempo

2010-10-09T09:19:00.002+02:00

Sin tiempo para escribir,

sin tiempo para leer,

sin tiempo.

Como mañana correré la primera convocatoria de 10 kilómetros en León,

¿sin tiempo?.

Pero con la esperanza de bajar de la hora, o el firme propósito, según veamos.

Los entrenamientos del último mes han sido una lucha por los mínimos; es decir, salir a correr, intentando aguantar el tiempo previsto, normalmente entre 45 minutos y una hora, con algún "escarceo" hasta la hora y cuarto. Luchando por los tres días a la semana.

Difícil.

Digamos que no estamos en los mejores tiempos de la temporada.

Ya vendrán.

Al menos, en ello confío.

Como en sacar algún ratillo para leer los blogs que sigo.

De momento, envío saludos desde aquí y prometo que quiero, aunque de momento,

sin tiempo.

¡Besos!

CCCPP: Caótica de Otoño 2010

2010-09-28T17:42:00.014+02:00

Nueva entrega de caóticas:

(y aclaro las siglas, no vayamos a confundirnos, aunque si os fijáis en los dorsales no creo...)

Carrera Caótica Clandestina Parque Polvoranca.

Otoño 2010

Vuelve el caos.

Cita a las 8:30 en una parada de taxis, con coches en doble fila, mezclándose corredores con candidatos al "INEM de los sin papeles". Un corredor por coche. Saludos caóticos. Los "sin papeles" sin saber si tenían que montar o no, finalmente decidieron, con buen criterio, permanecer a la espera, salvo un vehículo conducido por un oriental que, sin hacer uso del espejo retrovisor casi me saluda "demasiado cerca". Menos mal que sí escuchó mis pitidos y los gritos de otro candidato y quedó a tan sólo 5 centímetros de mi puerta trasera derecha. Salvados.

MEDALLA para la única corredora que utilizó el transporte público hasta el primer punto de encuentro el último día de la Semana de la Movilidad. ¡Enhorabuena, Ana!

Salida en los vehículos hacia el Parque Polvoranca, punto de inicio de la caótica de ototño 2010. Cinco coches en procesión, dando vueltas por la carretera de Toledo, primero, M-40, después, vuelta hacia la M-40 de nuevo, en dirección Córdoba, paradas varias en medio de rotondas, incorporaciones, Carretera de Valencia, Perales del Río, Leganés, Fuenlabrada... ¡Parque Polvoranca!

MEDALLA para el único vehículo que se atrevió a hacer de guía y para los otros 4 que consiguieron no perderse y no separarse durante una hora por las carreteras de Madrid citadas. ¡Menos mal que era domingo!

MEDALLA para el resto de vehículos que lograron circular a pesar de estos inconscientes y que pudieron esquivarlos sin chocar con ellos.

¿Qué hacer cuando la carrera a la que vas se retrasa más de una hora?

1º, buen humor, paciencia, comprensión, caos...

2º, calentamiento original y divertido3º, MEDALLA para cada uno de los que supieron hacerlo a la perfección. ¡Gracias!

Pistas en este vídeo (apto sólo para caóticos), realizado y comentado, como el resto de vídeos, por el Doctor Paco Gilo. ¡Gracias, Doc.!

Vídeo del recorrido por el parque; es decir, carrera caótica en sí, aquí

Datos técnicos, mapa, distancia, velocidad y otros detalles en este enlace.

Por si fuera poco, esta vez incluimos aparatos. Para mí que algunos vídeos están puestos a cámara rápida... (Menos mal que tenemos un médico ;-))

Vídeo resumen del resto del caos aquí.

Mis fotos aquí.

Fotos de Paco Gilo aquí.

Más crónicas de esta carrera:

Gracias a tod@s, el caos sigue reinando. Habrá más.

Y felicidades a la des-organización. Cada vez se pone más complicado añadir caos a esto.

¡Besos!

22/08/2010 Llamas de la Ribera

2010-08-31T08:54:00.007+02:00

Última carrera antes de mi cambio de categoría, dando 3 vueltas a un circuito de unos 800 metros sobre asfalto, hierba y tierra, alrededor de la playa fluvial a escasos metros del pueblo.

Las mujeres correrían 2450 metros y los hombres 4850 (3 y 6 vueltas al circuito, respectivamente), otorgándose al primer clasificado 120 euros y 60 euros para la primera clasificada; 90 euros para el segundo y 45 para la segunda; 70 euros para el tercero y 35 para la tercera, y así sucesivamente hasta 10 premios para hombres y 5 para mujeres.

Lo mejor de esta cita fue la alta participación de niñ@s, con el detalle de otorgar medallas para tod@s l@s participantes más pequeñ@s.

Este año, además, se rindió homenaje a Sergio Sánchez, que entregó las medallas a los más pequeños y, en su tónica habitual, se brindó amablemente a comentarios y fotos.

***

Al margen de lo citado anteriormente, la organización es buena, hay agua para tod@s al final de la carrera y el speaker (César, creo) se sabe el nombre y la procedencia de la mayoría de atletas "importantes" participantes.

Enhorabuena y ánimo para próximas convocatorias.

***

Más fotos que hice aquí.

Sábado, 21 de agosto 2010:Legua Nocturna de Santa María del Páramo

2010-08-26T20:00:00.000+02:00

21:30 horas, este año parecíamos muchos menos, tal vez porque los andarines salieron antes.

Ventaja: menos riesgo de atropellos para ellos y "mejor carrera" para los que quisieron competir y hacer buenos tiempos.

Desventaja: menor ambiente popular.

Buena organización, agua y refrescos para todos al final, duchas me han dicho que bien, yo no me animé esta vez a ducharme entre chicos (cuando yo fui había chicos a derecha e izquierda, no vi carteles separando o indicando dónde podían ducharse las chicas y dónde los chicos, claro que como iba sin gafas...), bonita mochila conmemorativa y riquísimo bollo preñao.

El recorrido fue similar al del año pasado, la mayor parte rodeando el pueblo por el carril bici y terminando en la pista de atletismo.

Lo mejor, el buen ambiente general y el encuentro con amigos y conocidos:

Guillermo, José (toda una sorpresa), Saturnino, Eliseo (otra sorpresa en carrera), Carolina, Tere (la vimos ya al final), L.A. y alguna otra sorpresa.

José corrió su primera carrera "con cartel".

Fue muy bonito escuchar sus sensaciones en la pre y post-carrera.

Durante sólo le oí un entrecortado "elicidades". Luego me diría que se acordó de mi prima (por no decir mi madre) por hablarle mientras corríamos, jeje. Yo que quería animar...

Eliseo también me echó la bronca porque

"cuando se corre no se habla. Los atletas no hablan".

"Pero yo no soy atleta, yo sólo corro. Eso tú, bueno, usted"

Y entonces me regaló una de sus enseñanzas:

"Si te tratan de tú y luego de usted, si no te han jod*** te quieren Jod***",

con lo que nos echamos unas risas más y me ha dejado pensando toda la semana.

Si es que la veteranía es la veteranía.

El gran Eliseo es un sabio.

José con su amigo, que también corrió su primera "con cartel".

Unos grandes.

Nos regalaron una post-carrera llena de ilusión y nuevos planes.

"Esto engancha", repetía José.

Después, la amable invitación de L.A. y Saturnino a empanada, tortilla, bebidas, en compañía de otros amigos e intercambiando también sensaciones y planes.

Otro rato agradable.

Muchas gracias a tod@s y enhorabuena, especialmente a José.

No será la última.

Cantando "los 40"

2010-08-25T08:48:00.014+02:00

No estaba claro que pudiéramos salir hasta el último momento.

Improvisión total, ni tiempo para dorsales ni casi para correr...

pero al final salimos.

Así que más o menos, ésta fue la "III Carrera Popular y Punto".

Vaya par...

"Se busca" o "al paredón", no sé bien con qué título quedarme...

"Preparados, listos..."

"No, espera, con la otra pierna"

Uyyy, cada vez tardamos más en dar las salidas, así no se puede...

Que si socavón aquí, que si ponte para este otro lado...

"No, si al final no salimos"
Bueno, al final sí salimos, pero al dar la vuelta a la esquina y cruzar la calle,
primer bar, y...

"¡Hombreeeee! Mira quién está en esta terracita"

Es lo que tiene correr por la ciudad a las 19:30 de la tarde, que te encuentras amigos que hace que no ves... ¡desde la media de León!.

Así que había que saludar... y echar unas risillas.

(es el chico de la sonrisa, he hablado de él en alguna entrada del "festival del humor". Se llama Javi y es imposible al menos no sonreir en su presencia. Buen día para verlo.

Pues venga, que ponemos el crono otra vez a cero, a ver cuánto corremos hoy...

"¿Pesan los 40?", me preguntaban estos dos cab*** (caballeros, diré mejor)

al ver que no les seguía.

Pensaba yo que no podían ser los 40, tenía que ser la comilona, la selva negra, el brazo de guitano, el haber dormido poco...

¿Por qué no se me ocurrió comerme una pierna en vez de un brazo? Seguro que algo mejoraba...

En fin, tampoco le di mayor importancia, ya les pillaré, ya.

Ý les pillé :-)

Iba cuesta abajo, así que había que aprovechar.

"Pero si yo pensaba que te adelantabas a hacer la foto"

Sí, sí, y así empezó, pero ya puestos...

" ¡Adiós, Xuás!

¿Pesan los 28?"

jajaja

Después me volverían a adelantar, claro, pero terminaría los últimos 200 metros en clara ventaja y un sprint final tras oir los pasos del Xuás intentando adelantar en la última recta...

"cuidado, la señal, que no vengan coches que salto por encima", fueron mis pensamientos.

"Oh, no, esta tía me gana, que me quita el puesto de primer clasificado, vamos que la pillo"..., fueron los del Xuás.

Y, al final, ante las risas de la única cabeza racional del equipo (Pedrín),

Xuás: "¡Me has desbancado, cabr**na!"

Tecolinha: "Ná, que íbamos sin dorsal, no cuenta"

(a la vez que pensaba: "toma ya, ¿qué pesan los 40? de eso nada, 1ª clasificada... Y PUNTO)
Al final, 45´más o menos, sin contar la parada. Menos da una piedra, ¿no?

Risas, abrazos, otro 24 de agosto "y punto" y ahora a preparar la siguiente...

mientras intentaré contaros también "las otras" carreras del fin de semana...

a ver si hay suerte.

Besos.

Hoy cambio de categoría

2010-08-24T08:06:00.005+02:00

A pesar de su aparente sencillez, las amapolas siguen siendo una de mis flores elegidas.

Fijáos qué alegría muestran éstas.

***

Hoy cambio de categoría.

A partir de hoy, en algunas carreras pasaré de senior a veterana o de veterana A a veterana B (el caso de la última que aún no he tenido tiempo de contaros).

Dicho en el lenguaje de los que no corren:

Hoy es mi cumpleaños.

Muchas mujeres ocultan su edad, pero cuando te inscribes en las carreras se acabó la tontería y al cabo de unas cuantas se te quita el "complejo" y, sobre todo después de correr, entrenando o en carrera, lo que sientes no es esa edad sino otra muy diferente.